Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Фенхель
  5. Compare
  6. Фенхель vs. Sweet onion

Сравнить продукты Фенхель и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Фенхель
Фенхель
9
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Кальций +145%
Содержит больше Железо +180.8%
Содержит больше Магний +88.9%
Содержит больше Фосфор +85.2%
Содержит больше Калий +247.9%
Содержит больше Цинк +53.8%
Содержит больше Медь +17.9%
Содержит больше Марганец +151.3%
Содержит больше Селен +40%
Содержит меньше Натрий -84.6%
Фенхель
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 28% 13% 22% 37% 7% 6% 22% 25% 4%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Кальций +145%
Содержит больше Железо +180.8%
Содержит больше Магний +88.9%
Содержит больше Фосфор +85.2%
Содержит больше Калий +247.9%
Содержит больше Цинк +53.8%
Содержит больше Медь +17.9%
Содержит больше Марганец +151.3%
Содержит больше Селен +40%
Содержит меньше Натрий -84.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Фенхель
Фенхель
9
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +96200%
Содержит больше Витамин E +2800%
Содержит больше Витамин C +150%
Содержит больше Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3 +381.2%
Содержит больше Витамин B5 +136.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.4%
Содержит больше Витамин K +20833.3%
Содержит больше Витамин B1 +310%
Содержит больше Витамин B6 +176.6%
Фенхель
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 12% 0% 40% 3% 8% 12% 14% 11% 21% 0% 157%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +96200%
Содержит больше Витамин E +2800%
Содержит больше Витамин C +150%
Содержит больше Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3 +381.2%
Содержит больше Витамин B5 +136.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.4%
Содержит больше Витамин K +20833.3%
Содержит больше Витамин B1 +310%
Содержит больше Витамин B6 +176.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Фенхель
Фенхель
3
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +55%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Другое +218.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.55
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Фенхель
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +55%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Другое +218.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.55
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фенхель Sweet onion
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Sweet onion Мнение
4.2g 6.65g Sweet onion
Белки 1.24g 0.8g Фенхель
Жиры 0.2g 0.08g Фенхель
Углеводы 7.3g 7.55g Sweet onion
Калорийность 31kcal 32kcal Sweet onion
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 3.93g 5.02g Фенхель
Клетчатка 3.1g 0.9g Фенхель
Кальций 49mg 20mg Фенхель
Железо 0.73mg 0.26mg Фенхель
Магний 17mg 9mg Фенхель
Фосфор 50mg 27mg Фенхель
Калий 414mg 119mg Фенхель
Натрий 52mg 8mg Sweet onion
Цинк 0.2mg 0.13mg Фенхель
Медь 0.066mg 0.056mg Фенхель
Марганец 0.191mg 0.076mg Фенхель
Селен 0.7µg 0.5µg Фенхель
Витамин A 963IU 1IU Фенхель
Витамин A, RAE 48µg 0µg Фенхель
Витамин E 0.58mg 0.02mg Фенхель
Витамин C 12mg 4.8mg Фенхель
Витамин B1 0.01mg 0.041mg Sweet onion
Витамин B2 0.032mg 0.02mg Фенхель
Витамин B3 0.64mg 0.133mg Фенхель
Витамин B5 0.232mg 0.098mg Фенхель
Витамин B6 0.047mg 0.13mg Sweet onion
Витамин B9, общий 27µg 23µg Фенхель
Витамин K 62.8µg 0.3µg Фенхель
Триптофан 0.009mg Sweet onion
Треонин 0.018mg Sweet onion
Изолейцин 0.014mg Sweet onion
Лейцин 0.025mg Sweet onion
Лизин 0.033mg Sweet onion
Метионин 0.009mg Sweet onion
Фенилаланин 0.024mg Sweet onion
Валин 0.02mg Sweet onion
Гистидин 0.011mg Sweet onion
Насыщенные жиры 0.09g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.068g Фенхель
Полиненасыщенные жиры 0.169g Фенхель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фенхель Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Фенхель
Фенхель vs Укроп
Укроп
Фенхель
Фенхель vs Тмин
Тмин
Фенхель
Фенхель vs Кориандр
Кориандр
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Фенхель
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
18%
Фенхель
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фенхель
Продукт Фенхель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фенхель
Фенхель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.09g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фенхель
Продукт Фенхель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.