Сравнить продукты Физалис овощной и Sweet potato leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Кальций
+1014.3%
Содержит
больше
Железо
+56.5%
Содержит
больше
Магний
+250%
Содержит
больше
Фосфор
+107.7%
Содержит
больше
Калий
+89.6%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Кальций
+1014.3%
Содержит
больше
Железо
+56.5%
Содержит
больше
Магний
+250%
Содержит
больше
Фосфор
+107.7%
Содержит
больше
Калий
+89.6%
Содержит
больше
Селен
+80%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+63.7%
Содержит
больше
Витамин A
+3214%
Содержит
больше
Витамин B1
+254.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+885.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+50%
Содержит
больше
Витамин B6
+239.3%
Содержит
больше
Витамин K
+2892.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 11
Содержит
больше
Витамин B3
+63.7%
Содержит
больше
Витамин A
+3214%
Содержит
больше
Витамин B1
+254.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+885.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+50%
Содержит
больше
Витамин B6
+239.3%
Содержит
больше
Витамин K
+2892.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 11
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Белки
+159.4%
Содержит
больше
Углеводы
+51%
Содержит
больше
Другое
+149.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.81
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Белки
+159.4%
Содержит
больше
Углеводы
+51%
Содержит
больше
Другое
+149.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.81
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+675%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+82.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.1%
Насыщенные жиры:
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
0.417 г
Насыщенные жиры:
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+675%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+82.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.94g | 3.52g | ||
Белки | 0.96g | 2.49g | |
Жиры | 1.02g | 0.51g | |
Углеводы | 5.84g | 8.82g | |
Калорийность | 32kcal | 42kcal | |
Сахар | 3.93g | ||
Клетчатка | 1.9g | 5.3g | |
Кальций | 7mg | 78mg | |
Железо | 0.62mg | 0.97mg | |
Магний | 20mg | 70mg | |
Фосфор | 39mg | 81mg | |
Калий | 268mg | 508mg | |
Натрий | 1mg | 6mg | |
Цинк | 0.22mg | ||
Медь | 0.079mg | ||
Марганец | 153mg | ||
Селен | 0.5µg | 0.9µg | |
Витамин A | 114IU | 3778IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 189µg | |
Витамин E | 0.38mg | ||
Витамин C | 11.7mg | 11mg | |
Витамин B1 | 0.044mg | 0.156mg | |
Витамин B2 | 0.035mg | 0.345mg | |
Витамин B3 | 1.85mg | 1.13mg | |
Витамин B5 | 0.15mg | 0.225mg | |
Витамин B6 | 0.056mg | 0.19mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | ||
Витамин K | 10.1µg | 302.2µg | |
Триптофан | 0.035mg | ||
Лизин | 0.228mg | ||
Метионин | 0.086mg | ||
Насыщенные жиры | 0.139g | 0.111g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.02g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 0.228g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
101%
Итоговая оценка минералов
2007%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Sweet potato leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах