Сравнить продукты Фруктовый салат и Апельсин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+150%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+11.1%
Содержит
больше
Марганец
+504%
Содержит
больше
Кальций
+263.6%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Калий
+56%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 14
Одинаковое количество вещества Медь - 0.045
Содержит
больше
Железо
+150%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+11.1%
Содержит
больше
Марганец
+504%
Содержит
больше
Кальций
+263.6%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Калий
+56%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 14
Одинаковое количество вещества Медь - 0.045
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин A
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.2%
Содержит
больше
Витамин C
+1512.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+690.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+371.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+900%
Содержит
больше
Витамин A
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.2%
Содержит
больше
Витамин C
+1512.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+690.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+371.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+11.1%
Содержит
больше
Белки
+84.3%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Другое
+69.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 11.75
Одинаковое количество вещества Вода - 86.75
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
0.94 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
11.75 г
Вода:
86.75 г
Другое:
0.44 г
Содержит
больше
Углеводы
+11.1%
Содержит
больше
Белки
+84.3%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Другое
+69.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 11.75
Одинаковое количество вещества Вода - 86.75
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+360%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+127.3%
Насыщенные жиры:
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.011 г
Насыщенные жиры:
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.025 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+360%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+127.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.05g | 9.35g | ||
Белки | 0.51g | 0.94g | |
Жиры | 0.03g | 0.12g | |
Углеводы | 13.05g | 11.75g | |
Калорийность | 50kcal | 47kcal | |
Сахар | 9.35g | ||
Клетчатка | 1g | 2.4g | |
Кальций | 11mg | 40mg | |
Железо | 0.25mg | 0.1mg | |
Магний | 8mg | 10mg | |
Фосфор | 14mg | 14mg | |
Калий | 116mg | 181mg | |
Натрий | 5mg | 0mg | |
Цинк | 0.14mg | 0.07mg | |
Медь | 0.05mg | 0.045mg | |
Марганец | 0.151mg | 0.025mg | |
Селен | 0.5µg | ||
Витамин A | 600IU | 225IU | |
Витамин A, RAE | 30µg | 11µg | |
Витамин E | 0.18mg | ||
Витамин C | 3.3mg | 53.2mg | |
Витамин B1 | 0.011mg | 0.087mg | |
Витамин B2 | 0.014mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 0.356mg | 0.282mg | |
Витамин B5 | 0.053mg | 0.25mg | |
Витамин B6 | 0.027mg | 0.06mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 30µg | |
Триптофан | 0.009mg | ||
Треонин | 0.015mg | ||
Изолейцин | 0.025mg | ||
Лейцин | 0.023mg | ||
Лизин | 0.047mg | ||
Метионин | 0.02mg | ||
Фенилаланин | 0.031mg | ||
Валин | 0.04mg | ||
Гистидин | 0.018mg | ||
Насыщенные жиры | 0.004g | 0.015g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.023g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0.025g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
24%
Итоговая оценка минералов
8%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фруктовый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фруктовый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фруктовый салат дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Апельсин ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Апельсин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах