Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+120%
Содержит
больше
Железо
+187.8%
Содержит
больше
Магний
+103.1%
Содержит
больше
Фосфор
+11.7%
Содержит
больше
Калий
+24.8%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Цинк
+377.9%
Содержит
больше
Медь
+360%
Содержит
больше
Марганец
+13575%
Содержит
больше
Селен
+74.1%
Содержит
больше
Кальций
+120%
Содержит
больше
Железо
+187.8%
Содержит
больше
Магний
+103.1%
Содержит
больше
Фосфор
+11.7%
Содержит
больше
Калий
+24.8%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Цинк
+377.9%
Содержит
больше
Медь
+360%
Содержит
больше
Марганец
+13575%
Содержит
больше
Селен
+74.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин B1
+103.6%
Содержит
больше
Витамин A
+25100%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+65.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+102.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+103.6%
Содержит
больше
Витамин A
+25100%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+65.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+102.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+105.7%
Содержит
больше
Жиры
+194.8%
Содержит
больше
Вода
+433.8%
Содержит
больше
Другое
+181%
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+105.7%
Содержит
больше
Жиры
+194.8%
Содержит
больше
Вода
+433.8%
Содержит
больше
Другое
+181%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+863.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+196.9%
Насыщенные жиры:
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
0.621 г
Насыщенные жиры:
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
1.844 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+863.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+196.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
59.48g | 0g | ||
Белки | 14.54g | 29.91g | |
Жиры | 2.13g | 6.28g | |
Углеводы | 70.58g | 0g | |
Калорийность | 337kcal | 184kcal | |
Крахмал | 52.41g | ||
Фруктоза | 0.11g | ||
Сахар | 7.84g | ||
Клетчатка | 11.1g | 0g | |
Кальций | 22mg | 10mg | |
Железо | 3.77mg | 1.31mg | |
Магний | 130mg | 64mg | |
Фосфор | 364mg | 326mg | |
Калий | 403mg | 323mg | |
Натрий | 5mg | 50mg | |
Цинк | 3.68mg | 0.77mg | |
Медь | 0.506mg | 0.11mg | |
Марганец | 2.735mg | 0.02mg | |
Селен | 81.5µg | 46.8µg | |
Витамин A | 10IU | 2520IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 757µg | |
Витамин E | 0.61mg | ||
Витамин B1 | 0.566mg | 0.278mg | |
Витамин B2 | 0.184mg | 0.306mg | |
Витамин B3 | 6.375mg | 10.54mg | |
Витамин B5 | 0.949mg | 1.37mg | |
Витамин B6 | 0.259mg | 0.525mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | ||
Витамин B12 | 10.88µg | ||
Витамин K | 1.8µg | ||
Триптофан | 0.13mg | 0.335mg | |
Треонин | 0.442mg | 1.311mg | |
Изолейцин | 0.566mg | 1.378mg | |
Лейцин | 1.112mg | 2.431mg | |
Лизин | 0.416mg | 2.747mg | |
Метионин | 0.251mg | 0.885mg | |
Фенилаланин | 0.772mg | 1.168mg | |
Валин | 0.687mg | 1.541mg | |
Гистидин | 0.379mg | 0.88mg | |
Холестерин | 0mg | 49mg | |
Транс-жиры | 0.005g | ||
Насыщенные жиры | 0.196g | 1.612g | |
1.141g | |||
0.363g | |||
0.16g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 2.053g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 1.844g | |
0.048g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
171%
Итоговая оценка минералов
150%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.416g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины