Сравнить продукты Цветная капуста и Collard
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+37.5%
Содержит
больше
Калий
+155.6%
Содержит
больше
Цинк
+17.4%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
больше
Кальций
+540.9%
Содержит
больше
Железо
+169%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Медь
+30.8%
Содержит
больше
Марганец
+229%
Содержит
больше
Фосфор
+37.5%
Содержит
больше
Калий
+155.6%
Содержит
больше
Цинк
+17.4%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
больше
Кальций
+540.9%
Содержит
больше
Железо
+169%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Медь
+30.8%
Содержит
больше
Марганец
+229%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин C
+164.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+206%
Содержит
больше
Витамин B6
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+256.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1000%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.4%
Содержит
больше
Витамин K
+2523.2%
Содержит
больше
Витамин C
+164.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+206%
Содержит
больше
Витамин B6
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+256.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1000%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.4%
Содержит
больше
Витамин K
+2523.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+41.1%
Содержит
больше
Жиры
+157.1%
Содержит
больше
Углеводы
+13.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.18
Одинаковое количество вещества Другое - 0.74
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
Содержит
больше
Белки
+41.1%
Содержит
больше
Жиры
+157.1%
Содержит
больше
Углеводы
+13.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.18
Одинаковое количество вещества Другое - 0.74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+458.1%
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Насыщенные жиры:
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.173 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+458.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.97g | 1.65g | ||
Белки | 1.92g | 2.71g | |
Жиры | 0.28g | 0.72g | |
Углеводы | 4.97g | 5.65g | |
Калорийность | 25kcal | 33kcal | |
Фруктоза | 0.97g | ||
Сахар | 1.91g | 0.4g | |
Клетчатка | 2g | 4g | |
Кальций | 22mg | 141mg | |
Железо | 0.42mg | 1.13mg | |
Магний | 15mg | 21mg | |
Фосфор | 44mg | 32mg | |
Калий | 299mg | 117mg | |
Натрий | 30mg | 15mg | |
Цинк | 0.27mg | 0.23mg | |
Медь | 0.039mg | 0.051mg | |
Марганец | 0.155mg | 0.51mg | |
Селен | 0.6µg | 0.5µg | |
Витамин A | 0IU | 7600IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 380µg | |
Витамин E | 0.08mg | 0.88mg | |
Витамин C | 48.2mg | 18.2mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.106mg | |
Витамин B3 | 0.507mg | 0.575mg | |
Витамин B5 | 0.667mg | 0.218mg | |
Витамин B6 | 0.184mg | 0.128mg | |
Витамин B9, общий | 57µg | 16µg | |
Витамин K | 15.5µg | 406.6µg | |
Триптофан | 0.02mg | 0.027mg | |
Треонин | 0.076mg | 0.074mg | |
Изолейцин | 0.071mg | 0.086mg | |
Лейцин | 0.106mg | 0.13mg | |
Лизин | 0.217mg | 0.101mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.028mg | |
Фенилаланин | 0.065mg | 0.075mg | |
Валин | 0.125mg | 0.104mg | |
Гистидин | 0.056mg | 0.04mg | |
Насыщенные жиры | 0.13g | 0.047g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.026g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.173g | |
0.013g | |||
0.015g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
138%
Итоговая оценка минералов
13%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Collard содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Collard содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Collard содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.083g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Collard ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Collard дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах