Сравнить продукты Цветная капуста и Potato wedges
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+46.7%
Содержит
меньше
Натрий
-38.8%
Содержит
больше
Железо
+66.7%
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Фосфор
+97.7%
Содержит
больше
Калий
+31.8%
Содержит
больше
Цинк
+37%
Содержит
больше
Кальций
+46.7%
Содержит
меньше
Натрий
-38.8%
Содержит
больше
Железо
+66.7%
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Фосфор
+97.7%
Содержит
больше
Калий
+31.8%
Содержит
больше
Цинк
+37%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+330.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+203.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+90.2%
Содержит
больше
Витамин C
+330.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+203.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+90.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+34.8%
Содержит
больше
Белки
+40.6%
Содержит
больше
Жиры
+685.7%
Содержит
больше
Углеводы
+413.1%
Содержит
больше
Другое
+71.1%
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
68.3 г
Другое:
1.3 г
Содержит
больше
Вода
+34.8%
Содержит
больше
Белки
+40.6%
Содержит
больше
Жиры
+685.7%
Содержит
больше
Углеводы
+413.1%
Содержит
больше
Другое
+71.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4167.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+229%
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Насыщенные жиры:
0.55 г
Мононенасыщенные жиры:
1.451 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4167.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+229%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.97g | 23.5g | ||
Белки | 1.92g | 2.7g | |
Жиры | 0.28g | 2.2g | |
Углеводы | 4.97g | 25.5g | |
Калорийность | 25kcal | 123kcal | |
Фруктоза | 0.97g | ||
Сахар | 1.91g | 0.3g | |
Клетчатка | 2g | 2g | |
Кальций | 22mg | 15mg | |
Железо | 0.42mg | 0.7mg | |
Магний | 15mg | 19mg | |
Фосфор | 44mg | 87mg | |
Калий | 299mg | 394mg | |
Натрий | 30mg | 49mg | |
Цинк | 0.27mg | 0.37mg | |
Медь | 0.039mg | ||
Марганец | 0.155mg | ||
Селен | 0.6µg | ||
Витамин E | 0.08mg | ||
Витамин C | 48.2mg | 11.2mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 0.507mg | 1.54mg | |
Витамин B5 | 0.667mg | ||
Витамин B6 | 0.184mg | 0.35mg | |
Витамин B9, общий | 57µg | ||
Витамин K | 15.5µg | ||
Триптофан | 0.02mg | ||
Треонин | 0.076mg | ||
Изолейцин | 0.071mg | ||
Лейцин | 0.106mg | ||
Лизин | 0.217mg | ||
Метионин | 0.02mg | ||
Фенилаланин | 0.065mg | ||
Валин | 0.125mg | ||
Гистидин | 0.056mg | ||
Насыщенные жиры | 0.13g | 0.55g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 1.451g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.102g | |
0.013g | |||
0.015g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
15%
Итоговая оценка минералов
13%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Potato wedges содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Potato wedges ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Potato wedges дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах