Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Цимбопогон
  5. Compare
  6. Цимбопогон vs. Дикий рис

Сравнить продукты Цимбопогон и Дикий рис

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Дикий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Цимбопогон
Цимбопогон
8
:
2
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Кальций +2066.7%
Содержит больше Железо +1261.7%
Содержит больше Магний +87.5%
Содержит больше Фосфор +23.2%
Содержит больше Калий +615.8%
Содержит больше Цинк +66.4%
Содержит больше Медь +119.8%
Содержит больше Марганец +1752.5%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Селен +14.3%
Цимбопогон
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 307% 43% 44% 64% 1% 61% 89% 682% 4%
Дикий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 23% 23% 36% 9% 1% 37% 41% 37% 5%
Содержит больше Кальций +2066.7%
Содержит больше Железо +1261.7%
Содержит больше Магний +87.5%
Содержит больше Фосфор +23.2%
Содержит больше Калий +615.8%
Содержит больше Цинк +66.4%
Содержит больше Медь +119.8%
Содержит больше Марганец +1752.5%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Селен +14.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Цимбопогон
Цимбопогон
5
:
5
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2 +55.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +188.5%
Содержит больше Витамин B3 +16.9%
Содержит больше Витамин B5 +208%
Содержит больше Витамин B6 +68.8%
Цимбопогон
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 9% 17% 32% 21% 3% 19% 57% 0% 0%
Дикий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 14% 21% 25% 10% 32% 20% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2 +55.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +188.5%
Содержит больше Витамин B3 +16.9%
Содержит больше Витамин B5 +208%
Содержит больше Витамин B6 +68.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Цимбопогон
Цимбопогон
3
:
2
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Жиры +44.1%
Содержит больше Углеводы +18.6%
Содержит больше Другое +350%
Содержит больше Белки +119.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.93
Цимбопогон
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Дикий рис
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Жиры +44.1%
Содержит больше Углеводы +18.6%
Содержит больше Другое +350%
Содержит больше Белки +119.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.93

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Цимбопогон
Цимбопогон
1
:
2
Дикий рис
Дикий рис
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.05
Цимбопогон
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: 0.17 г
Дикий рис
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: 0.213 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.05

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Цимбопогон Дикий рис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Дикий рис Мнение
25.31g 19.54g Цимбопогон
Белки 1.82g 3.99g Дикий рис
Жиры 0.49g 0.34g Цимбопогон
Углеводы 25.31g 21.34g Цимбопогон
Калорийность 99kcal 101kcal Дикий рис
Фруктоза 0.2g Дикий рис
Сахар 0.73g Цимбопогон
Клетчатка 1.8g Дикий рис
Кальций 65mg 3mg Цимбопогон
Железо 8.17mg 0.6mg Цимбопогон
Магний 60mg 32mg Цимбопогон
Фосфор 101mg 82mg Цимбопогон
Калий 723mg 101mg Цимбопогон
Натрий 6mg 3mg Дикий рис
Цинк 2.23mg 1.34mg Цимбопогон
Медь 0.266mg 0.121mg Цимбопогон
Марганец 5.224mg 0.282mg Цимбопогон
Селен 0.7µg 0.8µg Дикий рис
Витамин A 6IU 3IU Цимбопогон
Витамин E 0.24mg Дикий рис
Витамин C 2.6mg 0mg Цимбопогон
Витамин B1 0.065mg 0.052mg Цимбопогон
Витамин B2 0.135mg 0.087mg Цимбопогон
Витамин B3 1.101mg 1.287mg Дикий рис
Витамин B5 0.05mg 0.154mg Дикий рис
Витамин B6 0.08mg 0.135mg Дикий рис
Витамин B9, общий 75µg 26µg Цимбопогон
Витамин K 0.5µg Дикий рис
Триптофан 0.049mg Дикий рис
Треонин 0.127mg Дикий рис
Изолейцин 0.167mg Дикий рис
Лейцин 0.276mg Дикий рис
Лизин 0.17mg Дикий рис
Метионин 0.119mg Дикий рис
Фенилаланин 0.195mg Дикий рис
Валин 0.232mg Дикий рис
Гистидин 0.104mg Дикий рис
Насыщенные жиры 0.119g 0.049g Дикий рис
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.05g Цимбопогон
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.213g Дикий рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Цимбопогон Дикий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Цимбопогон
Цимбопогон vs Имбирь
Имбирь
Цимбопогон
Цимбопогон vs Кориандр
Кориандр
Цимбопогон
Цимбопогон vs Лимон
Лимон
Дикий рис
Дикий рис vs Тальятелле
Тальятелле
Дикий рис
Дикий рис vs Паста
Паста
Дикий рис
Дикий рис vs Лапша
Лапша

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Цимбопогон
10%
Дикий рис
Итоговая оценка минералов
131%
Цимбопогон
21%
Дикий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Цимбопогон
Гликемический индекс продукта Цимбопогон ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Цимбопогон
Продукт Цимбопогон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.07g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис
Дикий рис дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.