Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Дикий рис

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Дикий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 8.9% 23% 40% 37% 35% 0.39% 37% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КальцийКальций +2066.7%
Содержит больше КалийКалий +615.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1261.7%
Содержит больше МедьМедь +119.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1752.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +14.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 13% 20% 24% 9.2% 31% 0% 1.3% 20% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +208%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Дикий рис DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.282mg 215%
Железо 8.17mg 0.6mg 95%
Калий 723mg 101mg 18%
Медь 0.266mg 0.121mg 16%
Витамин B9 75µg 26µg 12%
Цинк 2.23mg 1.34mg 8%
Клетчатка 1.8g 7%
Магний 60mg 32mg 7%
Кальций 65mg 3mg 6%
Витамин B2 0.135mg 0.087mg 4%
Витамин B6 0.08mg 0.135mg 4%
Белки 1.82g 3.99g 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Фосфор 101mg 82mg 3%
Витамин B5 0.05mg 0.154mg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Холин 10.2mg 2%
Углеводы 25.31g 21.34g 1%
Витамин B3 1.101mg 1.287mg 1%
Витамин B1 0.065mg 0.052mg 1%
Калорийность 99kcal 101kcal 0%
Жиры 0.49g 0.34g 0%
Чистые углеводы 25.31g 19.54g N/A
Сахар 0.73g N/A
Натрий 6mg 3mg 0%
Селен 0.7µg 0.8µg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.119g 0.049g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.05g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.213g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.127mg 0%
Изолейцин 0.167mg 0%
Лейцин 0.276mg 0%
Лизин 0.17mg 0%
Метионин 0.119mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.104mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +44.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.6%
Содержит больше ДругоеДругое +350%
Содержит больше БелкиБелки +119.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.05g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.