Сравнить продукты Цукини и Зелёный горошек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+31%
Содержит
больше
Калий
+78.8%
Содержит
больше
Цинк
+28%
Содержит
больше
Кальций
+175%
Содержит
больше
Железо
+75.7%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Марганец
+61%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Медь - 0.057
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Содержит
больше
Фосфор
+31%
Содержит
больше
Калий
+78.8%
Содержит
больше
Цинк
+28%
Содержит
больше
Кальций
+175%
Содержит
больше
Железо
+75.7%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Марганец
+61%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Медь - 0.057
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+84.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+175.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+191.1%
Содержит
больше
Витамин A
+216.5%
Содержит
больше
Витамин E
+283.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+64.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1014%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.097
Содержит
больше
Витамин C
+84.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+175.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+191.1%
Содержит
больше
Витамин A
+216.5%
Содержит
больше
Витамин E
+283.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+64.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1014%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.097
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+14.3%
Содержит
больше
Белки
+56.2%
Содержит
больше
Углеводы
+153.4%
Содержит
больше
Другое
+28.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.22
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Содержит
больше
Жиры
+14.3%
Содержит
больше
Белки
+56.2%
Содержит
больше
Углеводы
+153.4%
Содержит
больше
Другое
+28.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.22
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.011
Насыщенные жиры:
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Насыщенные жиры:
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.145 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.011
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.11g | 4.68g |
|
|
| Белки | 1.21g | 1.89g |
|
| Жиры | 0.32g | 0.28g |
|
| Углеводы | 3.11g | 7.88g |
|
| Калорийность | 17kcal | 35kcal |
|
| Фруктоза | 1.38g |
|
|
| Сахар | 2.5g | 3.63g |
|
| Клетчатка | 1g | 3.2g |
|
| Кальций | 16mg | 44mg |
|
| Железо | 0.37mg | 0.65mg |
|
| Магний | 18mg | 18mg | |
| Фосфор | 38mg | 29mg |
|
| Калий | 261mg | 146mg |
|
| Натрий | 8mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 0.25mg |
|
| Медь | 0.053mg | 0.057mg |
|
| Марганец | 0.177mg | 0.285mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | |
| Витамин A | 200IU | 633IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 32µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.46mg |
|
| Витамин C | 17.9mg | 9.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 0.451mg | 0.614mg |
|
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.074mg |
|
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.056mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 33µg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 47.9µg |
|
| Триптофан | 0.01mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.029mg | 0.082mg |
|
| Изолейцин | 0.044mg | 0.069mg |
|
| Лейцин | 0.071mg | 0.116mg |
|
| Лизин | 0.067mg | 0.091mg |
|
| Метионин | 0.018mg | 0.023mg |
|
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.069mg |
|
| Валин | 0.054mg | 0.093mg |
|
| Гистидин | 0.026mg | 0.035mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.064g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.011g | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.145g |
|
| 0.03g |
|
||
| 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
24%
Итоговая оценка минералов
12%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зелёный горошек более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах