Сравнить продукты Чавыча и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+833.3%
Содержит
больше
Железо
+37.9%
Содержит
больше
Магний
+369.2%
Содержит
больше
Фосфор
+126.2%
Содержит
больше
Калий
+88.4%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+40%
Содержит
больше
Медь
+76.7%
Содержит
больше
Марганец
+58.3%
Содержит
больше
Селен
+28.2%
Содержит
больше
Кальций
+833.3%
Содержит
больше
Железо
+37.9%
Содержит
больше
Магний
+369.2%
Содержит
больше
Фосфор
+126.2%
Содержит
больше
Калий
+88.4%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+40%
Содержит
больше
Медь
+76.7%
Содержит
больше
Марганец
+58.3%
Содержит
больше
Селен
+28.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+955.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+569.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+246%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3400%
Содержит
больше
Витамин B12
+187%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.42
Содержит
больше
Витамин A
+955.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+569.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+246%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3400%
Содержит
больше
Витамин B12
+187%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.42
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+79%
Одинаковое количество вещества Жиры - 13.84
Одинаковое количество вещества Вода - 70.27
Одинаковое количество вещества Другое - 1.52
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Содержит
больше
Белки
+79%
Одинаковое количество вещества Жиры - 13.84
Одинаковое количество вещества Вода - 70.27
Одинаковое количество вещества Другое - 1.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+94.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.9%
Насыщенные жиры:
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
2.662 г
Насыщенные жиры:
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
1.367 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+94.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 25.72g | 14.37g | |
Жиры | 13.38g | 13.84g | |
Калорийность | 231kcal | 186kcal | |
Кальций | 28mg | 3mg | |
Железо | 0.91mg | 0.66mg | |
Магний | 122mg | 26mg | |
Фосфор | 371mg | 164mg | |
Калий | 505mg | 268mg | |
Натрий | 60mg | 80mg | |
Цинк | 0.56mg | 0.4mg | |
Медь | 0.053mg | 0.03mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.012mg | |
Селен | 46.8µg | 36.5µg | |
Витамин A | 496IU | 47IU | |
Витамин A, RAE | 149µg | 14µg | |
Витамин E | 0.73mg | ||
Витамин D | 1097IU | ||
Витамин D | 27.4µg | ||
Витамин C | 4.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.044mg | 0.06mg | |
Витамин B2 | 0.154mg | 0.08mg | |
Витамин B3 | 10.045mg | 1.5mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.25mg | |
Витамин B6 | 0.462mg | 0.42mg | |
Витамин B9, общий | 35µg | 1µg | |
Витамин B12 | 2.87µg | 1µg | |
Холин | 61.8mg | ||
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.288mg | 0.161mg | |
Треонин | 1.127mg | 0.63mg | |
Изолейцин | 1.185mg | 0.662mg | |
Лейцин | 2.09mg | 1.168mg | |
Лизин | 2.362mg | 1.32mg | |
Метионин | 0.761mg | 0.425mg | |
Фенилаланин | 1.004mg | 0.561mg | |
Валин | 1.325mg | 0.74mg | |
Гистидин | 0.757mg | 0.423mg | |
Холестерин | 85mg | 46mg | |
Насыщенные жиры | 3.214g | 2.419g | |
0.727g | 0.393g | ||
1.01g | 0.526g | ||
0.296g | 0.089g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 8.378g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 1.367g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
90%
Итоговая оценка минералов
63%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.795g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Палтусы сырые дешевле (Разница - $10)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах