Сравнить продукты Чайот съедобный и Borage
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-97.5%
Содержит
больше
Цинк
+270%
Содержит
больше
Кальций
+447.1%
Содержит
больше
Железо
+870.6%
Содержит
больше
Магний
+333.3%
Содержит
больше
Фосфор
+194.4%
Содержит
больше
Калий
+276%
Содержит
больше
Марганец
+84.7%
Содержит
больше
Селен
+350%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.13
Содержит
меньше
Натрий
-97.5%
Содержит
больше
Цинк
+270%
Содержит
больше
Кальций
+447.1%
Содержит
больше
Железо
+870.6%
Содержит
больше
Магний
+333.3%
Содержит
больше
Фосфор
+194.4%
Содержит
больше
Калий
+276%
Содержит
больше
Марганец
+84.7%
Содержит
больше
Селен
+350%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.13
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+507.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+615.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+354.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+140%
Содержит
больше
Витамин B2
+417.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+507.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+615.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+354.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+140%
Содержит
больше
Витамин B2
+417.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+47.4%
Содержит
больше
Белки
+119.5%
Содержит
больше
Жиры
+438.5%
Содержит
больше
Другое
+380%
Одинаковое количество вещества Вода - 93
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
3.06 г
Вода:
93 г
Другое:
1.44 г
Содержит
больше
Углеводы
+47.4%
Содержит
больше
Белки
+119.5%
Содержит
больше
Жиры
+438.5%
Содержит
больше
Другое
+380%
Одинаковое количество вещества Вода - 93
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2010%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+91.2%
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
0.211 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2010%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+91.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.81g | 3.06g |
|
|
| Белки | 0.82g | 1.8g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.7g |
|
| Углеводы | 4.51g | 3.06g |
|
| Калорийность | 19kcal | 21kcal |
|
| Сахар | 1.66g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g |
|
|
| Кальций | 17mg | 93mg |
|
| Железо | 0.34mg | 3.3mg |
|
| Магний | 12mg | 52mg |
|
| Фосфор | 18mg | 53mg |
|
| Калий | 125mg | 470mg |
|
| Натрий | 2mg | 80mg |
|
| Цинк | 0.74mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.13mg |
|
| Марганец | 0.189mg | 0.349mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 0IU | 4200IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 210µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин C | 7.7mg | 35mg |
|
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.041mg |
|
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.084mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 13µg |
|
| Витамин K | 4.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.011mg |
|
|
| Треонин | 0.04mg |
|
|
| Изолейцин | 0.044mg |
|
|
| Лейцин | 0.077mg |
|
|
| Лизин | 0.039mg |
|
|
| Метионин | 0.001mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.047mg |
|
|
| Валин | 0.063mg |
|
|
| Гистидин | 0.015mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.17g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.211g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.109g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
39%
Итоговая оценка минералов
13%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.142g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Borage содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Borage дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Borage более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах