Сравнить продукты Черника и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Марганец
+1580%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+367.9%
Содержит
больше
Магний
+966.7%
Содержит
больше
Фосфор
+2616.7%
Содержит
больше
Калий
+319.5%
Содержит
больше
Цинк
+381.3%
Содержит
больше
Медь
+93%
Содержит
больше
Селен
+46700%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Марганец
+1580%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+367.9%
Содержит
больше
Магний
+966.7%
Содержит
больше
Фосфор
+2616.7%
Содержит
больше
Калий
+319.5%
Содержит
больше
Цинк
+381.3%
Содержит
больше
Медь
+93%
Содержит
больше
Селен
+46700%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+4566.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+651.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+646.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+2421.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1004.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+909.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+4566.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+651.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+646.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+2421.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1004.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+909.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+42.5%
Содержит
больше
Белки
+3941.9%
Содержит
больше
Жиры
+1803%
Содержит
больше
Другое
+1952.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+42.5%
Содержит
больше
Белки
+3941.9%
Содержит
больше
Жиры
+1803%
Содержит
больше
Другое
+1952.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4268.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1163%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4268.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1163%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.09g | 0g | ||
Белки | 0.74g | 29.91g | |
Жиры | 0.33g | 6.28g | |
Углеводы | 14.49g | 0g | |
Калорийность | 57kcal | 184kcal | |
Крахмал | 0.03g | ||
Фруктоза | 4.97g | ||
Сахар | 9.96g | ||
Клетчатка | 2.4g | 0g | |
Кальций | 6mg | 10mg | |
Железо | 0.28mg | 1.31mg | |
Магний | 6mg | 64mg | |
Фосфор | 12mg | 326mg | |
Калий | 77mg | 323mg | |
Натрий | 1mg | 50mg | |
Цинк | 0.16mg | 0.77mg | |
Медь | 0.057mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.336mg | 0.02mg | |
Селен | 0.1µg | 46.8µg | |
Витамин A | 54IU | 2520IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 757µg | |
Витамин E | 0.57mg | ||
Витамин C | 9.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.037mg | 0.278mg | |
Витамин B2 | 0.041mg | 0.306mg | |
Витамин B3 | 0.418mg | 10.54mg | |
Витамин B5 | 0.124mg | 1.37mg | |
Витамин B6 | 0.052mg | 0.525mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 2µg | |
Витамин B12 | 0µg | 10.88µg | |
Витамин K | 19.3µg | ||
Триптофан | 0.003mg | 0.335mg | |
Треонин | 0.02mg | 1.311mg | |
Изолейцин | 0.023mg | 1.378mg | |
Лейцин | 0.044mg | 2.431mg | |
Лизин | 0.013mg | 2.747mg | |
Метионин | 0.012mg | 0.885mg | |
Фенилаланин | 0.026mg | 1.168mg | |
Валин | 0.031mg | 1.541mg | |
Гистидин | 0.011mg | 0.88mg | |
Холестерин | 0mg | 49mg | |
Насыщенные жиры | 0.028g | 1.612g | |
0g | 1.141g | ||
0g | 0.363g | ||
0g | 0.16g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 2.053g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 1.844g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
171%
Итоговая оценка минералов
10%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.584g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $6.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах