Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Compare
  6. Швейцарский сыр vs. Gruyere cheese

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Gruyere cheese

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Gruyere cheese infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
5
:
5
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит меньше Натрий -73.8%
Содержит больше Цинк +12.1%
Содержит больше Медь +46.9%
Содержит больше Марганец +52.9%
Содержит больше Селен +106.9%
Содержит больше Кальций +13.6%
Содержит больше Железо +30.8%
Содержит больше Калий +12.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Одинаковое количество вещества Фосфор - 605
Швейцарский сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 267% 5% 24% 246% 7% 25% 120% 16% 4% 164%
Gruyere cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 304% 7% 26% 260% 8% 94% 107% 11% 3% 80%
Содержит меньше Натрий -73.8%
Содержит больше Цинк +12.1%
Содержит больше Медь +46.9%
Содержит больше Марганец +52.9%
Содержит больше Селен +106.9%
Содержит больше Кальций +13.6%
Содержит больше Железо +30.8%
Содержит больше Калий +12.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Одинаковое количество вещества Фосфор - 605

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
4
:
6
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Витамин A +10.4%
Содержит больше Витамин E +114.3%
Содержит больше Витамин B12 +91.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +445.5%
Содержит больше Витамин B3 +65.6%
Содержит больше Витамин B5 +59.2%
Содержит больше Витамин B6 +14.1%
Содержит больше Витамин K +92.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 948
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.279
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Швейцарский сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 12% 0% 0% 3% 70% 2% 22% 17% 8% 383% 4%
Gruyere cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 18% 0% 15% 65% 2% 34% 19% 8% 200% 7%
Содержит больше Витамин A +10.4%
Содержит больше Витамин E +114.3%
Содержит больше Витамин B12 +91.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +445.5%
Содержит больше Витамин B3 +65.6%
Содержит больше Витамин B5 +59.2%
Содержит больше Витамин B6 +14.1%
Содержит больше Витамин K +92.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 948
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.279
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
2
:
3
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Углеводы +300%
Содержит больше Вода +13.4%
Содержит больше Белки +10.6%
Содержит больше Другое +44.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 32.34
Швейцарский сыр
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Gruyere cheese
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
Содержит больше Углеводы +300%
Содержит больше Вода +13.4%
Содержит больше Белки +10.6%
Содержит больше Другое +44.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 32.34

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
1
:
2
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +24.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +29.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.913
Швейцарский сыр
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: 1.341 г
Gruyere cheese
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: 1.733 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +24.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +29.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.913

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Швейцарский сыр Gruyere cheese
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Gruyere cheese Мнение
1.44g 0.36g Швейцарский сыр
Белки 26.96g 29.81g Gruyere cheese
Жиры 30.99g 32.34g Gruyere cheese
Углеводы 1.44g 0.36g Швейцарский сыр
Калорийность 393kcal 413kcal Gruyere cheese
Сахар 0g 0.36g Швейцарский сыр
Кальций 890mg 1011mg Gruyere cheese
Железо 0.13mg 0.17mg Gruyere cheese
Магний 33mg 36mg Gruyere cheese
Фосфор 574mg 605mg Gruyere cheese
Калий 72mg 81mg Gruyere cheese
Натрий 187mg 714mg Швейцарский сыр
Цинк 4.37mg 3.9mg Швейцарский сыр
Медь 0.047mg 0.032mg Швейцарский сыр
Марганец 0.026mg 0.017mg Швейцарский сыр
Селен 30µg 14.5µg Швейцарский сыр
Витамин A 1047IU 948IU Швейцарский сыр
Витамин A, RAE 288µg 271µg Швейцарский сыр
Витамин E 0.6mg 0.28mg Швейцарский сыр
Витамин D 0IU 24IU Gruyere cheese
Витамин D 0µg 0.6µg Gruyere cheese
Витамин B1 0.011mg 0.06mg Gruyere cheese
Витамин B2 0.302mg 0.279mg Швейцарский сыр
Витамин B3 0.064mg 0.106mg Gruyere cheese
Витамин B5 0.353mg 0.562mg Gruyere cheese
Витамин B6 0.071mg 0.081mg Gruyere cheese
Витамин B9, общий 10µg 10µg
Витамин B12 3.06µg 1.6µg Швейцарский сыр
Витамин K 1.4µg 2.7µg Gruyere cheese
Триптофан 0.401mg 0.421mg Gruyere cheese
Треонин 1.038mg 1.089mg Gruyere cheese
Изолейцин 1.537mg 1.612mg Gruyere cheese
Лейцин 2.959mg 3.102mg Gruyere cheese
Лизин 2.585mg 2.71mg Gruyere cheese
Метионин 0.784mg 0.822mg Gruyere cheese
Фенилаланин 1.662mg 1.743mg Gruyere cheese
Валин 2.139mg 2.243mg Gruyere cheese
Гистидин 1.065mg 1.117mg Gruyere cheese
Холестерин 93mg 110mg Швейцарский сыр
Транс-жиры 0.987g Gruyere cheese
Насыщенные жиры 18.227g 18.913g Швейцарский сыр
0.018g 0g Швейцарский сыр
Мононенасыщенные жиры 8.046g 10.043g Gruyere cheese
Полиненасыщенные жиры 1.341g 1.733g Gruyere cheese
0.007g Швейцарский сыр
0.734g Швейцарский сыр
0.002g Швейцарский сыр
0.125g Швейцарский сыр
0.003g Швейцарский сыр
0.032g Швейцарский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Швейцарский сыр Gruyere cheese
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Швейцарский сыр
36%
Gruyere cheese
Итоговая оценка минералов
87%
Швейцарский сыр
89%
Gruyere cheese

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 527mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.686g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Gruyere cheese
Гликемический индекс продукта Gruyere cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese
Gruyere cheese дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.