Сравнить продукты Швейцарский сыр и Gruyere cheese
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +46.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +91.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +445.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +92.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +300% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~32.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.733 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~18.913g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 393kcal | 413kcal |
|
| Белки | 26.96g | 29.81g |
|
| Жиры | 30.99g | 32.34g |
|
| 1.44g | 0.36g |
|
|
| Углеводы | 1.44g | 0.36g |
|
| Холестерин | 93mg | 110mg |
|
| Витамин D | 0IU | 24IU |
|
| Магний | 33mg | 36mg |
|
| Кальций | 890mg | 1011mg |
|
| Калий | 72mg | 81mg |
|
| Железо | 0.13mg | 0.17mg |
|
| Сахар | 0g | 0.36g |
|
| Медь | 0.047mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 4.37mg | 3.9mg |
|
| Фосфор | 574mg | 605mg |
|
| Натрий | 187mg | 714mg |
|
| Витамин A | 1047IU | 948IU |
|
| Витамин A | 288µg | 271µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 0.28mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.017mg |
|
| Селен | 30µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.279mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.106mg |
|
| Витамин B5 | 0.353mg | 0.562mg |
|
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.081mg |
|
| Витамин B12 | 3.06µg | 1.6µg |
|
| Витамин K | 1.4µg | 2.7µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 10µg | |
| Транс-жиры | 0.987g |
|
|
| Холин | 15.5mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 18.227g | 18.913g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 10.043g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 1.733g |
|
| Триптофан | 0.401mg | 0.421mg |
|
| Треонин | 1.038mg | 1.089mg |
|
| Изолейцин | 1.537mg | 1.612mg |
|
| Лейцин | 2.959mg | 3.102mg |
|
| Лизин | 2.585mg | 2.71mg |
|
| Метионин | 0.784mg | 0.822mg |
|
| Фенилаланин | 1.662mg | 1.743mg |
|
| Валин | 2.139mg | 2.243mg |
|
| Гистидин | 1.065mg | 1.117mg |
|
| 0.125g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0g |
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.032g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
34%
Итоговая оценка минералов
87%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 527mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.686g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Gruyere cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах