Сравнить продукты Шитаки и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2800%
Содержит
больше
Железо
+1219.5%
Содержит
больше
Магний
+1075%
Содержит
больше
Фосфор
+555.4%
Содержит
больше
Калий
+86.2%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Цинк
+201.9%
Содержит
больше
Медь
+183.8%
Содержит
больше
Марганец
+2347.8%
Содержит
больше
Селен
+693%
Содержит
больше
Кальций
+2800%
Содержит
больше
Железо
+1219.5%
Содержит
больше
Магний
+1075%
Содержит
больше
Фосфор
+555.4%
Содержит
больше
Калий
+86.2%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Цинк
+201.9%
Содержит
больше
Медь
+183.8%
Содержит
больше
Марганец
+2347.8%
Содержит
больше
Селен
+693%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+315.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+77.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+7700%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.22
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.494
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+315.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+77.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+7700%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.22
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.494
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1270.1%
Содержит
больше
Белки
+672.3%
Содержит
больше
Жиры
+1334.7%
Содержит
больше
Углеводы
+875.3%
Содержит
больше
Другое
+291.9%
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Содержит
больше
Вода
+1270.1%
Содержит
больше
Белки
+672.3%
Содержит
больше
Жиры
+1334.7%
Содержит
больше
Углеводы
+875.3%
Содержит
больше
Другое
+291.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.29g | 50.82g | ||
Белки | 2.24g | 17.3g | |
Жиры | 0.49g | 7.03g | |
Углеводы | 6.79g | 66.22g | |
Калорийность | 34kcal | 246kcal | |
Сахар | 2.38g | 1.45g | |
Клетчатка | 2.5g | 15.4g | |
Кальций | 2mg | 58mg | |
Железо | 0.41mg | 5.41mg | |
Магний | 20mg | 235mg | |
Фосфор | 112mg | 734mg | |
Калий | 304mg | 566mg | |
Натрий | 9mg | 4mg | |
Цинк | 1.03mg | 3.11mg | |
Медь | 0.142mg | 0.403mg | |
Марганец | 0.23mg | 5.63mg | |
Селен | 5.7µg | 45.2µg | |
Витамин E | 1.01mg | ||
Витамин D | 18IU | 0IU | |
Витамин D | 0.4µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.015mg | 1.17mg | |
Витамин B2 | 0.217mg | 0.22mg | |
Витамин B3 | 3.877mg | 0.934mg | |
Витамин B5 | 1.5mg | 1.494mg | |
Витамин B6 | 0.293mg | 0.165mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 52µg | |
Витамин K | 3.2µg | ||
Триптофан | 0.011mg | 0.335mg | |
Треонин | 0.134mg | 0.502mg | |
Изолейцин | 0.111mg | 0.668mg | |
Лейцин | 0.189mg | 1.374mg | |
Лизин | 0.134mg | 0.76mg | |
Метионин | 0.033mg | 0.335mg | |
Фенилаланин | 0.111mg | 0.908mg | |
Валин | 0.145mg | 0.964mg | |
Гистидин | 0.056mg | 0.41mg | |
Насыщенные жиры | 1.328g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.376g | ||
Полиненасыщенные жиры | 2.766g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
46%
Итоговая оценка минералов
24%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.328g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шитаки ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом витамины