Сравнить продукты Шитаки и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1075% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2800% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1219.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +183.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +201.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +555.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2347.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +693% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +315.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +1270.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +672.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1334.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +875.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +291.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 34kcal | 246kcal |
|
| Белки | 2.24g | 17.3g |
|
| Жиры | 0.49g | 7.03g |
|
| 4.29g | 50.82g |
|
|
| Углеводы | 6.79g | 66.22g |
|
| Витамин D | 18IU | 0IU |
|
| Магний | 20mg | 235mg |
|
| Кальций | 2mg | 58mg |
|
| Калий | 304mg | 566mg |
|
| Железо | 0.41mg | 5.41mg |
|
| Сахар | 2.38g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 15.4g |
|
| Медь | 0.142mg | 0.403mg |
|
| Цинк | 1.03mg | 3.11mg |
|
| Фосфор | 112mg | 734mg |
|
| Натрий | 9mg | 4mg |
|
| Витамин E | 1.01mg |
|
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.23mg | 5.63mg |
|
| Селен | 5.7µg | 45.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 1.17mg |
|
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 3.877mg | 0.934mg |
|
| Витамин B5 | 1.5mg | 1.494mg |
|
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.165mg |
|
| Витамин K | 3.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 13µg | 52µg |
|
| Холин | 32.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.328g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g |
|
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 0.134mg | 0.502mg |
|
| Изолейцин | 0.111mg | 0.668mg |
|
| Лейцин | 0.189mg | 1.374mg |
|
| Лизин | 0.134mg | 0.76mg |
|
| Метионин | 0.033mg | 0.335mg |
|
| Фенилаланин | 0.111mg | 0.908mg |
|
| Валин | 0.145mg | 0.964mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.41mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
44%
Итоговая оценка минералов
24%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.328g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шитаки ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом витамины