Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Шпецле
  5. Compare
  6. Шпецле vs. Great northern beans

Сравнить продукты Шпецле и Great northern beans

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Great northern beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Шпецле
Шпецле
1
:
9
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Селен +482.9%
Содержит больше Кальций +466.7%
Содержит больше Железо +255%
Содержит больше Магний +138.1%
Содержит больше Фосфор +117.1%
Содержит больше Калий +928.9%
Содержит меньше Натрий -98.8%
Содержит больше Цинк +35.4%
Содержит больше Медь +152%
Содержит больше Марганец +64.4%
Шпецле
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 23% 15% 33% 4% 22% 18% 33% 42% 131%
Great northern beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
Содержит больше Селен +482.9%
Содержит больше Кальций +466.7%
Содержит больше Железо +255%
Содержит больше Магний +138.1%
Содержит больше Фосфор +117.1%
Содержит больше Калий +928.9%
Содержит меньше Натрий -98.8%
Содержит больше Цинк +35.4%
Содержит больше Медь +152%
Содержит больше Марганец +64.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Шпецле
Шпецле
4
:
8
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Витамин A +2000%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +426.7%
Содержит больше Витамин B2 +195%
Содержит больше Витамин B3 +70.3%
Содержит больше Витамин B6 +154.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1357.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.266
Шпецле
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 0% 0% 8% 5% 8% 16% 11% 6% 12% 0%
Great northern beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +2000%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +426.7%
Содержит больше Витамин B2 +195%
Содержит больше Витамин B3 +70.3%
Содержит больше Витамин B6 +154.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1357.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.266

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Шпецле
Шпецле
2
:
3
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Жиры +360%
Содержит больше Углеводы +19.3%
Содержит больше Белки +83.5%
Содержит больше Другое +126%
Одинаковое количество вещества Вода - 69
Шпецле
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Great northern beans
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше Жиры +360%
Содержит больше Углеводы +19.3%
Содержит больше Белки +83.5%
Содержит больше Другое +126%
Одинаковое количество вещества Вода - 69

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Шпецле
Шпецле
2
:
1
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2666.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +195.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.6%
Шпецле
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Great northern beans
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: 0.187 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2666.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +195.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шпецле Great northern beans
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Great northern beans Мнение
23.96g 14.09g Шпецле
Белки 4.54g 8.33g Great northern beans
Жиры 2.07g 0.45g Шпецле
Углеводы 25.16g 21.09g Шпецле
Калорийность 138kcal 118kcal Шпецле
Сахар 0.4g Great northern beans
Клетчатка 1.2g 7g Great northern beans
Кальций 12mg 68mg Great northern beans
Железо 0.6mg 2.13mg Great northern beans
Магний 21mg 50mg Great northern beans
Фосфор 76mg 165mg Great northern beans
Калий 38mg 391mg Great northern beans
Натрий 165mg 2mg Great northern beans
Цинк 0.65mg 0.88mg Great northern beans
Медь 0.098mg 0.247mg Great northern beans
Марганец 0.315mg 0.518mg Great northern beans
Селен 23.9µg 4.1µg Шпецле
Витамин A 21IU 1IU Шпецле
Витамин A, RAE 6µg 0µg Шпецле
Витамин E 0.17mg Шпецле
Витамин C 0mg 1.3mg Great northern beans
Витамин B1 0.03mg 0.158mg Great northern beans
Витамин B2 0.02mg 0.059mg Great northern beans
Витамин B3 0.4mg 0.681mg Great northern beans
Витамин B5 0.263mg 0.266mg Great northern beans
Витамин B6 0.046mg 0.117mg Great northern beans
Витамин B9, общий 7µg 102µg Great northern beans
Витамин B12 0.09µg 0µg Шпецле
Триптофан 0.043mg 0.099mg Great northern beans
Треонин 0.138mg 0.351mg Great northern beans
Изолейцин 0.19mg 0.368mg Great northern beans
Лейцин 0.365mg 0.665mg Great northern beans
Лизин 0.137mg 0.572mg Great northern beans
Метионин 0.086mg 0.125mg Great northern beans
Фенилаланин 0.24mg 0.451mg Great northern beans
Валин 0.22mg 0.436mg Great northern beans
Гистидин 0.121mg 0.232mg Great northern beans
Холестерин 29mg 0mg Great northern beans
Транс-жиры 0.029g 0g Great northern beans
Насыщенные жиры 0.419g 0.14g Great northern beans
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.021g Шпецле
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.187g Шпецле

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шпецле Great northern beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Шпецле
Шпецле vs Тако
Тако
Шпецле
Шпецле vs Текс-мекс
Текс-мекс
Шпецле
Шпецле vs Начос
Начос
Great northern beans
Great northern beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Great northern beans
Great northern beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Вурак
Вурак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Шпецле
16%
Great northern beans
Итоговая оценка минералов
32%
Шпецле
44%
Great northern beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 163mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.279g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Great northern beans
Продукт Great northern beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Great northern beans
Продукт Great northern beans более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.