Сравнить продукты Шпинат сырой и Crateva religiosa
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1137.5%
Содержит
больше
Железо
+68.3%
Содержит
больше
Магний
+229.2%
Содержит
больше
Калий
+83.6%
Содержит
больше
Цинк
+71%
Содержит
больше
Медь
+128.1%
Содержит
больше
Марганец
+392.9%
Содержит
меньше
Натрий
-74.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 47
Содержит
больше
Кальций
+1137.5%
Содержит
больше
Железо
+68.3%
Содержит
больше
Магний
+229.2%
Содержит
больше
Калий
+83.6%
Содержит
больше
Цинк
+71%
Содержит
больше
Медь
+128.1%
Содержит
больше
Марганец
+392.9%
Содержит
меньше
Натрий
-74.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 47
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+9277%
Содержит
больше
Витамин C
+92.5%
Содержит
больше
Витамин A
+9277%
Содержит
больше
Витамин C
+92.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+90.7%
Содержит
больше
Жиры
+290%
Содержит
больше
Вода
+14.4%
Содержит
больше
Другое
+91.1%
Содержит
больше
Углеводы
+384.8%
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Белки
+90.7%
Содержит
больше
Жиры
+290%
Содержит
больше
Вода
+14.4%
Содержит
больше
Другое
+91.1%
Содержит
больше
Углеводы
+384.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.8%
Насыщенные жиры:
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.165 г
Насыщенные жиры:
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+40%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+3990.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+2433.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.15 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
4.5 г
Фруктоза:
3.8 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.2 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+40%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+3990.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+2433.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.43g | 12.3g |
|
|
| Белки | 2.86g | 1.5g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.1g |
|
| Углеводы | 3.63g | 17.6g |
|
| Калорийность | 23kcal | 69kcal |
|
| Фруктоза | 0.15g | 3.8g |
|
| Сахар | 0.42g | 8.55g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 5.3g |
|
| Кальций | 99mg | 8mg |
|
| Железо | 2.71mg | 1.61mg |
|
| Магний | 79mg | 24mg |
|
| Фосфор | 49mg | 47mg |
|
| Калий | 558mg | 304mg |
|
| Натрий | 79mg | 20mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.31mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.057mg |
|
| Марганец | 0.897mg | 0.182mg |
|
| Селен | 1µg |
|
|
| Витамин A | 9377IU | 100IU |
|
| Витамин A, RAE | 469µg | 5µg |
|
| Витамин E | 2.03mg |
|
|
| Витамин C | 28.1mg | 54.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.189mg |
|
|
| Витамин B3 | 0.724mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.065mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.195mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 194µg |
|
|
| Витамин K | 482.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.039mg |
|
|
| Треонин | 0.122mg |
|
|
| Изолейцин | 0.147mg |
|
|
| Лейцин | 0.223mg |
|
|
| Лизин | 0.174mg |
|
|
| Метионин | 0.053mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.129mg |
|
|
| Валин | 0.161mg |
|
|
| Гистидин | 0.064mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.063g | 0.014g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
181%
16%
Итоговая оценка минералов
45%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шпинат сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.13g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шпинат сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Crateva religiosa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crateva religiosa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.049g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa дешевле (Разница - $0.2)