Сравнить продукты Шпинат и Kanpyo
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+105.9%
Содержит
больше
Железо
+43.4%
Содержит
больше
Магний
+43.7%
Содержит
больше
Фосфор
+235.7%
Содержит
больше
Калий
+239.5%
Содержит
меньше
Натрий
-78.6%
Содержит
больше
Цинк
+671.1%
Содержит
больше
Медь
+148.9%
Содержит
больше
Марганец
+21.6%
Содержит
больше
Селен
+73.3%
Содержит
больше
Кальций
+105.9%
Содержит
больше
Железо
+43.4%
Содержит
больше
Магний
+43.7%
Содержит
больше
Фосфор
+235.7%
Содержит
больше
Калий
+239.5%
Содержит
меньше
Натрий
-78.6%
Содержит
больше
Цинк
+671.1%
Содержит
больше
Медь
+148.9%
Содержит
больше
Марганец
+21.6%
Содержит
больше
Селен
+73.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+4800%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+436.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+139.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+491.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+1660.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+119.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+4800%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+436.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+139.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+491.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+1660.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+119.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+356.7%
Содержит
больше
Белки
+188.9%
Содержит
больше
Жиры
+115.4%
Содержит
больше
Углеводы
+1634.1%
Содержит
больше
Другое
+223.8%
Содержит
больше
Вода
+356.7%
Содержит
больше
Белки
+188.9%
Содержит
больше
Жиры
+115.4%
Содержит
больше
Углеводы
+1634.1%
Содержит
больше
Другое
+223.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1616.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+123.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.045
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1616.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+123.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.045
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.35g | 55.23g | ||
Белки | 2.97g | 8.58g | |
Жиры | 0.26g | 0.56g | |
Углеводы | 3.75g | 65.03g | |
Калорийность | 23kcal | 258kcal | |
Сахар | 0.43g | ||
Клетчатка | 2.4g | 9.8g | |
Кальций | 136mg | 280mg | |
Железо | 3.57mg | 5.12mg | |
Магний | 87mg | 125mg | |
Фосфор | 56mg | 188mg | |
Калий | 466mg | 1582mg | |
Натрий | 70mg | 15mg | |
Цинк | 0.76mg | 5.86mg | |
Медь | 0.174mg | 0.433mg | |
Марганец | 0.935mg | 1.137mg | |
Селен | 1.5µg | 2.6µg | |
Витамин A | 10481IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 524µg | ||
Витамин E | 2.08mg | ||
Витамин C | 9.8mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.095mg | 0mg | |
Витамин B2 | 0.236mg | 0.044mg | |
Витамин B3 | 0.49mg | 2.9mg | |
Витамин B5 | 0.145mg | 2.553mg | |
Витамин B6 | 0.242mg | 0.532mg | |
Витамин B9, общий | 146µg | 61µg | |
Витамин K | 493.6µg | ||
Триптофан | 0.04mg | ||
Треонин | 0.127mg | ||
Изолейцин | 0.152mg | ||
Лейцин | 0.231mg | ||
Лизин | 0.182mg | ||
Метионин | 0.055mg | ||
Фенилаланин | 0.134mg | ||
Валин | 0.168mg | ||
Гистидин | 0.066mg | ||
Насыщенные жиры | 0.043g | 0.045g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.103g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.244g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
183%
32%
Итоговая оценка минералов
52%
105%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шпинат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kanpyo содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kanpyo содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kanpyo ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kanpyo дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Kanpyo более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)