Канпё состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Канпё
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 258 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 55 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 0.5 cup (27 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -29 (щелочной) |
Канпё калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта канпё | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 258 | |
| 1 strip | 16 | 6.3 г |
| 0.5 cup | 70 | 27 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg из 900µg
0%
Витамин E:
0мг из 15мг
0%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
0.6мг из 90мг
0.67%
Витамин B1:
0мг из 1мг
0%
Витамин B2:
0.13мг из 1мг
10%
Витамин B3:
8.7мг из 16мг
54%
Витамин B5:
7.7мг из 5мг
153%
Витамин B6:
1.6мг из 1мг
123%
Витамин B9:
183µg из 400µg
46%
Витамин B12:
0µg из 2µg
0%
Витамин K:
0µg из 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 17%
8.6 г of 50 г
8.6 г (17% of DV )
Жиры:
Daily Value: 1%
0.6 г of 65 г
0.6 г (1% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 22%
65 г of 300 г
65 г (22% of DV )
Вода:
Daily Value: 1%
20 г of 2,000 г
20 г (1% of DV )
Другое:
5.9 г
5.9 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.24 г
Распределение пищевых волокон для продукта Канпё
Сахар:
0 г
Клетчатка:
9.8 г
Другое:
55 г
Значения всех питательных веществ для продукта Канпё в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 258kcal | 13% | 36% |
В 5.5 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 8.6g | 20% | 48% |
В 3 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 0.56g | 1% | 79% |
В 59.5 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.2mg | 0% | 52% |
В 265 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 65g | 22% | 14% |
В 2.3 раз(а) больше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 55g | N/A | 16% |
Столькое же сколько и в Шоколад
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 125mg | 30% | 13% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 280mg | 28% | 9% |
В 2.2 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 1582mg | 47% | 6% |
В 10.8 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 5.1mg | 64% | 10% |
В 2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Клетчатка | 9.8g | 39% | 11% |
В 4.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.43mg | 48% | 21% |
В 3 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 5.9mg | 53% | 15% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 188mg | 27% | 42% |
Столькое же сколько и в Курятина
|
| Натрий | 15mg | 1% | 83% |
В 32.7 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Селен | 2.6µg | 5% | 74% | |
| Марганец | 1.1mg | 49% | 31% | |
| Витамин B1 | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 3% | 83% |
В 3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 2.9mg | 18% | 51% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 2.6mg | 51% | 27% |
В 2.3 раз(а) больше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.53mg | 41% | 23% |
В 4.5 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Витамин B9 | 61µg | 15% | 32% |
Столькое же сколько и в Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0% | 86% |
В 131 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | N/A | 81% |
В 95.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.24g | N/A | 75% |
В 193.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% |
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 258
% дневной дозы*
0.86%
Жиры
0.56г
0.2%
Насыщенные жиры 0.05г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
0.65%
Соль 15мг
22%
Углеводы
65г
39%
Пищевые волокна
9.8г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
8.6г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
280мг
28%
Железо
5.1мг
64%
Калий
1582мг
47%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже