Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Эгг-ног
  5. Compare
  6. Эгг-ног vs. Sour cream

Сравнить продукты Эгг-ног и Sour cream

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Sour cream infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эгг-ног
Эгг-ног
8
:
2
Sour cream
Sour cream
Содержит больше Железо +233.3%
Содержит больше Магний +72.7%
Содержит больше Фосфор +28.2%
Содержит меньше Натрий -22.9%
Содержит больше Цинк +70.4%
Содержит больше Медь +30%
Содержит больше Калий +27.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 141
Одинаковое количество вещества Селен - 4.1
Эгг-ног
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 8% 14% 47% 15% 8% 13% 5% 1% 23%
Sour cream
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 3% 8% 37% 19% 10% 8% 4% 0% 23%
Содержит больше Железо +233.3%
Содержит больше Магний +72.7%
Содержит больше Фосфор +28.2%
Содержит меньше Натрий -22.9%
Содержит больше Цинк +70.4%
Содержит больше Медь +30%
Содержит больше Калий +27.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 141
Одинаковое количество вещества Селен - 4.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эгг-ног
Эгг-ног
6
:
6
Sour cream
Sour cream
Содержит больше Витамин D +300%
Содержит больше Витамин C +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12 +50%
Содержит больше Витамин A +111.7%
Содержит больше Витамин E +90.5%
Содержит больше Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B2 +26.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1000%
Содержит больше Витамин K +133.3%
Эгг-ног
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 5% 36% 5% 9% 44% 2% 26% 12% 1% 57% 1%
Sour cream
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 8% 9% 3% 10% 56% 2% 0% 5% 9% 38% 2%
Содержит больше Витамин D +300%
Содержит больше Витамин C +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12 +50%
Содержит больше Витамин A +111.7%
Содержит больше Витамин E +90.5%
Содержит больше Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B2 +26.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1000%
Содержит больше Витамин K +133.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эгг-ног
Эгг-ног
2
:
3
Sour cream
Sour cream
Содержит больше Углеводы +15%
Содержит больше Вода +16.3%
Содержит больше Белки +53.8%
Содержит больше Жиры +236.5%
Содержит больше Другое +34.3%
Эгг-ног
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Sour cream
7% 14% 7% 71%
Белки: 7 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 7 г
Вода: 71 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Углеводы +15%
Содержит больше Вода +16.3%
Содержит больше Белки +53.8%
Содержит больше Жиры +236.5%
Содержит больше Другое +34.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эгг-ног
Эгг-ног
1
:
2
Sour cream
Sour cream
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +214.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +152.5%
Эгг-ног
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: 0.198 г
Sour cream
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 8.7 г
Мононенасыщенные жиры: 4.1 г
Полиненасыщенные жиры: 0.5 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +214.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +152.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эгг-ног Sour cream
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Sour cream Мнение
8.05g 7g Эгг-ног
Белки 4.55g 7g Sour cream
Жиры 4.19g 14.1g Sour cream
Углеводы 8.05g 7g Эгг-ног
Калорийность 88kcal 181kcal Sour cream
Фруктоза 0.04g Эгг-ног
Сахар 8.05g 0.3g Sour cream
Кальций 130mg 141mg Sour cream
Железо 0.2mg 0.06mg Эгг-ног
Магний 19mg 11mg Эгг-ног
Фосфор 109mg 85mg Эгг-ног
Калий 165mg 211mg Sour cream
Натрий 54mg 70mg Эгг-ног
Цинк 0.46mg 0.27mg Эгг-ног
Медь 0.013mg 0.01mg Эгг-ног
Марганец 0.005mg Эгг-ног
Селен 4.2µg 4.1µg Эгг-ног
Витамин A 206IU 436IU Sour cream
Витамин A, RAE 59µg 119µg Sour cream
Витамин E 0.21mg 0.4mg Sour cream
Витамин D 49IU 10IU Эгг-ног
Витамин D 1.2µg 0.3µg Эгг-ног
Витамин C 1.5mg 0.9mg Эгг-ног
Витамин B1 0.034mg 0.04mg Sour cream
Витамин B2 0.19mg 0.24mg Sour cream
Витамин B3 0.105mg 0.07mg Эгг-ног
Витамин B5 0.417mg Эгг-ног
Витамин B6 0.05mg 0.02mg Эгг-ног
Витамин B9, общий 1µg 11µg Sour cream
Витамин B12 0.45µg 0.3µg Эгг-ног
Витамин K 0.3µg 0.7µg Sour cream
Триптофан 0.085mg Эгг-ног
Треонин 0.201mg Эгг-ног
Изолейцин 0.237mg Эгг-ног
Лейцин 0.383mg Эгг-ног
Лизин 0.257mg Эгг-ног
Метионин 0.12mg Эгг-ног
Фенилаланин 0.225mg Эгг-ног
Валин 0.289mg Эгг-ног
Гистидин 0.108mg Эгг-ног
Холестерин 59mg 35mg Sour cream
Насыщенные жиры 2.591g 8.7g Эгг-ног
Мононенасыщенные жиры 1.302g 4.1g Sour cream
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.5g Sour cream

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эгг-ног Sour cream
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Sour cream
Sour cream vs Greek yogurt
Greek yogurt
Sour cream
Sour cream vs Йогурт
Йогурт
Sour cream
Sour cream vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Эгг-ног
14%
Sour cream
Итоговая оценка минералов
17%
Эгг-ног
15%
Sour cream

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.109g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эгг-ног
Продукт Эгг-ног более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sour cream
Гликемический индекс продукта Sour cream ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sour cream
Sour cream дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Sour cream - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.