Сравнить продукты Ямс и Томатный сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+70%
Содержит
больше
Железо
+38.5%
Содержит
больше
Магний
+90.9%
Содержит
больше
Фосфор
+189.5%
Содержит
больше
Калий
+276%
Содержит
больше
Цинк
+118.2%
Содержит
больше
Медь
+323.8%
Содержит
больше
Марганец
+483.8%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+70%
Содержит
больше
Железо
+38.5%
Содержит
больше
Магний
+90.9%
Содержит
больше
Фосфор
+189.5%
Содержит
больше
Калий
+276%
Содержит
больше
Цинк
+118.2%
Содержит
больше
Медь
+323.8%
Содержит
больше
Марганец
+483.8%
Содержит
больше
Селен
+40%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B1
+12%
Содержит
больше
Витамин B6
+318.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15%
Содержит
больше
Витамин A
+226.1%
Содержит
больше
Витамин C
+309.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+143.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.32
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.3
Содержит
больше
Витамин B1
+12%
Содержит
больше
Витамин B6
+318.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15%
Содержит
больше
Витамин A
+226.1%
Содержит
больше
Витамин C
+309.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+143.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.32
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+80%
Содержит
больше
Углеводы
+689.8%
Содержит
больше
Жиры
+70.6%
Содержит
больше
Вода
+35.4%
Содержит
больше
Другое
+32.9%
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Белки
+80%
Содержит
больше
Углеводы
+689.8%
Содержит
больше
Жиры
+70.6%
Содержит
больше
Вода
+35.4%
Содержит
больше
Другое
+32.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+181.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.6%
Насыщенные жиры:
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.076 г
Насыщенные жиры:
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+181.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.78g | 3.13g | ||
Белки | 1.53g | 0.85g | |
Жиры | 0.17g | 0.29g | |
Углеводы | 27.88g | 3.53g | |
Калорийность | 118kcal | 17kcal | |
Фруктоза | 1.33g | ||
Сахар | 0.5g | 2.58g | |
Клетчатка | 4.1g | 0.4g | |
Кальций | 17mg | 10mg | |
Железо | 0.54mg | 0.39mg | |
Магний | 21mg | 11mg | |
Фосфор | 55mg | 19mg | |
Калий | 816mg | 217mg | |
Натрий | 9mg | 10mg | |
Цинк | 0.24mg | 0.11mg | |
Медь | 0.178mg | 0.042mg | |
Марганец | 0.397mg | 0.068mg | |
Селен | 0.7µg | 0.5µg | |
Витамин A | 138IU | 450IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 23µg | |
Витамин E | 0.35mg | 0.32mg | |
Витамин C | 17.1mg | 70.1mg | |
Витамин B1 | 0.112mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.032mg | 0.078mg | |
Витамин B3 | 0.552mg | 0.673mg | |
Витамин B5 | 0.314mg | ||
Витамин B6 | 0.293mg | 0.07mg | |
Витамин B9, общий | 23µg | 20µg | |
Витамин K | 2.3µg | 2.3µg | |
Триптофан | 0.012mg | 0.006mg | |
Треонин | 0.054mg | 0.026mg | |
Изолейцин | 0.052mg | 0.017mg | |
Лейцин | 0.096mg | 0.024mg | |
Лизин | 0.059mg | 0.026mg | |
Метионин | 0.021mg | 0.005mg | |
Фенилаланин | 0.071mg | 0.026mg | |
Валин | 0.062mg | 0.017mg | |
Гистидин | 0.034mg | 0.014mg | |
Насыщенные жиры | 0.037g | 0.019g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.005g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.027g | |
0.022g | |||
0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
30%
Итоговая оценка минералов
26%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ямс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный сок дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах