Сравнить продукты Ямс и Hearts of palm
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+278.5%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Медь
+14.3%
Содержит
больше
Кальций
+314.3%
Содержит
больше
Железо
+501.9%
Содержит
больше
Магний
+111.1%
Содержит
больше
Фосфор
+32.7%
Содержит
больше
Цинк
+475%
Содержит
больше
Марганец
+275.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Калий
+278.5%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Медь
+14.3%
Содержит
больше
Кальций
+314.3%
Содержит
больше
Железо
+501.9%
Содержит
больше
Магний
+111.1%
Содержит
больше
Фосфор
+32.7%
Содержит
больше
Цинк
+475%
Содержит
больше
Марганец
+275.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+763.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+146.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+936.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+103.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+143.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+763.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+146.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+936.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+103.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+143.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+494.8%
Содержит
больше
Белки
+69.1%
Содержит
больше
Жиры
+342.9%
Содержит
больше
Вода
+28.6%
Содержит
больше
Другое
+168.4%
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.48 г
Вода:
70.13 г
Другое:
0.76 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
4.62 г
Вода:
90.2 г
Другое:
2.04 г
Содержит
больше
Углеводы
+494.8%
Содержит
больше
Белки
+69.1%
Содержит
больше
Жиры
+342.9%
Содержит
больше
Вода
+28.6%
Содержит
больше
Другое
+168.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1960%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+236.7%
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.06 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
0.202 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1960%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+236.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.58g | 2.22g | ||
Белки | 1.49g | 2.52g | |
Жиры | 0.14g | 0.62g | |
Углеводы | 27.48g | 4.62g | |
Калорийность | 116kcal | 28kcal | |
Сахар | 0.49g | ||
Клетчатка | 3.9g | 2.4g | |
Кальций | 14mg | 58mg | |
Железо | 0.52mg | 3.13mg | |
Магний | 18mg | 38mg | |
Фосфор | 49mg | 65mg | |
Калий | 670mg | 177mg | |
Натрий | 8mg | 426mg | |
Цинк | 0.2mg | 1.15mg | |
Медь | 0.152mg | 0.133mg | |
Марганец | 0.371mg | 1.394mg | |
Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
Витамин A | 122IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 0µg | |
Витамин E | 0.34mg | ||
Витамин C | 12.1mg | 7.9mg | |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.011mg | |
Витамин B2 | 0.028mg | 0.057mg | |
Витамин B3 | 0.552mg | 0.437mg | |
Витамин B5 | 0.311mg | 0.126mg | |
Витамин B6 | 0.228mg | 0.022mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 39µg | |
Витамин K | 2.3µg | ||
Триптофан | 0.012mg | 0.023mg | |
Треонин | 0.052mg | 0.097mg | |
Изолейцин | 0.05mg | 0.101mg | |
Лейцин | 0.094mg | 0.169mg | |
Лизин | 0.058mg | 0.091mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.042mg | |
Фенилаланин | 0.069mg | 0.098mg | |
Валин | 0.06mg | 0.114mg | |
Гистидин | 0.033mg | 0.055mg | |
Насыщенные жиры | 0.029g | 0.13g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.103g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.202g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
8%
Итоговая оценка минералов
23%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 418mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.101g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ямс более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Hearts of palm содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Hearts of palm ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Hearts of palm дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Hearts of palm более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)