Сравнить продукты Ямс и Pumpkin leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+53.7%
Содержит
меньше
Натрий
-27.3%
Содержит
больше
Медь
+14.3%
Содержит
больше
Кальций
+178.6%
Содержит
больше
Железо
+326.9%
Содержит
больше
Магний
+111.1%
Содержит
больше
Фосфор
+112.2%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.2
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.355
Содержит
больше
Калий
+53.7%
Содержит
меньше
Натрий
-27.3%
Содержит
больше
Медь
+14.3%
Содержит
больше
Кальций
+178.6%
Содержит
больше
Железо
+326.9%
Содержит
больше
Магний
+111.1%
Содержит
больше
Фосфор
+112.2%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.2
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.355
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+640.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.1%
Содержит
больше
Витамин A
+1491.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+357.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 11
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.094
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.207
Содержит
больше
Витамин B5
+640.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.1%
Содержит
больше
Витамин A
+1491.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+357.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 11
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.094
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.207
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+1079.4%
Содержит
больше
Белки
+111.4%
Содержит
больше
Жиры
+185.7%
Содержит
больше
Вода
+32.4%
Содержит
больше
Другое
+63.2%
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.48 г
Вода:
70.13 г
Другое:
0.76 г
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
2.33 г
Вода:
92.88 г
Другое:
1.24 г
Содержит
больше
Углеводы
+1079.4%
Содержит
больше
Белки
+111.4%
Содержит
больше
Жиры
+185.7%
Содержит
больше
Вода
+32.4%
Содержит
больше
Другое
+63.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+172.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+940%
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.06 г
Насыщенные жиры:
0.207 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.022 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+172.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+940%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 23.58g | 2.33g |
|
|
| Белки | 1.49g | 3.15g |
|
| Жиры | 0.14g | 0.4g |
|
| Углеводы | 27.48g | 2.33g |
|
| Калорийность | 116kcal | 19kcal |
|
| Сахар | 0.49g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g |
|
|
| Кальций | 14mg | 39mg |
|
| Железо | 0.52mg | 2.22mg |
|
| Магний | 18mg | 38mg |
|
| Фосфор | 49mg | 104mg |
|
| Калий | 670mg | 436mg |
|
| Натрий | 8mg | 11mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.2mg | |
| Медь | 0.152mg | 0.133mg |
|
| Марганец | 0.371mg | 0.355mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 122IU | 1942IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 97µg |
|
| Витамин E | 0.34mg |
|
|
| Витамин C | 12.1mg | 11mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.094mg |
|
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.128mg |
|
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.92mg |
|
| Витамин B5 | 0.311mg | 0.042mg |
|
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.207mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 36µg |
|
| Витамин K | 2.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.041mg |
|
| Треонин | 0.052mg | 0.156mg |
|
| Изолейцин | 0.05mg | 0.156mg |
|
| Лейцин | 0.094mg | 0.318mg |
|
| Лизин | 0.058mg | 0.2mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.054mg |
|
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.171mg |
|
| Валин | 0.06mg | 0.181mg |
|
| Гистидин | 0.033mg | 0.05mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.207g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.052g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
25%
Итоговая оценка минералов
23%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.178g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpkin leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpkin leaves ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pumpkin leaves дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pumpkin leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах