Сравнить продукты Ячмень и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Селен
+625%
Содержит
больше
Кальций
+2721.2%
Содержит
больше
Железо
+1743.3%
Содержит
больше
Магний
+175.2%
Содержит
больше
Фосфор
+89%
Содержит
больше
Калий
+295.6%
Содержит
больше
Цинк
+73.3%
Содержит
больше
Медь
+74.1%
Содержит
больше
Марганец
+71.5%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Селен
+625%
Содержит
больше
Кальций
+2721.2%
Содержит
больше
Железо
+1743.3%
Содержит
больше
Магний
+175.2%
Содержит
больше
Фосфор
+89%
Содержит
больше
Калий
+295.6%
Содержит
больше
Цинк
+73.3%
Содержит
больше
Медь
+74.1%
Содержит
больше
Марганец
+71.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+90%
Содержит
больше
Витамин A
+5672.7%
Содержит
больше
Витамин E
+484.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.8%
Содержит
больше
Витамин K
+145.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.628
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.579
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+90%
Содержит
больше
Витамин A
+5672.7%
Содержит
больше
Витамин E
+484.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.8%
Содержит
больше
Витамин K
+145.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.628
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.579
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+66.1%
Содержит
больше
Вода
+17.1%
Содержит
больше
Белки
+42.7%
Содержит
больше
Жиры
+868.3%
Содержит
больше
Другое
+231.3%
Содержит
больше
Углеводы
+66.1%
Содержит
больше
Вода
+17.1%
Содержит
больше
Белки
+42.7%
Содержит
больше
Жиры
+868.3%
Содержит
больше
Другое
+231.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4659.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+195.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4659.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+195.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
56.18g | 33.74g | ||
Белки | 12.48g | 17.81g | |
Жиры | 2.3g | 22.27g | |
Углеводы | 73.48g | 44.24g | |
Калорийность | 354kcal | 375kcal | |
Сахар | 0.8g | 2.25g | |
Клетчатка | 17.3g | 10.5g | |
Кальций | 33mg | 931mg | |
Железо | 3.6mg | 66.36mg | |
Магний | 133mg | 366mg | |
Фосфор | 264mg | 499mg | |
Калий | 452mg | 1788mg | |
Натрий | 12mg | 168mg | |
Цинк | 2.77mg | 4.8mg | |
Медь | 0.498mg | 0.867mg | |
Марганец | 1.943mg | 3.333mg | |
Селен | 37.7µg | 5.2µg | |
Витамин A | 22IU | 1270IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 64µg | |
Витамин E | 0.57mg | 3.33mg | |
Витамин C | 0mg | 7.7mg | |
Витамин B1 | 0.646mg | 0.628mg | |
Витамин B2 | 0.285mg | 0.327mg | |
Витамин B3 | 4.604mg | 4.579mg | |
Витамин B5 | 0.282mg | ||
Витамин B6 | 0.318mg | 0.435mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 10µg | |
Витамин K | 2.2µg | 5.4µg | |
Триптофан | 0.208mg | ||
Треонин | 0.424mg | ||
Изолейцин | 0.456mg | ||
Лейцин | 0.848mg | ||
Лизин | 0.465mg | ||
Метионин | 0.24mg | ||
Фенилаланин | 0.7mg | ||
Валин | 0.612mg | ||
Гистидин | 0.281mg | ||
Насыщенные жиры | 0.482g | 1.535g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 14.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 3.279g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
51%
Итоговая оценка минералов
110%
431%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 156mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.053g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $2.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах