Сравнить продукты Ячмень и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+230%
Содержит
больше
Железо
+174.8%
Содержит
больше
Магний
+107.8%
Содержит
больше
Калий
+39.9%
Содержит
меньше
Натрий
-76%
Содержит
больше
Цинк
+259.7%
Содержит
больше
Медь
+352.7%
Содержит
больше
Марганец
+9615%
Содержит
больше
Фосфор
+23.5%
Содержит
больше
Селен
+24.1%
Содержит
больше
Кальций
+230%
Содержит
больше
Железо
+174.8%
Содержит
больше
Магний
+107.8%
Содержит
больше
Калий
+39.9%
Содержит
меньше
Натрий
-76%
Содержит
больше
Цинк
+259.7%
Содержит
больше
Медь
+352.7%
Содержит
больше
Марганец
+9615%
Содержит
больше
Фосфор
+23.5%
Содержит
больше
Селен
+24.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин B1
+132.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+850%
Содержит
больше
Витамин A
+11354.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+128.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+385.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.306
Содержит
больше
Витамин B1
+132.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+850%
Содержит
больше
Витамин A
+11354.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+128.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+385.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.306
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+139.7%
Содержит
больше
Жиры
+173%
Содержит
больше
Вода
+526%
Содержит
больше
Другое
+105.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+139.7%
Содержит
больше
Жиры
+173%
Содержит
больше
Вода
+526%
Содержит
больше
Другое
+105.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+595.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+66.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+595.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+66.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
56.18g | 0g | ||
Белки | 12.48g | 29.91g | |
Жиры | 2.3g | 6.28g | |
Углеводы | 73.48g | 0g | |
Калорийность | 354kcal | 184kcal | |
Сахар | 0.8g | ||
Клетчатка | 17.3g | 0g | |
Кальций | 33mg | 10mg | |
Железо | 3.6mg | 1.31mg | |
Магний | 133mg | 64mg | |
Фосфор | 264mg | 326mg | |
Калий | 452mg | 323mg | |
Натрий | 12mg | 50mg | |
Цинк | 2.77mg | 0.77mg | |
Медь | 0.498mg | 0.11mg | |
Марганец | 1.943mg | 0.02mg | |
Селен | 37.7µg | 46.8µg | |
Витамин A | 22IU | 2520IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 757µg | |
Витамин E | 0.57mg | ||
Витамин B1 | 0.646mg | 0.278mg | |
Витамин B2 | 0.285mg | 0.306mg | |
Витамин B3 | 4.604mg | 10.54mg | |
Витамин B5 | 0.282mg | 1.37mg | |
Витамин B6 | 0.318mg | 0.525mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 2µg | |
Витамин B12 | 0µg | 10.88µg | |
Витамин K | 2.2µg | ||
Триптофан | 0.208mg | 0.335mg | |
Треонин | 0.424mg | 1.311mg | |
Изолейцин | 0.456mg | 1.378mg | |
Лейцин | 0.848mg | 2.431mg | |
Лизин | 0.465mg | 2.747mg | |
Метионин | 0.24mg | 0.885mg | |
Фенилаланин | 0.7mg | 1.168mg | |
Валин | 0.612mg | 1.541mg | |
Гистидин | 0.281mg | 0.88mg | |
Холестерин | 0mg | 49mg | |
Насыщенные жиры | 0.482g | 1.612g | |
0g | 1.141g | ||
0g | 0.363g | ||
0g | 0.16g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 2.053g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 1.844g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
171%
Итоговая оценка минералов
110%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ячмень содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.13g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $5.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах