Acorns состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Acorns
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 387 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 40.75 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 oz (28.35 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -7.5 (щелочной) |
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 89% of foods
Калий ⓘHigher in Калий content than 88% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 88% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 84% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 82% of foods
Acorns calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 387 | |
| Calories in 1 oz | 110 | 28.35 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
41 мг of 1,000 мг
4%
Железо:
0.79 мг of 8 мг
10%
Магний:
62 мг of 420 мг
15%
Фосфор:
79 мг of 700 мг
11%
Калий:
539 мг of 3,400 мг
16%
Натрий:
0 мг of 2,300 мг
0%
Цинк:
0.51 мг of 11 мг
5%
Медь:
0.621 мг of 1 мг
69%
Марганец:
1.337 мг of 2 мг
58%
Селен:
0 µg of 55 µg
0%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Калий
539 мг
TOP 12%
Медь
0.621 мг
TOP 19%
Магний
62 мг
TOP 19%
Марганец
1.337 мг
TOP 30%
Кальций
41 мг
TOP 38%
Железо
0.79 мг
TOP 67%
Цинк
0.51 мг
TOP 68%
Фосфор
79 мг
TOP 69%
Натрий
0 мг
TOP 100%
Витамины - График покрова
Витамин A:
39 IU of 5,000 IU
1%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.112 мг of 1 мг
9%
Витамин B2:
0.118 мг of 1 мг
9%
Витамин B3:
1.827 мг of 16 мг
11%
Витамин B5:
0.715 мг of 5 мг
14%
Витамин B6:
0.528 мг of 1 мг
41%
Витамин B9, общий:
87 µg of 400 µg
22%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B6
0.528 мг
TOP 23%
Витамин B9, общий
87 µg
TOP 26%
Витамин B1
0.112 мг
TOP 45%
Витамин B5
0.715 мг
TOP 45%
Витамин A
39 IU
TOP 52%
Витамин B3
1.827 мг
TOP 60%
Витамин B2
0.118 мг
TOP 64%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 12%
6.15 г of 50 г
12%
Жиры:
Daily Value: 37%
23.86 г of 65 г
37%
Углеводы:
Daily Value: 14%
40.75 г of 300 г
14%
Вода:
Daily Value: 1%
27.9 г of 2,000 г
1%
Другое:
1.34 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
74 мг of 280 мг
26%
Треонин:
236 мг of 1,050 мг
22%
Изолейцин:
285 мг of 1,400 мг
20%
Лейцин:
489 мг of 2,730 мг
18%
Лизин:
384 мг of 2,100 мг
18%
Метионин:
103 мг of 1,050 мг
10%
Фенилаланин:
269 мг of 1,750 мг
15%
Валин:
345 мг of 1,820 мг
19%
Гистидин:
170 мг of 700 мг
24%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
3.102 г
Мононенасыщенные жиры:
15.109 г
Полиненасыщенные жиры:
4.596 г
Значения всех питательных веществ для продукта Acorns в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 387kcal | 19% | 16% |
В 8.2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 6.15g | 15% | 56% |
В 2.2 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 23.86g | 37% | 11% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 40.75g | N/A | 22% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 40.75g | 14% | 24% |
В 1.4 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0.79mg | 10% | 67% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 41mg | 4% | 38% |
В 3 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 539mg | 16% | 12% |
В 3.7 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 62mg | 15% | 19% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Медь | 0.62mg | 69% | 19% |
В 4.4 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.51mg | 5% | 68% |
В 12.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 79mg | 11% | 69% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин A | 39IU | 1% | 52% |
В 428.4 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0% | 68% | |
| Марганец | 1.34mg | 58% | 30% | |
| Витамин B1 | 0.11mg | 9% | 45% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 9% | 64% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 11% | 60% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.72mg | 14% | 45% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.53mg | 41% | 23% |
В 4.4 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9, общий | 87µg | 22% | 26% |
В 1.4 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 3.1g | 16% | 37% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 15.11g | N/A | 12% |
В 1.5 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.6g | N/A | 18% |
В 10.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.07mg | 0% | 82% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.24mg | 0% | 81% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.29mg | 0% | 81% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.49mg | 0% | 82% |
В 5 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.38mg | 0% | 78% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.1mg | 0% | 83% |
В 1.1 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | 83% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.35mg | 0% | 81% |
В 5.9 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.17mg | 0% | 81% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 387
% дневной дозы*
37%
Жиры
24г
14%
Насыщенные жиры 3г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 0мг
14%
Углеводы
41г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
6г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
41мг
4%
Железо
1мг
13%
Калий
539мг
16%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже