Creamy Shrimp Soup состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Creamy Shrimp Soup
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 72 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 6.33 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 0.5 cup (126 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 0.7 (кислотный) |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 88% of foods
Ретинол ⓘHigher in Ретинол content than 65% of foods
Витамин A, RAE ⓘHigher in Витамин A, RAE content than 61% of foods
Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 60% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 59% of foods
Creamy Shrimp Soup calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 72 | |
| Calories in 0.5 cup | 91 | 126 g |
| Calories in 1 can | 220 | 305 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
14 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
0.42 мг of 8 мг
5%
Магний:
7 мг of 420 мг
2%
Фосфор:
26 мг of 700 мг
4%
Калий:
47 мг of 3,400 мг
1%
Натрий:
685 мг of 2,300 мг
30%
Цинк:
0.6 мг of 11 мг
5%
Медь:
0.1 мг of 1 мг
11%
Марганец:
0.3 мг of 2 мг
13%
Селен:
4.5 µg of 55 µg
8%
Холин:
6.9 мг of 550 мг
1%
Минералы - Относительный график
Натрий
685 мг
TOP 12%
Марганец
0.3 мг
TOP 45%
Медь
0.1 мг
TOP 53%
Цинк
0.6 мг
TOP 65%
Кальций
14 мг
TOP 66%
Селен
4.5 µg
TOP 68%
Железо
0.42 мг
TOP 79%
Фосфор
26 мг
TOP 86%
Магний
7 мг
TOP 89%
Холин
6.9 мг
TOP 89%
Калий
47 мг
TOP 92%
Витамины - График покрова
Витамин A:
126 IU of 5,000 IU
3%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.015 мг of 1 мг
1%
Витамин B2:
0.022 мг of 1 мг
2%
Витамин B3:
0.34 мг of 16 мг
2%
Витамин B5:
0.11 мг of 5 мг
2%
Витамин B6:
0.03 мг of 1 мг
2%
Витамин B9, общий:
3 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
0.47 µg of 2 µg
20%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин A
126 IU
TOP 40%
Витамин B12
0.47 µg
TOP 50%
Витамин B3
0.34 мг
TOP 83%
Витамин B9, общий
3 µg
TOP 87%
Витамин B6
0.03 мг
TOP 88%
Витамин B5
0.11 мг
TOP 88%
Витамин B1
0.015 мг
TOP 90%
Витамин B2
0.022 мг
TOP 90%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 4%
2.22 г of 50 г
4%
Жиры:
Daily Value: 6%
4.14 г of 65 г
6%
Углеводы:
Daily Value: 2%
6.53 г of 300 г
2%
Вода:
Daily Value: 4%
84.85 г of 2,000 г
4%
Другое:
2.26 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
2.58 г
Мононенасыщенные жиры:
1.19 г
Полиненасыщенные жиры:
0.15 г
Распределение пищевых волокон для продукта Creamy Shrimp Soup
Сахар:
0 г
Клетчатка:
0.2 г
Другое:
6.33 г
Значения всех питательных веществ для продукта Creamy Shrimp Soup в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 72kcal | 4% | 80% |
В 1.5 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 2.22g | 5% | 76% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 4.14g | 6% | 55% |
В 8 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 6.33g | N/A | 54% |
В 8.6 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 6.53g | 2% | 56% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 13mg | 4% | 46% |
В 28.7 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 0.42mg | 5% | 79% |
В 6.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 14mg | 1% | 66% |
В 8.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 47mg | 1% | 92% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 7mg | 2% | 89% |
В 20 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Клетчатка | 0.2g | 1% | 59% |
В 12 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.1mg | 11% | 53% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.6mg | 5% | 65% |
В 10.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 26mg | 4% | 86% |
В 7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 685mg | 30% | 12% |
В 1.4 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 126IU | 3% | 40% |
В 132.6 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 4% | 39% | |
| Марганец | 0.3mg | 13% | 45% | |
| Селен | 4.5µg | 8% | 68% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 1% | 90% |
В 17.7 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 2% | 90% |
В 5.9 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.34mg | 2% | 83% |
В 28.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.11mg | 2% | 88% |
В 10.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 2% | 88% |
В 4 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.47µg | 20% | 50% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 1% | 87% |
В 20.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 2.58g | 13% | 41% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.19g | N/A | 62% |
В 8.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.15g | N/A | 82% |
В 314.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 72
% дневной дозы*
6%
Жиры
4г
14%
Насыщенные жиры 3г
4%
Холестерин 13мг
30%
Соль 685мг
2%
Углеводы
7г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
2г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
14мг
1%
Железо
0мг
0%
Калий
47мг
1%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже