Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Крем-суп из креветок состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Крем-суп из креветок

Крем-суп из креветок
Калории  ⓘ Calories for selected serving 72 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 6 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 0.5 cup (126 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 0.7 (кислотный)
TOP 12% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 88% of foods
TOP 35% Ретинол ⓘHigher in Ретинол content than 65% of foods
TOP 39% Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 61% of foods
TOP 40% Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 60% of foods
TOP 41% Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 59% of foods

Крем-суп из креветок калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта крем-суп из креветок Калории Вес
100 г 72
0.5 cup 91 126 г
1 can 220 305 г

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 4.2% 16% 5% 11% 4.1% 89% 16% 33% 39% 25%
Кальций: 42мг из 1,000мг 4.2%
Железо: 1.3мг из 8мг 16%
Магний: 21мг из 420мг 5%
Фосфор: 78мг из 700мг 11%
Калий: 141мг из 3,400мг 4.1%
Натрий: 2055мг из 2,300мг 89%
Цинк: 1.8мг из 11мг 16%
Медь: 0.3мг из 1мг 33%
Марганец: 0.9мг из 2мг 39%
Селен: 14µg из 55µg 25%

Минералы - Относительный график

685 мг
TOP 12%
0.3 мг
TOP 45%
0.1 мг
TOP 53%
0.6 мг
TOP 65%
14 мг
TOP 66%
4.5 µg
TOP 68%
0.42 мг
TOP 79%
26 мг
TOP 86%
7 мг
TOP 89%
47 мг
TOP 92%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K 11% 0% 0% 0% 3.8% 5.1% 6.4% 6.6% 6.9% 2.3% 59% 0%
Витамин A: 96µg из 900µg 11%
Витамин E: 0мг из 15мг 0%
Витамин D: 0µg из 20µg 0%
Витамин C: 0мг из 90мг 0%
Витамин B1: 0.05мг из 1мг 3.8%
Витамин B2: 0.07мг из 1мг 5.1%
Витамин B3: 1мг из 16мг 6.4%
Витамин B5: 0.33мг из 5мг 6.6%
Витамин B6: 0.09мг из 1мг 6.9%
Витамин B9: 9µg из 400µg 2.3%
Витамин B12: 1.4µg из 2µg 59%
Витамин K: 0µg из 120µg 0%

Витамины - Относительный график

32 µg
TOP 39%
0.47 µg
TOP 50%
0.34 мг
TOP 83%
3 µg
TOP 87%
0.03 мг
TOP 88%
0.11 мг
TOP 88%
0.02 мг
TOP 90%
0.02 мг
TOP 90%
0 мг
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

3% 5% 7% 83% 3%
Белки:
Daily Value: 4%
2.2 г of 50 г
2.2 г (4% of DV )
Жиры:
Daily Value: 6%
4.1 г of 65 г
4.1 г (6% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 2%
6.5 г of 300 г
6.5 г (2% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
84.9 г of 2,000 г
84.9 г (4% of DV )
Другое:
2.3 г
2.3 г

Информация о типе жиров

66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 2.6 г
Мононенасыщенные жиры: 1.2 г
Полиненасыщенные жиры: 0.15 г

Распределение пищевых волокон для продукта Крем-суп из креветок

3% 97%
Сахар: 0 г
Клетчатка: 0.2 г
Другое: 6.3 г

Значения всех питательных веществ для продукта Крем-суп из креветок в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 32µg 4% 39%
Калорийность 72kcal 4% 80% В 1.5 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 2.2g 5% 76% В 1.3 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 4.1g 6% 55% В 8 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
Чистые углеводы 6.3g N/A 54% В 8.6 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 6.5g 2% 56% В 4.3 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 13mg 4% 46% В 28.7 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Магний 7mg 2% 89% В 20 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 14mg 1% 66% В 8.9 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 47mg 1% 92% В 3.1 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 0.42mg 5% 79% В 6.2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Клетчатка 0.2g 1% 59% В 12 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.1mg 11% 53% В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.6mg 5% 65% В 10.5 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 26mg 4% 86% В 7 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 685mg 30% 12% В 1.4 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Марганец 0.3mg 13% 45%
Селен 4.5µg 8% 68%
Витамин B1 0.02mg 1% 90% В 17.7 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.02mg 2% 90% В 5.9 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.34mg 2% 83% В 28.2 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.11mg 2% 88% В 10.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.03mg 2% 88% В 4 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.47µg 20% 50% В 1.5 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин B9 3µg 1% 87% В 20.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Холин 6.9mg 1% 89%
Насыщенные жиры 2.6g 13% 41% В 2.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 1.2g N/A 62% В 8.2 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.15g N/A 82% В 314.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 72
% дневной дозы*
6.4%
Жиры 4.1г
12%
Насыщенные жиры 2.6г
0
Транс жиры
4.3%
Холестерин 13мг
30%
Соль 685мг
2.2%
Углеводы 6.5г
0.8%
Пищевые волокна 0.2г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 2.2г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 14мг 1.4%

Железо 0.42мг 5.3%

Калий 47мг 1.4%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Крем-суп из креветок
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/171159/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.