General Mills Cinnamon Toast Crunch состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта General Mills Cinnamon Toast Crunch
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 410 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 71.19 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 0.75 cup (1 NLEA serving) (31 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -1.4 (щелочной) |
Железо ⓘHigher in Железо content than 96% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 95% of foods
ⓘHigher in content than 94% of foods
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 93% of foods
Витамин B3 ⓘHigher in Витамин B3 content than 92% of foods
General Mills Cinnamon Toast Crunch calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 410 |
Минералы - График покрова
Кальций:
444 мг of 1,000 мг
44%
Железо:
20.48 мг of 8 мг
256%
Магний:
54 мг of 420 мг
13%
Фосфор:
199 мг of 700 мг
28%
Калий:
201 мг of 3,400 мг
6%
Натрий:
567 мг of 2,300 мг
25%
Цинк:
18.12 мг of 11 мг
165%
Медь:
0.192 мг of 1 мг
21%
Марганец:
1.545 мг of 2 мг
67%
Селен:
4.7 µg of 55 µg
9%
Холин:
13.1 мг of 550 мг
2%
Минералы - Относительный график
Железо
20.48 мг
TOP 4%
Кальций
444 мг
TOP 7%
Цинк
18.12 мг
TOP 8%
Натрий
567 мг
TOP 17%
Магний
54 мг
TOP 21%
Марганец
1.545 мг
TOP 29%
Медь
0.192 мг
TOP 32%
Фосфор
199 мг
TOP 38%
Калий
201 мг
TOP 59%
Селен
4.7 µg
TOP 68%
Холин
13.1 мг
TOP 82%
Витамины - График покрова
Витамин A:
3066 IU of 5,000 IU
61%
Витамин E:
2.14 мг of 15 мг
14%
Витамин D:
5.3 µg of 10 µg
53%
Витамин C:
19.4 мг of 90 мг
22%
Витамин B1:
2.467 мг of 1 мг
206%
Витамин B2:
2.067 мг of 1 мг
159%
Витамин B3:
24.533 мг of 16 мг
153%
Витамин B5:
0.465 мг of 5 мг
9%
Витамин B6:
2.7 мг of 1 мг
208%
Витамин B9, общий:
368 µg of 400 µg
92%
Витамин B12:
6.65 µg of 2 µg
277%
Витамин K:
9.4 µg of 120 µg
8%
Витамины - Относительный график
Витамин B1
2.467 мг
TOP 8%
Витамин B3
24.533 мг
TOP 8%
Витамин B2
2.067 мг
TOP 8%
Витамин B6
2.7 мг
TOP 11%
Витамин A
3066 IU
TOP 12%
Витамин B12
6.65 µg
TOP 16%
Витамин B9, общий
368 µg
TOP 16%
Витамин C
19.4 мг
TOP 19%
Витамин D
5.3 µg
TOP 39%
Витамин E
2.14 мг
TOP 40%
Витамин K
9.4 µg
TOP 51%
Витамин B5
0.465 мг
TOP 61%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 11%
5.45 г of 50 г
11%
Жиры:
Daily Value: 16%
10.25 г of 65 г
16%
Углеводы:
Daily Value: 26%
77.99 г of 300 г
26%
Вода:
Daily Value: 0%
3.24 г of 2,000 г
0%
Другое:
3.07 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
74 мг of 280 мг
26%
Треонин:
181 мг of 1,050 мг
17%
Изолейцин:
191 мг of 1,400 мг
14%
Лейцин:
372 мг of 2,730 мг
14%
Лизин:
85 мг of 2,100 мг
4%
Метионин:
85 мг of 1,050 мг
8%
Фенилаланин:
245 мг of 1,750 мг
14%
Валин:
255 мг of 1,820 мг
14%
Гистидин:
127 мг of 700 мг
18%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.975 г
Мононенасыщенные жиры:
4.92 г
Полиненасыщенные жиры:
2.11 г
Типы углеводов
Крахмал:
35.2 г
Сахароза:
20.52 г
Глюкоза:
1.59 г
Фруктоза:
8.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта General Mills Cinnamon Toast Crunch
Сахар:
30.3 г
Клетчатка:
6.8 г
Другое:
40.89 г
Значения всех питательных веществ для продукта General Mills Cinnamon Toast Crunch в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 410kcal | 21% | 13% |
В 8.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 5.45g | 13% | 59% |
В 1.9 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 10.25g | 16% | 33% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 19.4mg | 22% | 19% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 71.19g | N/A | 6% |
В 1.3 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 77.99g | 26% | 5% |
В 2.8 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 5.3µg | 53% | 39% |
В 2.4 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Железо | 20.48mg | 256% | 4% |
В 7.9 раз(а) больше чем Говядина
|
| Кальций | 444mg | 44% | 7% |
В 3.6 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 201mg | 6% | 59% |
В 1.4 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 54mg | 13% | 21% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 30.3g | N/A | 29% |
В 3.4 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 6.8g | 27% | 15% |
В 2.8 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.19mg | 21% | 32% |
В 1.4 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 18.12mg | 165% | 8% |
В 2.9 раз(а) больше чем Говядина
|
| Крахмал | 35.2g | 14% | 89% |
В 2.3 раз(а) больше чем Картошка
|
| Фосфор | 199mg | 28% | 38% |
В 1.1 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 567mg | 25% | 17% |
В 1.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 3066IU | 61% | 12% |
В 5.4 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 918µg | 102% | 19% | |
| Витамин E | 2.14mg | 14% | 40% |
В 1.5 раз(а) больше чем Киви
|
| Марганец | 1.55mg | 67% | 29% | |
| Селен | 4.7µg | 9% | 68% | |
| Витамин B1 | 2.47mg | 206% | 8% |
В 9.3 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 2.07mg | 159% | 8% |
В 15.9 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 24.53mg | 153% | 8% |
В 2.6 раз(а) больше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.47mg | 9% | 61% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 2.7mg | 208% | 11% |
В 22.7 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 6.65µg | 277% | 16% |
В 9.5 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 9.4µg | 8% | 51% |
В 10.8 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 368µg | 92% | 16% |
В 6 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0.02g | N/A | 70% |
В 875.9 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 0.98g | 5% | 61% |
В 6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.92g | N/A | 31% |
В 2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.11g | N/A | 30% |
В 22.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.07mg | 0% | 82% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.18mg | 0% | 84% |
В 4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.19mg | 0% | 85% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.37mg | 0% | 85% |
В 6.5 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.09mg | 0% | 92% |
В 5.3 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.09mg | 0% | 84% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.25mg | 0% | 84% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.26mg | 0% | 85% |
В 8 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.13mg | 0% | 84% |
В 5.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 8.2g | 10% | 81% |
В 1.4 раз(а) больше чем Яблоко
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0.17g | N/A | 83% |
В 55.4 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% | ||
| 0.01g | N/A | 86% | ||
| 0g | N/A | 100% | ||
| 0g | N/A | 85% | ||
| 1.92g | N/A | 84% |
В 6.4 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 410
% дневной дозы*
15%
Жиры
10г
5%
Насыщенные жиры 1г
0%
Холестерин 0мг
25%
Соль 567мг
26%
Углеводы
78г
28%
Пищевые волокна
7г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
5г
Витамин Д
210мкг
35%
Калций
444мг
44%
Железо
20мг
250%
Калий
201мг
6%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link