General Mills Cinnamon Toast Crunch состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта General Mills Cinnamon Toast Crunch
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 410 ккал |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 71 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 0.75 cup (1 NLEA serving) (31 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | -1.4 (alkaline) |
| Оксалаты | 17.4 мг ⓘ https://www.hsph.harvard.edu/nutrition-questionnaire-service-center/nutrient-tables-download-page/ |
Сахароза ⓘHigher in Сахароза content than 99% of foods
Цинк ⓘHigher in Цинк content than 99% of foods
Витамин B-12 ⓘHigher in Витамин B-12 content than 99% of foods
Витамин B1 ⓘHigher in Витамин B1 content than 99% of foods
Фруктоза ⓘHigher in Фруктоза content than 99% of foods
General Mills Cinnamon Toast Crunch калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта general Mills Cinnamon Toast Crunch | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 410 |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 1.3 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 752 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 24 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 7.2 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
2754µg из 900µg
306%
Витамин E:
6.4мг из 15мг
43%
Витамин D:
16µg из 20µg
80%
Витамин C:
58мг из 90мг
65%
Витамин B1:
7.4мг из 1мг
617%
Витамин B2:
6.2мг из 1мг
477%
Витамин B3:
74мг из 16мг
460%
Витамин B5:
1.4мг из 5мг
28%
Витамин B6:
8.1мг из 1мг
623%
Витамин B9:
1104µg из 400µg
276%
Витамин B12:
20µg из 2µg
831%
Витамин K:
28µg из 120µg
24%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 11%
5.5 г of 50 г
5.5 г (11% of DV )
Жиры:
Daily Value: 16%
10.3 г of 65 г
10.3 г (16% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 26%
78 г of 300 г
78 г (26% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
3.2 г of 2,000 г
3.2 г (0% of DV )
Другое:
3.1 г
3.1 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
222мг из 280мг
79%
Треонин:
543мг из 1,050мг
52%
Изолейцин:
573мг из 1,400мг
41%
Лейцин:
1116мг из 2,730мг
41%
Лизин:
255мг из 2,100мг
12%
Метионин:
255мг из 1,050мг
24%
Фенилаланин:
735мг из 1,750мг
42%
Валин:
765мг из 1,820мг
42%
Гистидин:
381мг из 700мг
54%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.98 г
Мононенасыщенные жиры:
4.9 г
Полиненасыщенные жиры:
2.1 г
Типы углеводов
Крахмал:
35 г
Сахароза:
21 г
Глюкоза:
1.6 г
Фруктоза:
8.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта General Mills Cinnamon Toast Crunch
Сахар:
30 г
Клетчатка:
6.8 г
Другое:
41 г
Значения всех питательных веществ для продукта General Mills Cinnamon Toast Crunch в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 918µg | 102% | 2% | |
| Калорийность | 410kcal | 21% | 14% |
В 8.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Вес 100 калорий | 24g | N/A | 87% | |
| Белки | 5.5g | 13% | 59% |
В 1.9 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Белок в 100 калориях | 1.3g | N/A | 81% | |
| Калории на 10 г белка | 752kcal | N/A | 16% | |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.2 | N/A | 4% | |
| Жиры | 10g | 16% | 34% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 19mg | 22% | 11% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 78g | 26% | 6% |
В 2.8 раз(а) больше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 71g | N/A | 7% |
В 1.3 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 5.3µg | 27% | 2% |
В 2.4 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Витамин D | 210 IU | 26% | 2% |
В 2.4 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Магний | 54mg | 13% | 13% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 444mg | 44% | 3% |
В 3.6 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 201mg | 6% | 54% |
В 1.4 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 20mg | 256% | 3% |
В 7.9 раз(а) больше чем Говядина
|
| Сахар | 30g | N/A | 8% |
В 3.4 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 6.8g | 27% | 8% |
В 2.8 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.19mg | 21% | 19% |
В 1.4 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 18mg | 165% | 1% |
В 2.9 раз(а) больше чем Говядина
|
| Крахмал | 35g | 14% | 3% |
В 2.3 раз(а) больше чем Картошка
|
| Фосфор | 199mg | 28% | 32% |
В 1.1 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 567mg | 25% | 17% |
В 1.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 2.1mg | 14% | 8% |
В 1.5 раз(а) больше чем Киви
|
| Марганец | 1.5mg | 67% | 5% | |
| Селен | 4.7µg | 9% | 49% | |
| Витамин B1 | 2.5mg | 206% | 1% |
В 9.3 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 2.1mg | 159% | 1% |
В 15.9 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 25mg | 153% | 1% |
В 2.6 раз(а) больше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.47mg | 9% | 36% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 2.7mg | 208% | 1% |
В 22.7 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 6.7µg | 277% | 3% |
В 9.5 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 9.4µg | 8% | 11% |
В 10.8 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 368µg | 92% | 3% |
В 6 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0.02g | N/A | 28% |
В 875.9 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Холин | 13mg | 2% | 37% | |
| Насыщенные жиры | 0.98g | 5% | 58% |
В 6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.9g | N/A | 24% |
В 2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.1g | N/A | 23% |
В 22.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.07mg | 0% | 41% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.18mg | 0% | 43% |
В 4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.19mg | 0% | 45% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.37mg | 0% | 44% |
В 6.5 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.09mg | 0% | 51% |
В 5.3 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.09mg | 0% | 44% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.25mg | 0% | 43% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.26mg | 0% | 44% |
В 8 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.13mg | 0% | 43% |
В 5.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 8.2g | 10% | 1% |
В 1.4 раз(а) больше чем Яблоко
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Omega-3 - ALA | 0.17g | N/A | 6% |
В 55.4 раз(а) меньше чем Канола
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0g | N/A | 100% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.01g | N/A | 5% | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0g | N/A | 100% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 14% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.9g | N/A | 6% |
В 6.4 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 410
% дневной дозы*
16%
Жиры
10г
4.4%
Насыщенные жиры 0.98г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
25%
Соль 567мг
26%
Углеводы
78г
27%
Пищевые волокна
6.8г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
5.5г
Витамин Д
210мкг
26%
Калций
444мг
44%
Железо
20мг
256%
Калий
201мг
5.9%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link