KFC Fried Chicken состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта KFC Fried Chicken
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 384 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 18.79 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 9 (кислотный) |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 95% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 92% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 88% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 83% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 83% of foods
KFC Fried Chicken calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 384 |
Минералы - График покрова
Кальций:
117 мг of 1,000 мг
12%
Железо:
0.88 мг of 8 мг
11%
Магний:
25 мг of 420 мг
6%
Фосфор:
252 мг of 700 мг
36%
Калий:
244 мг of 3,400 мг
7%
Натрий:
1042 мг of 2,300 мг
45%
Цинк:
0.87 мг of 11 мг
8%
Медь:
0.082 мг of 1 мг
9%
Марганец:
0.298 мг of 2 мг
13%
Селен:
17.2 µg of 55 µg
31%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Натрий
1042 мг
TOP 5%
Кальций
117 мг
TOP 20%
Фосфор
252 мг
TOP 22%
Магний
25 мг
TOP 43%
Марганец
0.298 мг
TOP 45%
Калий
244 мг
TOP 49%
Селен
17.2 µg
TOP 50%
Цинк
0.87 мг
TOP 57%
Медь
0.082 мг
TOP 61%
Железо
0.88 мг
TOP 64%
Витамины - График покрова
Витамин A:
66 IU of 5,000 IU
1%
Витамин E:
1.2 мг of 15 мг
8%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.08 мг of 1 мг
7%
Витамин B2:
0.197 мг of 1 мг
15%
Витамин B3:
5.42 мг of 16 мг
34%
Витамин B5:
0.88 мг of 5 мг
18%
Витамин B6:
0.14 мг of 1 мг
11%
Витамин B9, общий:
0 µg of 400 µg
0%
Витамин B12:
0.32 µg of 2 µg
13%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B3
5.42 мг
TOP 29%
Витамин B5
0.88 мг
TOP 38%
Витамин E
1.2 мг
TOP 44%
Витамин B2
0.197 мг
TOP 46%
Витамин A
66 IU
TOP 47%
Витамин B12
0.32 µg
TOP 54%
Витамин B1
0.08 мг
TOP 56%
Витамин B6
0.14 мг
TOP 57%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 28%
14.17 г of 50 г
28%
Жиры:
Daily Value: 43%
28.01 г of 65 г
43%
Углеводы:
Daily Value: 6%
18.79 г of 300 г
6%
Вода:
Daily Value: 2%
35.52 г of 2,000 г
2%
Другое:
3.51 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
108 мг of 280 мг
39%
Треонин:
467 мг of 1,050 мг
44%
Изолейцин:
416 мг of 1,400 мг
30%
Лейцин:
864 мг of 2,730 мг
32%
Лизин:
615 мг of 2,100 мг
29%
Метионин:
205 мг of 1,050 мг
20%
Фенилаланин:
542 мг of 1,750 мг
31%
Валин:
516 мг of 1,820 мг
28%
Гистидин:
337 мг of 700 мг
48%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
6.343 г
Мононенасыщенные жиры:
14.448 г
Полиненасыщенные жиры:
5.375 г
Типы углеводов
Крахмал:
16.72 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Значения всех питательных веществ для продукта KFC Fried Chicken в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 384kcal | 19% | 17% |
В 8.2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 14.17g | 34% | 35% |
В 5 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 28.01g | 43% | 8% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Сыр
|
| 18.79g | N/A | 33% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 18.79g | 6% | 36% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 82mg | 27% | 20% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 0.88mg | 11% | 64% |
В 3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 117mg | 12% | 20% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 244mg | 7% | 49% |
В 1.7 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 25mg | 6% | 43% |
В 5.6 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.08mg | 9% | 61% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.87mg | 8% | 57% |
В 7.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 16.72g | 7% | 92% |
В 1.1 раз(а) больше чем Картошка
|
| Фосфор | 252mg | 36% | 22% |
В 1.4 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 1042mg | 45% | 5% |
В 2.1 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 66IU | 1% | 47% |
В 253.1 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 20µg | 2% | 43% | |
| Витамин E | 1.2mg | 8% | 44% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.3mg | 13% | 45% | |
| Селен | 17.2µg | 31% | 50% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 7% | 56% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 15% | 46% |
В 1.5 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 5.42mg | 34% | 29% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.88mg | 18% | 38% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.14mg | 11% | 57% |
В 1.2 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.32µg | 13% | 54% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Транс-жиры | 0.21g | N/A | 55% |
В 69.6 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 6.34g | 32% | 20% |
В 1.1 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 14.45g | N/A | 12% |
В 1.5 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.38g | N/A | 17% |
В 8.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.11mg | 0% | 77% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.47mg | 0% | 73% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.42mg | 0% | 76% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.86mg | 0% | 75% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.62mg | 0% | 75% |
В 1.4 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.21mg | 0% | 75% |
В 2.1 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.54mg | 0% | 74% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.52mg | 0% | 75% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.34mg | 0% | 73% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| 0g | N/A | 48% |
В 345 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0g | N/A | 45% |
В 486.7 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0.76g | N/A | 79% |
В 12 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| 0.01g | N/A | 48% |
В 28.3 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0g | N/A | 92% | ||
| 0.05g | N/A | 82% | ||
| 0.03g | N/A | 87% | ||
| 0.02g | N/A | 75% | ||
| 4.34g | N/A | 82% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 384
% дневной дозы*
43%
Жиры
28г
27%
Насыщенные жиры 6г
27%
Холестерин 82мг
0%
Соль 1,042мг
6%
Углеводы
19г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
14г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
117мг
12%
Железо
1мг
13%
Калий
244мг
7%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже