Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. KFC Fried Chicken

KFC Fried Chicken - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

KFC Fried Chicken
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 384 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 19 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 9 (թթվային)
TOP 5% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 95% of foods
TOP 8% Ճարպեր ⓘHigher in Ճարպեր content than 92% of foods
TOP 12% Մոնոչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Մոնոչհագեցած ճարպ content than 88% of foods
TOP 17% Պոլիչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Պոլիչհագեցած ճարպ content than 83% of foods
TOP 17% Կալորիականություն ⓘHigher in Կալորիականություն content than 83% of foods

KFC Fried Chicken սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

kFC Fried Chicken սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 384
kFC Fried Chicken սննդամթերքի տարբեր տարատեսակների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
KFC, Fried Chicken, ORIGINAL RECIPE, Skin and Breading (this food) 384 100 գ
KFC, Fried Chicken, ORIGINAL RECIPE, Breast, meat only, skin and breading removed 149 100 գ
KFC, Fried Chicken, ORIGINAL RECIPE, Drumstick, meat only, skin and breading removed 175 100 գ
KFC, Fried Chicken, ORIGINAL RECIPE, Thigh, meat only, skin and breading removed 175 100 գ
KFC, Fried Chicken, ORIGINAL RECIPE, Wing, meat only, skin and breading removed 216 100 գ
KFC, Fried Chicken, ORIGINAL RECIPE, Breast, meat and skin with breading 231 100 գ
KFC, Fried Chicken, EXTRA CRISPY, Wing, meat only, skin and breading removed 236 100 գ
KFC, Fried Chicken, ORIGINAL RECIPE, Drumstick, meat and skin with breading 239 100 գ
KFC, Fried Chicken, ORIGINAL RECIPE, Thigh, meat and skin with breading 269 100 գ
KFC, Fried Chicken, ORIGINAL RECIPE, Wing, meat and skin with breading 297 100 գ
KFC, Popcorn Chicken 351 100 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 35% 33% 18% 108% 22% 136% 24% 27% 39% 94%
Կալցիում: 351մգ of 1,000մգ 35%
Երկաթ: 2.6մգ of 8մգ 33%
Մագնեզիում: 75մգ of 420մգ 18%
Ֆոսֆոր: 756մգ of 700մգ 108%
Կալիում: 732մգ of 3,400մգ 22%
Նատրիում: 3126մգ of 2,300մգ 136%
Ցինկ: 2.6մգ of 11մգ 24%
Պղինձ: 0.25մգ of 1մգ 27%
Մանգան: 0.89մգ of 2մգ 39%
Սելեն: 52µg of 55µg 94%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
1042 մգ
TOP 5%
Կալցիում
117 մգ
TOP 20%
Ֆոսֆոր
252 մգ
TOP 22%
Մագնեզիում
25 մգ
TOP 43%
Մանգան
0.3 մգ
TOP 45%
Կալիում
244 մգ
TOP 49%
Սելեն
17 µg
TOP 50%
Ցինկ
0.87 մգ
TOP 57%
Պղինձ
0.08 մգ
TOP 61%
Երկաթ
0.88 մգ
TOP 64%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 6.7% 24% 0% 0% 20% 45% 102% 53% 32% 0% 40% 0% 0%
Վիտամին A: 60µg of 900µg 6.7%
Վիտամին E : 3.6մգ of 15մգ 24%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg of 20µg 0%
Վիտամին C: 0մգ of 90մգ 0%
Վիտամին B1: 0.24մգ of 1մգ 20%
Վիտամին B2: 0.59մգ of 1մգ 45%
Վիտամին B3: 16մգ of 16մգ 102%
Վիտամին B5: 2.6մգ of 5մգ 53%
Վիտամին B6: 0.42մգ of 1մգ 32%
Folate, total: 0µg of 400µg 0%
Վիտամին B12: 0.96µg of 2µg 40%
Choline, total: 0մգ of 550մգ 0%
Վիտամին K: 0µg of 120µg 0%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B3
5.4 մգ
TOP 29%
Վիտամին B5
0.88 մգ
TOP 38%
Վիտամին A
20 µg
TOP 43%
Վիտամին E
1.2 մգ
TOP 44%
Վիտամին B2
0.2 մգ
TOP 46%
Վիտամին B12
0.32 µg
TOP 54%
Վիտամին B1
0.08 մգ
TOP 56%
Վիտամին B6
0.14 մգ
TOP 57%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

15% 28% 18% 35% 4%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 28%
14.2 գ of 50 գ
14.2 գ (28% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 43%
28 գ of 65 գ
28 գ (43% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 6%
18.8 գ of 300 գ
18.8 գ (6% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 2%
35.5 գ of 2,000 գ
35.5 գ (2% of DV )
Այլ:
3.5 գ
3.5 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 116% 133% 89% 95% 88% 59% 93% 85% 144%
Տրիպտոֆան: 324մգ of 280մգ 116%
Տրեոնին: 1401մգ of 1,050մգ 133%
Իզոլեյցին: 1248մգ of 1,400մգ 89%
Լեյցին: 2592մգ of 2,730մգ 95%
Լիզին: 1845մգ of 2,100մգ 88%
Մեթիոնին: 615մգ of 1,050մգ 59%
Ֆենիլալանին: 1626մգ of 1,750մգ 93%
Վալին: 1548մգ of 1,820մգ 85%
Հիստիդին: 1011մգ of 700մգ 144%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

24% 55% 21%
Հագեցած ճարպ: 6.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 14 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 5.4 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Ածխաջրերի տեսակները

100%
Օսլա: 17 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ

KFC Fried Chicken սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 20µg 2% 43%
Կալորիականություն 384kcal 19% 17% 8.2 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 14g 34% 35% 5 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 28g 43% 8% 1.2 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Զուտ ածխաջրեր 19g N/A 33% 2.9 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Ածխաջրեր 19g 6% 36% 1.5 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Խոլեստերին 82mg 27% 20% 4.5 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Մագնեզիում 25mg 6% 43% 5.6 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 117mg 12% 20% 1.1 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 244mg 7% 49% 1.7 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 0.88mg 11% 64% 3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 0g N/A 100% N/AԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0% 100% N/AՆարինջ
Պղինձ 0.08mg 9% 61% 1.7 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.87mg 8% 57% 7.3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Օսլա 17g 7% 92% 1.1 անգամ շատ քան 'Կարտոֆիլ'-ումԿարտոֆիլ
Ֆոսֆոր 252mg 36% 22% 1.4 անգամ շատ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 1042mg 45% 5% 2.1 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 1.2mg 8% 44% 1.2 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Սելեն 17µg 31% 50%
Մանգան 0.3mg 13% 45%
Վիտամին B1 0.08mg 7% 56% 3.3 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.2mg 15% 46% 1.5 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 5.4mg 34% 29% 1.8 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.88mg 18% 38% 1.3 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.14mg 11% 57% 1.2 անգամ շատ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.32µg 13% 54% 2.2 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Տրանս ճարպ 0.21g N/A 55% 69.6 անգամ քիչ քան 'Մարգարին'-ումՄարգարին
Հագեցած ճարպ 6.3g 32% 20% 1.1 անգամ շատ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 14g N/A 12% 1.5 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.4g N/A 17% 8.8 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.11mg 0% 77% 2.8 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.47mg 0% 73% 1.5 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.42mg 0% 76% 2.2 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.86mg 0% 75% 2.8 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.62mg 0% 75% 1.4 անգամ շատ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.21mg 0% 75% 2.1 անգամ շատ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.54mg 0% 74% 1.2 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.52mg 0% 75% 3.9 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.34mg 0% 73% 2.2 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Ֆրուկտոզա 0g 0% 100% N/AԽնձոր
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 48% 345 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 45% 486.7 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.76g N/A 79% 12 անգամ քիչ քան 'Canola'-ումCanola
22:5 n-3 (DPA) 0.01g N/A 48% 28.3 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն
20:3 n-3 0g N/A 92%
18:3 n-6 c,c,c 0.05g N/A 82%
20:3 n-6 0.03g N/A 87%
20:2 n-6 c,c 0.02g N/A 75%
18:2 n-6 c,c 4.3g N/A 82% 2.8 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Սենդվիչ հավի մսով
Սենդվիչ հավի մսով
Համեմատել Սենդվիչ հավի մսով սննդամթերքի հետ
Chicken teriyaki subway
Chicken teriyaki subway
Համեմատել Chicken teriyaki subway սննդամթերքի հետ
Վեջիբուրգեր
Վեջիբուրգեր
Համեմատել Վեջիբուրգեր սննդամթերքի հետ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 384
օրական դոզայի %-ը*
43%
Ճարպ ընդհանուր 28գ
29%
Հագեցած ճարպեր 6.3գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
27%
Խոլեստերին 82մգ
45%
Աղ 1042մգ
6.3%
Ածխաջրեր ընդհանուր 19գ
0
Բջջանյութ 0գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 14գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 117մգ 12%

Երկաթ 0.88մգ 11%

Կալիում 244մգ 7.2%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
limit break
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
limit break
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
limit break
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա

KFC Fried Chicken սննդամթերքի բաղադրության և սննդարարության ինֆոգրաֆիկա
Infographic link

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170738/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: