McChicken Sandwich состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта McChicken Sandwich
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 66 (средний) |
| Гликемическая нагрузка | 23 (высокий) |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 273 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 26.67 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 sandwich (131 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 5 (кислотный) |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 85% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 82% of foods
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 76% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 74% of foods
ⓘHigher in content than 73% of foods
McChicken Sandwich calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 273 | |
| Calories in 1 sandwich | 358 | 131 g |
McChicken Sandwich гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
McChicken Sandwich Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Кальций:
88 мг of 1,000 мг
9%
Железо:
1.74 мг of 8 мг
22%
Магний:
20 мг of 420 мг
5%
Фосфор:
139 мг of 700 мг
20%
Калий:
173 мг of 3,400 мг
5%
Натрий:
624 мг of 2,300 мг
27%
Цинк:
0.63 мг of 11 мг
6%
Медь:
0.082 мг of 1 мг
9%
Марганец:
0.358 мг of 2 мг
16%
Селен:
0 µg of 55 µg
0%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Натрий
624 мг
TOP 15%
Кальций
88 мг
TOP 24%
Марганец
0.358 мг
TOP 42%
Железо
1.74 мг
TOP 43%
Фосфор
139 мг
TOP 55%
Магний
20 мг
TOP 61%
Медь
0.082 мг
TOP 61%
Цинк
0.63 мг
TOP 64%
Калий
173 мг
TOP 66%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.212 мг of 1 мг
18%
Витамин B2:
0.2 мг of 1 мг
15%
Витамин B3:
3.942 мг of 16 мг
25%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B9, общий:
0 µg of 400 µg
0%
Витамин B12:
0.19 µg of 2 µg
8%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B1
0.212 мг
TOP 33%
Витамин B3
3.942 мг
TOP 42%
Витамин B2
0.2 мг
TOP 46%
Витамин B12
0.19 µg
TOP 59%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 21%
10.43 г of 50 г
21%
Жиры:
Daily Value: 20%
13.21 г of 65 г
20%
Углеводы:
Daily Value: 9%
27.97 г of 300 г
9%
Вода:
Daily Value: 2%
46.11 г of 2,000 г
2%
Другое:
2.28 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
2.346 г
Мононенасыщенные жиры:
4.401 г
Полиненасыщенные жиры:
4.964 г
Типы углеводов
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.17 г
Глюкоза:
1.03 г
Фруктоза:
1.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта McChicken Sandwich
Сахар:
3.57 г
Клетчатка:
1.3 г
Другое:
23.1 г
Значения всех питательных веществ для продукта McChicken Sandwich в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 273kcal | 14% | 34% |
В 5.8 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 10.43g | 25% | 43% |
В 3.7 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 13.21g | 20% | 26% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Сыр
|
| 26.67g | N/A | 27% |
В 2 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 27.97g | 9% | 28% |
Столькое же сколько и в Рис
|
| Холестерин | 27mg | 9% | 41% |
В 13.8 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 1.74mg | 22% | 43% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 88mg | 9% | 24% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 173mg | 5% | 66% |
В 1.2 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 20mg | 5% | 61% |
В 7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 3.57g | N/A | 52% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1.3g | 5% | 46% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.08mg | 9% | 61% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.63mg | 6% | 64% |
В 10 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 139mg | 20% | 55% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 624mg | 27% | 15% |
В 1.3 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Марганец | 0.36mg | 16% | 42% | |
| Витамин B1 | 0.21mg | 18% | 33% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 15% | 46% |
В 1.5 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 3.94mg | 25% | 42% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B12 | 0.19µg | 8% | 59% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Транс-жиры | 0.08g | N/A | 64% |
В 188.5 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 2.35g | 12% | 44% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.4g | N/A | 35% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.96g | N/A | 18% |
В 9.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Фруктоза | 1.93g | 2% | 84% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 45% |
В 486.7 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0.43g | N/A | 80% |
В 21.3 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| 0g | N/A | 51% |
В 85 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0g | N/A | 93% | ||
| 0.02g | N/A | 84% | ||
| 0.01g | N/A | 92% | ||
| 0.01g | N/A | 79% | ||
| 4.4g | N/A | 82% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 273
% дневной дозы*
20%
Жиры
13г
9%
Насыщенные жиры 2г
9%
Холестерин 27мг
27%
Соль 624мг
9%
Углеводы
28г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
10г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
88мг
9%
Железо
2мг
25%
Калий
173мг
5%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже