McGriddles состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта McGriddles
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 312 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 30.25 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 item (135 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 11.6 (кислотный) |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 89% of foods
Фосфор ⓘHigher in Фосфор content than 85% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 82% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 79% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 77% of foods
McGriddles calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 312 | |
| Calories in 1 item | 421 | 135 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
63 мг of 1,000 мг
6%
Железо:
1.42 мг of 8 мг
18%
Магний:
14 мг of 420 мг
3%
Фосфор:
316 мг of 700 мг
45%
Калий:
145 мг of 3,400 мг
4%
Натрий:
737 мг of 2,300 мг
32%
Цинк:
0.76 мг of 11 мг
7%
Медь:
0.079 мг of 1 мг
9%
Марганец:
0.198 мг of 2 мг
9%
Селен:
0 µg of 55 µg
0%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Натрий
737 мг
TOP 11%
Фосфор
316 мг
TOP 15%
Кальций
63 мг
TOP 29%
Железо
1.42 мг
TOP 50%
Марганец
0.198 мг
TOP 52%
Цинк
0.76 мг
TOP 59%
Медь
0.079 мг
TOP 64%
Калий
145 мг
TOP 72%
Магний
14 мг
TOP 75%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.209 мг of 1 мг
17%
Витамин B2:
0.156 мг of 1 мг
12%
Витамин B3:
3.082 мг of 16 мг
19%
Витамин B5:
0.384 мг of 5 мг
8%
Витамин B6:
0.108 мг of 1 мг
8%
Витамин B9, общий:
37 µg of 400 µg
9%
Витамин B12:
0.27 µg of 2 µg
11%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B1
0.209 мг
TOP 34%
Витамин B9, общий
37 µg
TOP 39%
Витамин B3
3.082 мг
TOP 50%
Витамин B12
0.27 µg
TOP 56%
Витамин B2
0.156 мг
TOP 56%
Витамин B6
0.108 мг
TOP 63%
Витамин B5
0.384 мг
TOP 66%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 17%
8.41 г of 50 г
17%
Жиры:
Daily Value: 27%
17.76 г of 65 г
27%
Углеводы:
Daily Value: 10%
31.25 г of 300 г
10%
Вода:
Daily Value: 2%
40.11 г of 2,000 г
2%
Другое:
2.47 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
5.435 г
Мононенасыщенные жиры:
7.532 г
Полиненасыщенные жиры:
2.591 г
Типы углеводов
Крахмал:
0 г
Сахароза:
6.16 г
Глюкоза:
3.91 г
Фруктоза:
0.14 г
Лактоза:
0.54 г
Мальтоза:
0.48 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта McGriddles
Сахар:
11.23 г
Клетчатка:
1 г
Другое:
19.02 г
Значения всех питательных веществ для продукта McGriddles в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 312kcal | 16% | 28% |
В 6.6 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 8.41g | 20% | 49% |
В 3 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 17.76g | 27% | 18% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 30.25g | N/A | 25% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 31.25g | 10% | 26% |
В 1.1 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 24mg | 8% | 42% |
В 15.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 1.42mg | 18% | 50% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 63mg | 6% | 29% |
В 2 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 145mg | 4% | 72% |
Столькое же сколько и в Огурец
|
| Магний | 14mg | 3% | 75% |
В 10 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 11.23g | N/A | 38% |
В 1.3 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1g | 4% | 50% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.08mg | 9% | 64% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.76mg | 7% | 59% |
В 8.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 316mg | 45% | 15% |
В 1.7 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 737mg | 32% | 11% |
В 1.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Марганец | 0.2mg | 9% | 52% | |
| Витамин B1 | 0.21mg | 17% | 34% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.16mg | 12% | 56% |
В 1.2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 3.08mg | 19% | 50% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.38mg | 8% | 66% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 8% | 63% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.27µg | 11% | 56% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин B9, общий | 37µg | 9% | 39% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0.96g | N/A | 45% |
В 15.6 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 5.44g | 27% | 23% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.53g | N/A | 21% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.59g | N/A | 27% |
В 18.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Фруктоза | 0.14g | 0% | 91% |
В 42.1 раз(а) меньше чем Яблоко
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 312
% дневной дозы*
28%
Жиры
18г
23%
Насыщенные жиры 5г
8%
Холестерин 24мг
32%
Соль 737мг
10%
Углеводы
31г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
8г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
63мг
6%
Железо
1мг
13%
Калий
145мг
4%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже