McDonald's Cheeseburger состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта McDonald's Cheeseburger
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 263 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 26.71 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 item 4 oz (119 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 4.6 (кислотный) |
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 87% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 85% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 73% of foods
ⓘHigher in content than 73% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 72% of foods
McDonald's Cheeseburger calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 263 | |
| Calories in 1 item 4 oz | 313 | 119 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
167 мг of 1,000 мг
17%
Железо:
2.35 мг of 8 мг
29%
Магний:
20 мг of 420 мг
5%
Фосфор:
140 мг of 700 мг
20%
Калий:
200 мг of 3,400 мг
6%
Натрий:
626 мг of 2,300 мг
27%
Цинк:
1.91 мг of 11 мг
17%
Медь:
0.097 мг of 1 мг
11%
Марганец:
0.23 мг of 2 мг
10%
Селен:
0 µg of 55 µg
0%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Кальций
167 мг
TOP 13%
Натрий
626 мг
TOP 15%
Железо
2.35 мг
TOP 31%
Цинк
1.91 мг
TOP 41%
Марганец
0.23 мг
TOP 49%
Медь
0.097 мг
TOP 54%
Фосфор
140 мг
TOP 54%
Калий
200 мг
TOP 59%
Магний
20 мг
TOP 61%
Витамины - График покрова
Витамин A:
243 IU of 5,000 IU
5%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.6 мг of 90 мг
1%
Витамин B1:
0.223 мг of 1 мг
19%
Витамин B2:
0.26 мг of 1 мг
20%
Витамин B3:
4.026 мг of 16 мг
25%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B9, общий:
59 µg of 400 µg
15%
Витамин B12:
0.86 µg of 2 µg
36%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин A
243 IU
TOP 31%
Витамин B9, общий
59 µg
TOP 32%
Витамин B2
0.26 мг
TOP 32%
Витамин B1
0.223 мг
TOP 32%
Витамин B3
4.026 мг
TOP 41%
Витамин B12
0.86 µg
TOP 43%
Витамин C
0.6 мг
TOP 46%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 26%
12.97 г of 50 г
26%
Жиры:
Daily Value: 18%
11.79 г of 65 г
18%
Углеводы:
Daily Value: 9%
27.81 г of 300 г
9%
Вода:
Daily Value: 2%
45 г of 2,000 г
2%
Другое:
2.43 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
4.435 г
Мононенасыщенные жиры:
3.631 г
Полиненасыщенные жиры:
0.355 г
Типы углеводов
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
2.01 г
Фруктоза:
2.59 г
Лактоза:
0.54 г
Мальтоза:
0.84 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта McDonald's Cheeseburger
Сахар:
6.22 г
Клетчатка:
1.1 г
Другое:
20.49 г
Значения всех питательных веществ для продукта McDonald's Cheeseburger в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 263kcal | 13% | 36% |
В 5.6 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 12.97g | 31% | 37% |
В 4.6 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 11.79g | 18% | 29% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.6mg | 1% | 46% |
В 88.3 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 26.71g | N/A | 27% |
В 2 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 27.81g | 9% | 28% |
Столькое же сколько и в Рис
|
| Холестерин | 35mg | 12% | 40% |
В 10.7 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 2.35mg | 29% | 31% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 167mg | 17% | 13% |
В 1.3 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 200mg | 6% | 59% |
В 1.4 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 20mg | 5% | 61% |
В 7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 6.22g | N/A | 46% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1.1g | 4% | 49% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.1mg | 11% | 54% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.91mg | 17% | 41% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 140mg | 20% | 54% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 626mg | 27% | 15% |
В 1.3 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 243IU | 5% | 31% |
В 68.7 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Марганец | 0.23mg | 10% | 49% | |
| Витамин B1 | 0.22mg | 19% | 32% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 20% | 32% |
В 2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 4.03mg | 25% | 41% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B12 | 0.86µg | 36% | 43% |
В 1.2 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин B9, общий | 59µg | 15% | 32% |
Столькое же сколько и в Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0.65g | N/A | 47% |
В 23 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 4.44g | 22% | 27% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.63g | N/A | 39% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.36g | N/A | 69% |
В 132.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Фруктоза | 2.59g | 3% | 83% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Яблоко
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 263
% дневной дозы*
18%
Жиры
12г
18%
Насыщенные жиры 4г
12%
Холестерин 35мг
27%
Соль 626мг
9%
Углеводы
28г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
13г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
167мг
17%
Железо
2мг
25%
Калий
200мг
6%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже