МакГриддлс состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта МакГриддлс
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 312 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 30 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 item (135 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 11.6 (кислотный) |
МакГриддлс калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта макГриддлс | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 312 | |
| 1 item | 421 | 135 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg из 900µg
0%
Витамин E:
0мг из 15мг
0%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
0мг из 90мг
0%
Витамин B1:
0.63мг из 1мг
52%
Витамин B2:
0.47мг из 1мг
36%
Витамин B3:
9.2мг из 16мг
58%
Витамин B5:
1.2мг из 5мг
23%
Витамин B6:
0.32мг из 1мг
25%
Витамин B9:
111µg из 400µg
28%
Витамин B12:
0.81µg из 2µg
34%
Витамин K:
0µg из 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 17%
8.4 г of 50 г
8.4 г (17% of DV )
Жиры:
Daily Value: 27%
17.8 г of 65 г
17.8 г (27% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 10%
31.3 г of 300 г
31.3 г (10% of DV )
Вода:
Daily Value: 2%
40.1 г of 2,000 г
40.1 г (2% of DV )
Другое:
2.5 г
2.5 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
5.4 г
Мононенасыщенные жиры:
7.5 г
Полиненасыщенные жиры:
2.6 г
Типы углеводов
Крахмал:
0 г
Сахароза:
6.2 г
Глюкоза:
3.9 г
Фруктоза:
0.14 г
Лактоза:
0.54 г
Мальтоза:
0.48 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта МакГриддлс
Сахар:
11 г
Клетчатка:
1 г
Другое:
19 г
Значения всех питательных веществ для продукта МакГриддлс в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 312kcal | 16% | 28% |
В 6.6 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 8.4g | 20% | 49% |
В 3 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 18g | 27% | 18% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Чистые углеводы | 30g | N/A | 25% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Углеводы | 31g | 10% | 26% |
В 1.1 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 24mg | 8% | 42% |
В 15.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 14mg | 3% | 75% |
В 10 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 63mg | 6% | 29% |
В 2 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 145mg | 4% | 72% |
Столькое же сколько и в Огурец
|
| Железо | 1.4mg | 18% | 50% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 11g | N/A | 38% |
В 1.3 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1g | 4% | 50% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.08mg | 9% | 64% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.76mg | 7% | 59% |
В 8.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 316mg | 45% | 15% |
В 1.7 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 737mg | 32% | 11% |
В 1.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Марганец | 0.2mg | 9% | 52% | |
| Витамин B1 | 0.21mg | 17% | 34% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.16mg | 12% | 56% |
В 1.2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 3.1mg | 19% | 50% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.38mg | 8% | 66% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 8% | 63% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.27µg | 11% | 56% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин B9 | 37µg | 9% | 39% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0.96g | N/A | 45% |
В 15.6 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 5.4g | 27% | 23% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.5g | N/A | 21% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.6g | N/A | 27% |
В 18.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Фруктоза | 0.14g | 0% | 91% |
В 42.1 раз(а) меньше чем Яблоко
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 312
% дневной дозы*
27%
Жиры
18г
25%
Насыщенные жиры 5.4г
0
Транс жиры
0г
8%
Холестерин 24мг
32%
Соль 737мг
10%
Углеводы
31г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
8.4г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
63мг
6.3%
Железо
1.4мг
18%
Калий
145мг
4.3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже