Teriyaki sauce состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Teriyaki sauce
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 89 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 15.46 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 tbsp (18 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 2 (кислотный) |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 99% of foods
Магний ⓘHigher in Магний content than 81% of foods
Сахар ⓘHigher in Сахар content than 65% of foods
ⓘHigher in content than 63% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 60% of foods
Teriyaki sauce calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 89 | |
| Calories in 1 tbsp | 16 | 18 g |
| Calories in 1 fl oz | 32 | 36 g |
| Calories in 1 cup | 256 | 288 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
25 мг of 1,000 мг
3%
Железо:
1.7 мг of 8 мг
21%
Магний:
61 мг of 420 мг
15%
Фосфор:
154 мг of 700 мг
22%
Калий:
225 мг of 3,400 мг
7%
Натрий:
3833 мг of 2,300 мг
167%
Цинк:
0.1 мг of 11 мг
1%
Медь:
0.1 мг of 1 мг
11%
Марганец:
0 мг of 2 мг
0%
Селен:
1.1 µg of 55 µg
2%
Холин:
19.5 мг of 550 мг
4%
Минералы - Относительный график
Натрий
3833 мг
TOP 1%
Магний
61 мг
TOP 19%
Железо
1.7 мг
TOP 44%
Кальций
25 мг
TOP 48%
Фосфор
154 мг
TOP 52%
Медь
0.1 мг
TOP 53%
Калий
225 мг
TOP 54%
Холин
19.5 мг
TOP 76%
Селен
1.1 µg
TOP 81%
Цинк
0.1 мг
TOP 91%
Марганец
0 мг
TOP 100%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.03 мг of 1 мг
3%
Витамин B2:
0.07 мг of 1 мг
5%
Витамин B3:
1.27 мг of 16 мг
8%
Витамин B5:
0.2 мг of 5 мг
4%
Витамин B6:
0.1 мг of 1 мг
8%
Витамин B9, общий:
8 µg of 400 µg
2%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B6
0.1 мг
TOP 65%
Витамин B3
1.27 мг
TOP 65%
Витамин B9, общий
8 µg
TOP 68%
Витамин B2
0.07 мг
TOP 75%
Витамин B5
0.2 мг
TOP 81%
Витамин B1
0.03 мг
TOP 82%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин E
0 мг
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 12%
5.93 г of 50 г
12%
Жиры:
Daily Value: 0%
0.02 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 5%
15.56 г of 300 г
5%
Вода:
Daily Value: 3%
67.69 г of 2,000 г
3%
Другое:
10.8 г
Распределение пищевых волокон для продукта Teriyaki sauce
Сахар:
14.1 г
Клетчатка:
0.1 г
Другое:
1.36 г
Значения всех питательных веществ для продукта Teriyaki sauce в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 89kcal | 4% | 75% |
В 1.9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 5.93g | 14% | 57% |
В 2.1 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 0.02g | 0% | 96% |
В 1665.5 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 15.46g | N/A | 37% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 15.56g | 5% | 40% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 1.7mg | 21% | 44% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 25mg | 3% | 48% |
В 5 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 225mg | 7% | 54% |
В 1.5 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 61mg | 15% | 19% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 14.1g | N/A | 35% |
В 1.6 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.1g | 0% | 61% |
В 24 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.1mg | 11% | 53% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.1mg | 1% | 91% |
В 63.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 154mg | 22% | 52% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 3833mg | 167% | 1% |
В 7.8 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин E | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Марганец | 0mg | 0% | 100% | |
| Селен | 1.1µg | 2% | 81% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 3% | 82% |
В 8.9 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 5% | 75% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.27mg | 8% | 65% |
В 7.5 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.2mg | 4% | 81% |
В 5.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 8% | 65% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 2% | 68% |
В 7.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 89
% дневной дозы*
0%
Жиры
0г
0%
Насыщенные жиры 0г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 3,833мг
5%
Углеводы
16г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
6г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
25мг
3%
Железо
2мг
25%
Калий
225мг
7%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже