Chili sauce состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Chili sauce
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 21 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 3.2 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 tbsp (15 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -11.2 (щелочной) |
Калий ⓘHigher in Калий content than 89% of foods
Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 84% of foods
Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 75% of foods
Криптоксантин, бета ⓘHigher in Криптоксантин, бета content than 60% of foods
Витамин A, RAE ⓘHigher in Витамин A, RAE content than 58% of foods
Chili sauce calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 21 | |
| Calories in 1 tbsp | 3 | 15 g |
| Calories in 1 cup | 51 | 245 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
9 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
0.5 мг of 8 мг
6%
Магний:
12 мг of 420 мг
3%
Фосфор:
16 мг of 700 мг
2%
Калий:
564 мг of 3,400 мг
17%
Натрий:
25 мг of 2,300 мг
1%
Цинк:
0.15 мг of 11 мг
1%
Медь:
0.087 мг of 1 мг
10%
Марганец:
0 мг of 2 мг
0%
Селен:
0.2 µg of 55 µg
0%
Холин:
6.1 мг of 550 мг
1%
Минералы - Относительный график
Калий
564 мг
TOP 11%
Медь
0.087 мг
TOP 59%
Железо
0.5 мг
TOP 77%
Кальций
9 мг
TOP 79%
Магний
12 мг
TOP 79%
Натрий
25 мг
TOP 80%
Цинк
0.15 мг
TOP 87%
Фосфор
16 мг
TOP 90%
Холин
6.1 мг
TOP 90%
Селен
0.2 µg
TOP 94%
Витамины - График покрова
Витамин A:
458 IU of 5,000 IU
9%
Витамин E:
0.36 мг of 15 мг
2%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
30 мг of 90 мг
33%
Витамин B1:
0.01 мг of 1 мг
1%
Витамин B2:
0.09 мг of 1 мг
7%
Витамин B3:
0.6 мг of 16 мг
4%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0.14 мг of 1 мг
11%
Витамин B9, общий:
11 µg of 400 µg
3%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
6.7 µg of 120 µg
6%
Витамины - Относительный график
Витамин C
30 мг
TOP 16%
Витамин A
458 IU
TOP 25%
Витамин K
6.7 µg
TOP 53%
Витамин B6
0.14 мг
TOP 57%
Витамин B9, общий
11 µg
TOP 59%
Витамин E
0.36 мг
TOP 64%
Витамин B2
0.09 мг
TOP 71%
Витамин B3
0.6 мг
TOP 76%
Витамин B1
0.01 мг
TOP 93%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 2%
0.9 г of 50 г
2%
Жиры:
Daily Value: 1%
0.6 г of 65 г
1%
Углеводы:
Daily Value: 1%
3.9 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 5%
94.1 г of 2,000 г
5%
Другое:
0.5 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.08 г
Мононенасыщенные жиры:
0.411 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Распределение пищевых волокон для продукта Chili sauce
Сахар:
2.55 г
Клетчатка:
0.7 г
Другое:
0.65 г
Значения всех питательных веществ для продукта Chili sauce в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 21kcal | 1% | 97% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Белки | 0.9g | 2% | 86% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 0.6g | 1% | 79% |
В 55.5 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 30mg | 33% | 16% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 3.2g | N/A | 62% |
В 16.9 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 3.9g | 1% | 63% |
В 7.2 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0.5mg | 6% | 77% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 9mg | 1% | 79% |
В 13.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 564mg | 17% | 11% |
В 3.8 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 12mg | 3% | 79% |
В 11.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 2.55g | N/A | 57% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.7g | 3% | 54% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.09mg | 10% | 59% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.15mg | 1% | 87% |
В 42.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 16mg | 2% | 90% |
В 11.4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 25mg | 1% | 80% |
В 19.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 458IU | 9% | 25% |
В 36.5 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 23µg | 3% | 42% | |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | 64% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 0.2µg | 0% | 94% | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 1% | 93% |
В 26.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 7% | 71% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.6mg | 4% | 76% |
В 16 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B6 | 0.14mg | 11% | 57% |
В 1.2 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 6.7µg | 6% | 53% |
В 15.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 3% | 59% |
В 5.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0.08g | 0% | 83% |
В 73.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.41g | N/A | 73% |
В 23.8 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | N/A | 87% |
В 637.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 21
% дневной дозы*
2%
Жиры
1г
0%
Насыщенные жиры 0г
0%
Холестерин 0мг
1%
Соль 25мг
1%
Углеводы
4г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
1г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
9мг
1%
Железо
1мг
13%
Калий
564мг
17%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже