Yellow cake состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Yellow cake
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 379 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 53.86 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 piece (1/12 of a cake) (144 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 1.8 (кислотный) |
ⓘHigher in content than 83% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 82% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 82% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 82% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 82% of foods
Yellow cake calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 379 | |
| Calories in 1 cake | 6553 | 1729 g |
| Calories in 1 oz | 107 | 28.35 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
32 мг of 1,000 мг
3%
Железо:
2.03 мг of 8 мг
25%
Магний:
20 мг of 420 мг
5%
Фосфор:
138 мг of 700 мг
20%
Калий:
187 мг of 3,400 мг
6%
Натрий:
310 мг of 2,300 мг
13%
Цинк:
0.42 мг of 11 мг
4%
Медь:
0.159 мг of 1 мг
18%
Марганец:
0.222 мг of 2 мг
10%
Селен:
5.9 µg of 55 µg
11%
Холин:
17.4 мг of 550 мг
3%
Минералы - Относительный график
Натрий
310 мг
TOP 34%
Медь
0.159 мг
TOP 36%
Железо
2.03 мг
TOP 37%
Кальций
32 мг
TOP 43%
Марганец
0.222 мг
TOP 50%
Фосфор
138 мг
TOP 55%
Магний
20 мг
TOP 61%
Калий
187 мг
TOP 62%
Селен
5.9 µg
TOP 66%
Цинк
0.42 мг
TOP 73%
Холин
17.4 мг
TOP 77%
Витамины - График покрова
Витамин A:
26 IU of 5,000 IU
1%
Витамин E:
4.5 мг of 15 мг
30%
Витамин D:
0.2 µg of 10 µg
2%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.043 мг of 1 мг
4%
Витамин B2:
0.093 мг of 1 мг
7%
Витамин B3:
0.8 мг of 16 мг
5%
Витамин B5:
0.165 мг of 5 мг
3%
Витамин B6:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B9, общий:
22 µg of 400 µg
6%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
25.1 µg of 120 µg
21%
Витамины - Относительный график
Витамин E
4.5 мг
TOP 37%
Витамин K
25.1 µg
TOP 46%
Витамин B9, общий
22 µg
TOP 47%
Витамин D
0.2 µg
TOP 53%
Витамин A
26 IU
TOP 56%
Витамин B2
0.093 мг
TOP 70%
Витамин B3
0.8 мг
TOP 72%
Витамин B1
0.043 мг
TOP 75%
Витамин B5
0.165 мг
TOP 84%
Витамин B6
0 мг
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 6%
3.16 г of 50 г
6%
Жиры:
Daily Value: 27%
17.75 г of 65 г
27%
Углеводы:
Daily Value: 18%
55.36 г of 300 г
18%
Вода:
Daily Value: 1%
22.38 г of 2,000 г
1%
Другое:
1.35 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
5.793 г
Мононенасыщенные жиры:
7.214 г
Полиненасыщенные жиры:
4.728 г
Типы углеводов
Крахмал:
8.55 г
Сахароза:
36.51 г
Глюкоза:
1.29 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0.59 г
Мальтоза:
0.21 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Yellow cake
Сахар:
39.22 г
Клетчатка:
1.5 г
Другое:
14.64 г
Значения всех питательных веществ для продукта Yellow cake в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 379kcal | 19% | 18% |
В 8.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 3.16g | 8% | 70% |
В 1.1 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 17.75g | 27% | 18% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 53.86g | N/A | 17% |
Столькое же сколько и в Шоколад
|
|
| Углеводы | 55.36g | 18% | 18% |
В 2 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 16mg | 5% | 44% |
В 23.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.2µg | 2% | 53% |
В 11 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 2.03mg | 25% | 37% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 32mg | 3% | 43% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 187mg | 6% | 62% |
В 1.3 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 20mg | 5% | 61% |
В 7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 39.22g | N/A | 25% |
В 4.4 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1.5g | 6% | 43% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.16mg | 18% | 36% |
В 1.1 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.42mg | 4% | 73% |
В 15 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 8.55g | 4% | 94% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Картошка
|
| Фосфор | 138mg | 20% | 55% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 310mg | 13% | 34% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 26IU | 1% | 56% |
В 642.5 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 1% | 54% | |
| Витамин E | 4.5mg | 30% | 37% |
В 3.1 раз(а) больше чем Киви
|
| Марганец | 0.22mg | 10% | 50% | |
| Селен | 5.9µg | 11% | 66% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 4% | 75% |
В 6.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 7% | 70% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.8mg | 5% | 72% |
В 12 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.17mg | 3% | 84% |
В 6.8 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 25.1µg | 21% | 46% |
В 4 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 22µg | 6% | 47% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 1.31g | N/A | 44% |
В 11.3 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 5.79g | 29% | 22% |
Столькое же сколько и в Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.21g | N/A | 22% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.73g | N/A | 18% |
В 10 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Фруктоза | 0.62g | 1% | 88% |
В 9.5 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0.47g | N/A | 80% |
В 19.3 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% | ||
| 0.03g | N/A | 83% | ||
| 0g | N/A | 96% | ||
| 0g | N/A | 83% | ||
| 4g | N/A | 82% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 379
% дневной дозы*
28%
Жиры
18г
27%
Насыщенные жиры 6г
5%
Холестерин 16мг
13%
Соль 310мг
18%
Углеводы
55г
8%
Пищевые волокна
2г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
3г
Витамин Д
6мкг
1%
Калций
32мг
3%
Железо
2мг
25%
Калий
187мг
6%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже