Yellow cake состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Yellow cake
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 379 ккал |
| Инсулиновый индекс ⓘ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21325437/ - Insulin index for super moist yellow cake. | 53 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 54 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 piece (1/12 of a cake) (144 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 1.8 (кислотный) |
| Оксалаты ⓘ https://www.hsph.harvard.edu/nutrition-questionnaire-service-center/nutrient-tables-download-page/ | 13 мг |
Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 83% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 82% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 82% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 82% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 82% of foods
Yellow cake калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта yellow cake | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 379 | |
| 1 oz | 107 | 28.35 г |
| 1 cake | 6553 | 1729 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
21µg из 900µg
2.3%
Витамин E:
14мг из 15мг
90%
Витамин D:
0.6µg из 20µg
3%
Витамин C:
0мг из 90мг
0%
Витамин B1:
0.13мг из 1мг
11%
Витамин B2:
0.28мг из 1мг
21%
Витамин B3:
2.4мг из 16мг
15%
Витамин B5:
0.5мг из 5мг
9.9%
Витамин B6:
0мг из 1мг
0%
Витамин B9:
66µg из 400µg
17%
Витамин B12:
0µg из 2µg
0%
Витамин K:
75µg из 120µg
63%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 6%
3.2 г of 50 г
3.2 г (6% of DV )
Жиры:
Daily Value: 27%
17.8 г of 65 г
17.8 г (27% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 18%
55.4 г of 300 г
55.4 г (18% of DV )
Вода:
Daily Value: 1%
22.4 г of 2,000 г
22.4 г (1% of DV )
Другое:
1.4 г
1.4 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
5.8 г
Мононенасыщенные жиры:
7.2 г
Полиненасыщенные жиры:
4.7 г
Типы углеводов
Крахмал:
8.6 г
Сахароза:
37 г
Глюкоза:
1.3 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0.59 г
Мальтоза:
0.21 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Yellow cake
Сахар:
39 г
Клетчатка:
1.5 г
Другое:
15 г
Значения всех питательных веществ для продукта Yellow cake в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 7µg | 1% | 54% | |
| Калорийность | 379kcal | 19% | 18% |
В 8.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 3.2g | 8% | 70% |
В 1.1 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 18g | 27% | 18% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Чистые углеводы | 54g | N/A | 17% |
Столькое же сколько и в Шоколад
|
| Углеводы | 55g | 18% | 18% |
В 2 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 16mg | 5% | 44% |
В 23.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.2µg | 2% | 53% |
В 11 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 20mg | 5% | 61% |
В 7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 32mg | 3% | 43% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 187mg | 6% | 62% |
В 1.3 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 2mg | 25% | 37% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 39g | N/A | 25% |
В 4.4 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1.5g | 6% | 43% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.16mg | 18% | 36% |
В 1.1 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.42mg | 4% | 73% |
В 15 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 8.6g | 4% | 94% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Картошка
|
| Фосфор | 138mg | 20% | 55% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 310mg | 13% | 34% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 4.5mg | 30% | 37% |
В 3.1 раз(а) больше чем Киви
|
| Селен | 5.9µg | 11% | 66% | |
| Марганец | 0.22mg | 10% | 50% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 4% | 75% |
В 6.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 7% | 70% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.8mg | 5% | 72% |
В 12 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.17mg | 3% | 84% |
В 6.8 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 25µg | 21% | 46% |
В 4 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Транс-жиры | 1.3g | N/A | 44% |
В 11.3 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Витамин B9 | 22µg | 6% | 47% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Холин | 17mg | 3% | 77% | |
| Насыщенные жиры | 5.8g | 29% | 22% |
Столькое же сколько и в Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.2g | N/A | 22% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.7g | N/A | 18% |
В 10 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Фруктоза | 0.62g | 1% | 88% |
В 9.5 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 0.47g | N/A | 80% |
В 19.3 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 0g | N/A | 100% | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | 83% | |
| 0g | N/A | 96% | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 83% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4g | N/A | 82% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 379
% дневной дозы*
27%
Жиры
18г
26%
Насыщенные жиры 5.8г
0
Транс жиры
0г
5.3%
Холестерин 16мг
13%
Соль 310мг
18%
Углеводы
55г
6%
Пищевые волокна
1.5г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
3.2г
Витамин Д
6мкг
0.75%
Калций
32мг
3.2%
Железо
2мг
25%
Калий
187мг
5.5%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже