Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Yellow cake состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Yellow cake

Yellow cake
Калории  ⓘ Calories for selected serving 379 ккал
Инсулиновый индекс  ⓘ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21325437/ - Insulin index for super moist yellow cake. 53
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 54 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 piece (1/12 of a cake) (144 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 1.8 (кислотный)
Оксалаты  ⓘ https://www.hsph.harvard.edu/nutrition-questionnaire-service-center/nutrient-tables-download-page/ 13 мг
TOP 17% Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 83% of foods
TOP 18% Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 82% of foods
TOP 18% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 82% of foods
TOP 18% Жиры ⓘHigher in Жиры content than 82% of foods
TOP 18% Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 82% of foods

Yellow cake калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта yellow cake Калории Вес
100 г 379
1 oz 107 28.35 г
1 cake 6553 1729 г

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 9.6% 76% 14% 59% 17% 40% 11% 53% 29% 32%
Кальций: 96мг из 1,000мг 9.6%
Железо: 6.1мг из 8мг 76%
Магний: 60мг из 420мг 14%
Фосфор: 414мг из 700мг 59%
Калий: 561мг из 3,400мг 17%
Натрий: 930мг из 2,300мг 40%
Цинк: 1.3мг из 11мг 11%
Медь: 0.48мг из 1мг 53%
Марганец: 0.67мг из 2мг 29%
Селен: 18µg из 55µg 32%

Минералы - Относительный график

310 мг
TOP 34%
0.16 мг
TOP 36%
2 мг
TOP 37%
32 мг
TOP 43%
0.22 мг
TOP 50%
138 мг
TOP 55%
20 мг
TOP 61%
187 мг
TOP 62%
5.9 µg
TOP 66%
0.42 мг
TOP 73%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K 2.3% 90% 3% 0% 11% 21% 15% 9.9% 0% 17% 0% 63%
Витамин A: 21µg из 900µg 2.3%
Витамин E: 14мг из 15мг 90%
Витамин D: 0.6µg из 20µg 3%
Витамин C: 0мг из 90мг 0%
Витамин B1: 0.13мг из 1мг 11%
Витамин B2: 0.28мг из 1мг 21%
Витамин B3: 2.4мг из 16мг 15%
Витамин B5: 0.5мг из 5мг 9.9%
Витамин B6: 0мг из 1мг 0%
Витамин B9: 66µg из 400µg 17%
Витамин B12: 0µg из 2µg 0%
Витамин K: 75µg из 120µg 63%

Витамины - Относительный график

4.5 мг
TOP 37%
25 µg
TOP 46%
22 µg
TOP 47%
0.2 µg
TOP 53%
7 µg
TOP 54%
0.09 мг
TOP 70%
0.8 мг
TOP 72%
0.04 мг
TOP 75%
0.17 мг
TOP 84%
0 мг
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

4% 17% 54% 22% 2%
Белки:
Daily Value: 6%
3.2 г of 50 г
3.2 г (6% of DV )
Жиры:
Daily Value: 27%
17.8 г of 65 г
17.8 г (27% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 18%
55.4 г of 300 г
55.4 г (18% of DV )
Вода:
Daily Value: 1%
22.4 г of 2,000 г
22.4 г (1% of DV )
Другое:
1.4 г
1.4 г

Информация о типе жиров

33% 41% 27%
Насыщенные жиры: 5.8 г
Мононенасыщенные жиры: 7.2 г
Полиненасыщенные жиры: 4.7 г

Типы углеводов

18% 76% 3%
Крахмал: 8.6 г
Сахароза: 37 г
Глюкоза: 1.3 г
Фруктоза: 0.62 г
Лактоза: 0.59 г
Мальтоза: 0.21 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Yellow cake

71% 3% 26%
Сахар: 39 г
Клетчатка: 1.5 г
Другое: 15 г

Значения всех питательных веществ для продукта Yellow cake в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 7µg 1% 54%
Калорийность 379kcal 19% 18% В 8.1 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 3.2g 8% 70% В 1.1 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 18g 27% 18% В 1.9 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
Чистые углеводы 54g N/A 17% Столькое же сколько и в ШоколадШоколад
Углеводы 55g 18% 18% В 2 раз(а) больше чем Рис Рис
Холестерин 16mg 5% 44% В 23.3 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 0.2µg 2% 53% В 11 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Магний 20mg 5% 61% В 7 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 32mg 3% 43% В 3.9 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 187mg 6% 62% В 1.3 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Железо 2mg 25% 37% В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 39g N/A 25% В 4.4 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 1.5g 6% 43% В 1.6 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.16mg 18% 36% В 1.1 раз(а) больше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.42mg 4% 73% В 15 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Крахмал 8.6g 4% 94% В 1.8 раз(а) меньше чем Картошка Картошка
Фосфор 138mg 20% 55% В 1.3 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 310mg 13% 34% В 1.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин E 4.5mg 30% 37% В 3.1 раз(а) больше чем Киви Киви
Селен 5.9µg 11% 66%
Марганец 0.22mg 10% 50%
Витамин B1 0.04mg 4% 75% В 6.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.09mg 7% 70% В 1.4 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.8mg 5% 72% В 12 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.17mg 3% 84% В 6.8 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0mg 0% 100% N/AОвёс посевной
Витамин B12 0µg 0% 100% N/AСвинина
Витамин K 25µg 21% 46% В 4 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Транс-жиры 1.3g N/A 44% В 11.3 раз(а) меньше чем Маргарин Маргарин
Витамин B9 22µg 6% 47% В 2.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Насыщенные жиры 5.8g 29% 22% Столькое же сколько и в ГовядинаГовядина
Холин 17mg 3% 77%
Мононенасыщенные жиры 7.2g N/A 22% В 1.4 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 4.7g N/A 18% В 10 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Фруктоза 0.62g 1% 88% В 9.5 раз(а) меньше чем Яблоко Яблоко
Кофеин 0mg 0% 100%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
0.47g N/A 80% В 19.3 раз(а) меньше чем Канола Канола
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A 83%
0g N/A 96%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g N/A 83%
Омега 6 - линолевая кислота 4g N/A 82% В 3.1 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 379
% дневной дозы*
27%
Жиры 18г
26%
Насыщенные жиры 5.8г
0
Транс жиры
5.3%
Холестерин 16мг
13%
Соль 310мг
18%
Углеводы 55г
6%
Пищевые волокна 1.5г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 3.2г
Витамин Д 6мкг 0.75%

Калций 32мг 3.2%

Железо 2мг 25%

Калий 187мг 5.5%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
limit break
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Yellow cake
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/174944/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.