Ликёр состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Ликёр
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 80 (высокий) |
Гликемическая нагрузка | 8 (низкий) |
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 327 |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 20.9 г. |
Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1.5 fl oz (47 г.) |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 2.3 (кислотный) |
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 87% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 78% of foods
Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 77% of foods
Витамин A, RAE ⓘHigher in Витамин A, RAE content than 74% of foods
Ретинол ⓘHigher in Ретинол content than 74% of foods
Ликёр calories (kcal)
Serving Size | Calories | Weight |
---|---|---|
Calories in 100 grams | 327 | |
Calories in 1 fl oz | 102 | 31.1 g |
Calories in 1.5 fl oz | 154 | 47 g |
Ликёр гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Ликёр Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Кальций:
16 мг of 1,000 мг
2%
Железо:
0.13 мг of 8 мг
2%
Магний:
2 мг of 420 мг
0%
Фосфор:
50 мг of 700 мг
7%
Калий:
32 мг of 3,400 мг
1%
Натрий:
92 мг of 2,300 мг
4%
Цинк:
0.16 мг of 11 мг
1%
Медь:
0.04 мг of 1 мг
4%
Марганец:
0.006 мг of 2 мг
0%
Селен:
0.4 µg of 55 µg
1%
Холин:
8.1 мг of 550 мг
1%
Минералы - Относительный график
Натрий
92 мг
TOP 50%
Кальций
16 мг
TOP 61%
Фосфор
50 мг
TOP 77%
Медь
0.04 мг
TOP 85%
Цинк
0.16 мг
TOP 87%
Холин
8.1 мг
TOP 88%
Селен
0.4 µg
TOP 91%
Железо
0.13 мг
TOP 92%
Калий
32 мг
TOP 94%
Марганец
0.006 мг
TOP 95%
Магний
2 мг
TOP 96%
Витамины - График покрова
Витамин A:
620 IU of 5,000 IU
12%
Витамин E:
0.45 мг of 15 мг
3%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.2 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.011 мг of 1 мг
1%
Витамин B2:
0.057 мг of 1 мг
4%
Витамин B3:
0.078 мг of 16 мг
0%
Витамин B5:
0.087 мг of 5 мг
2%
Витамин B6:
0.011 мг of 1 мг
1%
Витамин B9, общий:
2 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
0.08 µg of 2 µg
3%
Витамин K:
1.3 µg of 120 µg
1%
Витамины - Относительный график
Витамин A
620 IU
TOP 23%
Витамин C
0.2 мг
TOP 52%
Витамин E
0.45 мг
TOP 59%
Витамин B12
0.08 µg
TOP 63%
Витамин K
1.3 µg
TOP 76%
Витамин B2
0.057 мг
TOP 79%
Витамин B9, общий
2 µg
TOP 90%
Витамин B5
0.087 мг
TOP 90%
Витамин B1
0.011 мг
TOP 92%
Витамин B6
0.011 мг
TOP 93%
Витамин B3
0.078 мг
TOP 93%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 6%
2.8 г of 50 г
6%
Жиры:
Daily Value: 24%
15.7 г of 65 г
24%
Углеводы:
Daily Value: 7%
20.9 г of 300 г
7%
Вода:
Daily Value: 2%
46.5 г of 2,000 г
2%
Другое:
14.1 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
40 мг of 280 мг
14%
Треонин:
127 мг of 1,050 мг
12%
Изолейцин:
170 мг of 1,400 мг
12%
Лейцин:
275 мг of 2,730 мг
10%
Лизин:
223 мг of 2,100 мг
11%
Метионин:
70 мг of 1,050 мг
7%
Фенилаланин:
136 мг of 1,750 мг
8%
Валин:
188 мг of 1,820 мг
10%
Гистидин:
76 мг of 700 мг
11%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
9.664 г
Мононенасыщенные жиры:
4.458 г
Полиненасыщенные жиры:
0.669 г
Распределение пищевых волокон для продукта Ликёр
Сахар:
19.76 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
1.14 г
Значения всех питательных веществ для продукта Ликёр в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 327kcal | 16% | 26% | В 7 раз(а) больше чем Апельсин |
Белки | 2.8g | 7% | 72% | Столькое же сколько и в Брокколи |
Жиры | 15.7g | 24% | 22% | В 2.1 раз(а) меньше чем Сыр |
Витамин C | 0.2mg | 0% | 52% | В 265 раз(а) меньше чем Лимон |
20.9g | N/A | 31% | В 2.6 раз(а) меньше чем Шоколад | |
Углеводы | 20.9g | 7% | 34% | В 1.3 раз(а) меньше чем Рис |
Холестерин | 58mg | 19% | 34% | В 6.4 раз(а) меньше чем Яйцо |
Витамин D | 0µg | 0% | 100% | N/A |
Железо | 0.13mg | 2% | 92% | В 20 раз(а) меньше чем Говядина |
Кальций | 16mg | 2% | 61% | В 7.8 раз(а) меньше чем Молоко |
Калий | 32mg | 1% | 94% | В 4.6 раз(а) меньше чем Огурец |
Магний | 2mg | 0% | 96% | В 70 раз(а) меньше чем Миндаль |
Сахар | 19.76g | N/A | 33% | В 2.2 раз(а) больше чем Кока-Кола |
Клетчатка | 0g | 0% | 100% | N/A |
Медь | 0.04mg | 4% | 85% | В 3.6 раз(а) меньше чем Шитаки |
Цинк | 0.16mg | 1% | 87% | В 39.4 раз(а) меньше чем Говядина |
Фосфор | 50mg | 7% | 77% | В 3.6 раз(а) меньше чем Курятина |
Натрий | 92mg | 4% | 50% | В 5.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб |
Витамин A | 620IU | 12% | 23% | В 26.9 раз(а) меньше чем Морковь |
Витамин A, RAE | 173µg | 19% | 26% | |
Витамин E | 0.45mg | 3% | 59% | В 3.2 раз(а) меньше чем Киви |
Марганец | 0.01mg | 0% | 95% | |
Селен | 0.4µg | 1% | 91% | |
Витамин B1 | 0.01mg | 1% | 92% | В 24.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой |
Витамин B2 | 0.06mg | 4% | 79% | В 2.3 раз(а) меньше чем Авокадо |
Витамин B3 | 0.08mg | 0% | 93% | В 122.7 раз(а) меньше чем Индейка |
Витамин B5 | 0.09mg | 2% | 90% | В 13 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника |
Витамин B6 | 0.01mg | 1% | 93% | В 10.8 раз(а) меньше чем Овёс посевной |
Витамин B12 | 0.08µg | 3% | 63% | В 8.8 раз(а) меньше чем Свинина |
Витамин K | 1.3µg | 1% | 76% | В 78.2 раз(а) меньше чем Брокколи |
Витамин B9, общий | 2µg | 1% | 90% | В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста |
Насыщенные жиры | 9.66g | 48% | 13% | В 1.6 раз(а) больше чем Говядина |
Мононенасыщенные жиры | 4.46g | N/A | 34% | В 2.2 раз(а) меньше чем Авокадо |
Полиненасыщенные жиры | 0.67g | N/A | 55% | В 70.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех |
Триптофан | 0.04mg | 0% | 88% | В 7.6 раз(а) меньше чем Курятина |
Треонин | 0.13mg | 0% | 88% | В 5.7 раз(а) меньше чем Говядина |
Изолейцин | 0.17mg | 0% | 87% | В 5.4 раз(а) меньше чем Лосось сырая |
Лейцин | 0.28mg | 0% | 87% | В 8.8 раз(а) меньше чем Тунец |
Лизин | 0.22mg | 0% | 85% | В 2 раз(а) меньше чем Тофу |
Метионин | 0.07mg | 0% | 86% | В 1.4 раз(а) меньше чем Киноа |
Фенилаланин | 0.14mg | 0% | 89% | В 4.9 раз(а) меньше чем Яйцо |
Валин | 0.19mg | 0% | 87% | В 10.8 раз(а) меньше чем Соя сырая |
Гистидин | 0.08mg | 0% | 88% | В 9.9 раз(а) меньше чем Индейка |
0g | N/A | 100% | N/A | |
0g | N/A | 100% | N/A | |
0g | N/A | 100% | N/A |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 327
% дневной дозы*
25%
Жиры
16г
45%
Насыщенные жиры 10г
19%
Холестерин 58мг
4%
Соль 92мг
7%
Углеводы
21г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
3г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
16мг
2%
Железо
0мг
0%
Калий
32мг
1%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже