Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Ликёр состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Ликёр

Ликёр
Калории  ⓘ Calories for selected serving 327 ккал
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. 80 (высокий)
Гликемическая нагрузка 8 (низкий)
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 21 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1.5 fl oz (47 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 2.3 (кислотный)
TOP 13% Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 87% of foods
TOP 22% Жиры ⓘHigher in Жиры content than 78% of foods
TOP 23% Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 77% of foods
TOP 26% Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 74% of foods
TOP 26% Ретинол ⓘHigher in Ретинол content than 74% of foods

Ликёр калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта ликёр Калории Вес
100 г 327
1 fl oz 102 31.1 г
1.5 fl oz 154 47 г

Ликёр гликемический индекс (ГИ)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
80

Ликёр Гликемическая нагрузка (ГН)

8

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 4.8% 4.9% 1.4% 21% 2.8% 12% 4.4% 13% 0.78% 2.2%
Кальций: 48мг из 1,000мг 4.8%
Железо: 0.39мг из 8мг 4.9%
Магний: 6мг из 420мг 1.4%
Фосфор: 150мг из 700мг 21%
Калий: 96мг из 3,400мг 2.8%
Натрий: 276мг из 2,300мг 12%
Цинк: 0.48мг из 11мг 4.4%
Медь: 0.12мг из 1мг 13%
Марганец: 0.02мг из 2мг 0.78%
Селен: 1.2µg из 55µg 2.2%

Минералы - Относительный график

92 мг
TOP 50%
16 мг
TOP 61%
50 мг
TOP 77%
0.04 мг
TOP 85%
0.16 мг
TOP 87%
0.4 µg
TOP 91%
0.13 мг
TOP 92%
32 мг
TOP 94%
0.01 мг
TOP 95%
2 мг
TOP 96%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K 58% 9% 0% 0.67% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 1.5% 10% 3.3%
Витамин A: 519µg из 900µg 58%
Витамин E: 1.4мг из 15мг 9%
Витамин D: 0µg из 20µg 0%
Витамин C: 0.6мг из 90мг 0.67%
Витамин B1: 0.03мг из 1мг 2.8%
Витамин B2: 0.17мг из 1мг 13%
Витамин B3: 0.23мг из 16мг 1.5%
Витамин B5: 0.26мг из 5мг 5.2%
Витамин B6: 0.03мг из 1мг 2.5%
Витамин B9: 6µg из 400µg 1.5%
Витамин B12: 0.24µg из 2µg 10%
Витамин K: 3.9µg из 120µg 3.3%

Витамины - Относительный график

173 µg
TOP 26%
0.2 мг
TOP 52%
0.45 мг
TOP 59%
0.08 µg
TOP 63%
1.3 µg
TOP 76%
0.06 мг
TOP 79%
2 µg
TOP 90%
0.09 мг
TOP 90%
0.01 мг
TOP 92%
0.01 мг
TOP 93%
0.08 мг
TOP 93%
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

3% 16% 21% 46% 15%
Белки:
Daily Value: 6%
2.8 г of 50 г
2.8 г (6% of DV )
Жиры:
Daily Value: 24%
15.7 г of 65 г
15.7 г (24% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 7%
20.9 г of 300 г
20.9 г (7% of DV )
Вода:
Daily Value: 2%
46.5 г of 2,000 г
46.5 г (2% of DV )
Другое:
14.1 г
14.1 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Триптофан Треонин Треонин Изолейцин Изолейцин Лейцин Лейцин Лизин Лизин Метионин Метионин Фенилаланин Фенилаланин Валин Валин Гистидин Гистидин 43% 36% 36% 30% 32% 20% 23% 31% 33%
Триптофан: 120мг из 280мг 43%
Треонин: 381мг из 1,050мг 36%
Изолейцин: 510мг из 1,400мг 36%
Лейцин: 825мг из 2,730мг 30%
Лизин: 669мг из 2,100мг 32%
Метионин: 210мг из 1,050мг 20%
Фенилаланин: 408мг из 1,750мг 23%
Валин: 564мг из 1,820мг 31%
Гистидин: 228мг из 700мг 33%

Информация о типе жиров

65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 9.7 г
Мононенасыщенные жиры: 4.5 г
Полиненасыщенные жиры: 0.67 г

Распределение пищевых волокон для продукта Ликёр

95% 5%
Сахар: 20 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 1.1 г

Значения всех питательных веществ для продукта Ликёр в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 173µg 19% 26%
Калорийность 327kcal 16% 26% В 7 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 2.8g 7% 72% Столькое же сколько и в БрокколиБрокколи
Жиры 16g 24% 22% В 2.1 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0.2mg 0% 52% В 265 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Чистые углеводы 21g N/A 31% В 2.6 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 21g 7% 34% В 1.3 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 58mg 19% 34% В 6.4 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 2mg 0% 96% В 70 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 16mg 2% 61% В 7.8 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 32mg 1% 94% В 4.6 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 0.13mg 2% 92% В 20 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 20g N/A 33% В 2.2 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0.04mg 4% 85% В 3.6 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.16mg 1% 87% В 39.4 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 50mg 7% 77% В 3.6 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 92mg 4% 50% В 5.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин E 0.45mg 3% 59% В 3.2 раз(а) меньше чем Киви Киви
Селен 0.4µg 1% 91%
Марганец 0.01mg 0% 95%
Витамин B1 0.01mg 1% 92% В 24.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.06mg 4% 79% В 2.3 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.08mg 0% 93% В 122.7 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.09mg 2% 90% В 13 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.01mg 1% 93% В 10.8 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.08µg 3% 63% В 8.8 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин K 1.3µg 1% 76% В 78.2 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 2µg 1% 90% В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Насыщенные жиры 9.7g 48% 13% В 1.6 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Холин 8.1mg 1% 88%
Мононенасыщенные жиры 4.5g N/A 34% В 2.2 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.67g N/A 55% В 70.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.04mg 0% 88% В 7.6 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0.13mg 0% 88% В 5.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0.17mg 0% 87% В 5.4 раз(а) меньше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 0.28mg 0% 87% В 8.8 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 0.22mg 0% 85% В 2 раз(а) меньше чем Тофу Тофу
Метионин 0.07mg 0% 86% В 1.4 раз(а) меньше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0.14mg 0% 89% В 4.9 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0.19mg 0% 87% В 10.8 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.08mg 0% 88% В 9.9 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Кофеин 8mg 2% 40%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 327
% дневной дозы*
24%
Жиры 16г
44%
Насыщенные жиры 9.7г
0
Транс жиры
19%
Холестерин 58мг
4%
Соль 92мг
7%
Углеводы 21г
0
Пищевые волокна
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 2.8г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 16мг 1.6%

Железо 0.13мг 1.6%

Калий 32мг 0.94%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Ликёр
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/175098/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.