Ликёр состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Ликёр
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 80 (высокий) |
| Гликемическая нагрузка | 8 (низкий) |
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 327 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 21 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1.5 fl oz (47 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 2.3 (кислотный) |
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 87% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 78% of foods
Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 77% of foods
Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 74% of foods
Ретинол ⓘHigher in Ретинол content than 74% of foods
Ликёр калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 327 | |
| 1 fl oz | 102 | 31.1 г |
| 1.5 fl oz | 154 | 47 г |
Ликёр гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Ликёр Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
1860IU of 5,000IU
37%
Витамин E:
1.4мг of 15мг
9%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
0.6мг of 90мг
0.67%
Витамин B1:
0.03мг of 1мг
2.8%
Витамин B2:
0.17мг of 1мг
13%
Витамин B3:
0.23мг of 16мг
1.5%
Витамин B5:
0.26мг of 5мг
5.2%
Витамин B6:
0.03мг of 1мг
2.5%
Витамин B9:
6µg of 400µg
1.5%
Витамин B12:
0.24µg of 2µg
10%
Холин:
24мг of 550мг
4.4%
Витамин K:
3.9µg of 120µg
3.3%
Витамины - Относительный график
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 6%
2.8 г of 50 г
2.8 г (6% of DV )
Жиры:
Daily Value: 24%
15.7 г of 65 г
15.7 г (24% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 7%
20.9 г of 300 г
20.9 г (7% of DV )
Вода:
Daily Value: 2%
46.5 г of 2,000 г
46.5 г (2% of DV )
Другое:
14.1 г
14.1 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
120мг of 280мг
43%
Треонин:
381мг of 1,050мг
36%
Изолейцин:
510мг of 1,400мг
36%
Лейцин:
825мг of 2,730мг
30%
Лизин:
669мг of 2,100мг
32%
Метионин:
210мг of 1,050мг
20%
Фенилаланин:
408мг of 1,750мг
23%
Валин:
564мг of 1,820мг
31%
Гистидин:
228мг of 700мг
33%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
9.7 г
Мононенасыщенные жиры:
4.5 г
Полиненасыщенные жиры:
0.67 г
Распределение пищевых волокон для продукта Ликёр
Сахар:
20 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
1.1 г
Значения всех питательных веществ для продукта Ликёр в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 327kcal | 16% | 26% |
В 7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 2.8g | 7% | 72% |
Столькое же сколько и в Брокколи
|
| Жиры | 16g | 24% | 22% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.2mg | 0% | 52% |
В 265 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 21g | N/A | 31% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 21g | 7% | 34% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 58mg | 19% | 34% |
В 6.4 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 2mg | 0% | 96% |
В 70 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 16mg | 2% | 61% |
В 7.8 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 32mg | 1% | 94% |
В 4.6 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.13mg | 2% | 92% |
В 20 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 20g | N/A | 33% |
В 2.2 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.04mg | 4% | 85% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.16mg | 1% | 87% |
В 39.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 50mg | 7% | 77% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 92mg | 4% | 50% |
В 5.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 173µg | 19% | 26% | |
| Витамин E | 0.45mg | 3% | 59% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.01mg | 0% | 95% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | 91% | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 1% | 92% |
В 24.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 4% | 79% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.08mg | 0% | 93% |
В 122.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.09mg | 2% | 90% |
В 13 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.01mg | 1% | 93% |
В 10.8 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 3% | 63% |
В 8.8 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 1.3µg | 1% | 76% |
В 78.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 2µg | 1% | 90% |
В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 9.7g | 48% | 13% |
В 1.6 раз(а) больше чем Говядина
|
| Холин | 8.1mg | 1% | 88% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.5g | N/A | 34% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | N/A | 55% |
В 70.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.04mg | 0% | 88% |
В 7.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.13mg | 0% | 88% |
В 5.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.17mg | 0% | 87% |
В 5.4 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.28mg | 0% | 87% |
В 8.8 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.22mg | 0% | 85% |
В 2 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.07mg | 0% | 86% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.14mg | 0% | 89% |
В 4.9 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.19mg | 0% | 87% |
В 10.8 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.08mg | 0% | 88% |
В 9.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 327
% дневной дозы*
24%
Жиры
16г
44%
Насыщенные жиры 9.7г
0
Транс жиры
0г
19%
Холестерин 58мг
4%
Соль 92мг
7%
Углеводы
21г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
2.8г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
16мг
1.6%
Железо
0.13мг
1.6%
Калий
32мг
0.94%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже