Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Radish seeds

Համեմատել Sweet onion և Radish seeds սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Sweet onion vs Radish seeds infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Sweet onion
Sweet onion
1
:
9
Radish seeds
Radish seeds
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +38.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +155%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +230.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +388.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +318.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -25%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +330.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +242.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +20%
Sweet onion
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Radish seeds
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +38.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +155%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +230.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +388.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +318.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -25%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +330.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +242.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +20%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Sweet onion
Sweet onion
2
:
9
Radish seeds
Radish seeds
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +39000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +502.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +148.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +415%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2045.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +648%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +119.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +313%
Sweet onion
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Radish seeds
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +39000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +502.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +148.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +415%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2045.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +648%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +119.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +313%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
3
:
2
Radish seeds
Radish seeds
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +109.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +376.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +3062.5%
հավասար Ջուր - 90.07
Sweet onion
8% 91%
Սպիտակուցներ: 0.8 գ
Ճարպեր: 0.08 գ
Ածխաջրեր: 7.55 գ
Ջուր: 91.24 գ
Այլ: 0.33 գ
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Սպիտակուցներ: 3.81 գ
Ճարպեր: 2.53 գ
Ածխաջրեր: 3.6 գ
Ջուր: 90.07 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +109.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +376.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +3062.5%
հավասար Ջուր - 90.07

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Sweet onion Radish seeds
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Sweet onion Radish seeds Opinion
Զուտ ածխաջրեր 6.65g 3.6g Sweet onion
Սպիտակուցներ 0.8g 3.81g Radish seeds
Ճարպեր 0.08g 2.53g Radish seeds
Ածխաջրեր 7.55g 3.6g Sweet onion
Կալորիականություն 32kcal 43kcal Radish seeds
Ֆրուկտոզա 2.02g Sweet onion
Շաքար 5.02g Radish seeds
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g Sweet onion
Կալցիում 20mg 51mg Radish seeds
Երկաթ 0.26mg 0.86mg Radish seeds
Մագնեզիում 9mg 44mg Radish seeds
Ֆոսֆոր 27mg 113mg Radish seeds
Կալիում 119mg 86mg Sweet onion
Նատրիում 8mg 6mg Radish seeds
Ցինկ 0.13mg 0.56mg Radish seeds
Պղինձ 0.056mg 0.12mg Radish seeds
Մանգան 0.076mg 0.26mg Radish seeds
Սելեն 0.5µg 0.6µg Radish seeds
Վիտամին A 1IU 391IU Radish seeds
Վիտամին A, RAE 0µg 20µg Radish seeds
Վիտամին E 0.02mg Sweet onion
Վիտամին C 4.8mg 28.9mg Radish seeds
Վիտամին B1 0.041mg 0.102mg Radish seeds
Վիտամին B2 0.02mg 0.103mg Radish seeds
Վիտամին B3 0.133mg 2.853mg Radish seeds
Վիտամին B5 0.098mg 0.733mg Radish seeds
Վիտամին B6 0.13mg 0.285mg Radish seeds
Folate, total 23µg 95µg Radish seeds
Վիտամին K 0.3µg Sweet onion
Տրիպտոֆան 0.009mg Sweet onion
Տրեոնին 0.018mg Sweet onion
Իզոլեյցին 0.014mg Sweet onion
Լեյցին 0.025mg Sweet onion
Լիզին 0.033mg Sweet onion
Մեթիոնին 0.009mg Sweet onion
Ֆենիլալանին 0.024mg Sweet onion
Վալին 0.02mg Sweet onion
Հիստիդին 0.011mg Sweet onion
Հագեցած ճարպ 0.767g Sweet onion
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.419g Radish seeds
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.141g Radish seeds

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Sweet onion Radish seeds
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Sweet onion
Sweet onion vs Սոխ
Սոխ
Sweet onion
Sweet onion vs Սոխ բատուն
Սոխ բատուն
Sweet onion
Sweet onion vs Մանր սոխ
Մանր սոխ
Radish seeds
Radish seeds vs Համեմի սերմեր
Համեմի սերմեր
Radish seeds
Radish seeds vs Սամիթի սերմեր
Սամիթի սերմեր
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
7%
Sweet onion
34%
Radish seeds
Mineral Summary Score
8%
Sweet onion
23%
Radish seeds

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Sweet onion
Sweet onion is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.767g)
Which food is lower in Շաքար?
Radish seeds
Radish seeds is lower in Շաքար (difference - 5.02g)
Which food is lower in Նատրիում?
Radish seeds
Radish seeds is lower in Նատրիում (difference - 2mg)
Which food is richer in minerals?
Radish seeds
Radish seeds is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Radish seeds
Radish seeds is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: