Համեմատել և Բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.472mg | 21% | |
| Երկաթ | 1.2mg | 15% | |
| Folate, total | 58µg | 15% | |
| Սելեն | 7.5µg | 14% | |
| Վիտամին B1 | 0.163mg | 14% | |
| Ածխաջրեր | 28.17g | 9% | |
| Վիտամին B3 | 1.476mg | 9% | |
| Պղինձ | 0.069mg | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.39mg | 8% | |
| Կալորիականություն | 130kcal | 7% | |
| Վիտամին B6 | 0.093mg | 7% | |
| Ֆոսֆոր | 43mg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 2.69g | 5% | |
| Ցինկ | 0.49mg | 4% | |
| Մագնեզիում | 12mg | 3% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 2% | |
| Կալցիում | 10mg | 1% | |
| Կալիում | 35mg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.013mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.076g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | N/A | |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 77g | N/A | |
| Ճարպեր | 0.28g | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.77g | N/A | |
| Շաքար | 0.05g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 0% | |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0% | |
| Choline, total | 2.1mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.077g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.096mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.116mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.222mg | 0% | |
| Լիզին | 0.097mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.063mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.144mg | 0% | |
| Վալին | 0.164mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.063mg | 0% |