Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Angel food cake և Հարած սերուցք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Angel food cake vs Հարած սերուցք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +38.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +940%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +264%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +680%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +8400%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +421.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +58.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +428.6%
հավասար Մագնեզիում - 11
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 43% 20% 9% 139% 9% 98% 2% 27% 12% 40%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 31% 2% 8% 39% 13% 2% 11% 4% 1% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +38.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +940%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +264%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +680%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +8400%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +421.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +58.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +428.6%
հավասար Մագնեզիում - 11

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +175.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +655.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1161.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +54%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +32.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +383.3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 26% 114% 17% 12% 8% 27% 8% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 42% 13% 12% 0% 10% 15% 2% 19% 10% 3% 37% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +175.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +655.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1161.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +54%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +32.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +383.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +84.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +362.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +202.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2677.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +84.7%
6% 58% 33% 2%
Սպիտակուցներ: 5.9 գ
Ճարպեր: 0.8 գ
Ածխաջրեր: 57.8 գ
Ջուր: 33.2 գ
Այլ: 2.3 գ
3% 22% 12% 61%
Սպիտակուցներ: 3.2 գ
Ճարպեր: 22.22 գ
Ածխաջրեր: 12.49 գ
Ջուր: 61.33 գ
Այլ: 0.76 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +84.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +362.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +202.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2677.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +84.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +8939.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +124.8%
22% 13% 66%
Հագեցած ճարպ: 0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.367 գ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 13.831 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.825 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +8939.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +124.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Angel food cake Հարած սերուցք
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Angel food cake Հարած սերուցք Opinion
Զուտ ածխաջրեր 56.3g 12.49g Angel food cake
Սպիտակուցներ 5.9g 3.2g Angel food cake
Ճարպեր 0.8g 22.22g Հարած սերուցք
Ածխաջրեր 57.8g 12.49g Angel food cake
Կալորիականություն 258kcal 257kcal Angel food cake
Շաքար 8g Angel food cake
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 0g Angel food cake
Կալցիում 140mg 101mg Angel food cake
Երկաթ 0.52mg 0.05mg Angel food cake
Մագնեզիում 12mg 11mg Angel food cake
Ֆոսֆոր 324mg 89mg Angel food cake
Կալիում 93mg 147mg Հարած սերուցք
Նատրիում 749mg 8mg Հարած սերուցք
Ցինկ 0.07mg 0.37mg Հարած սերուցք
Պղինձ 0.078mg 0.01mg Angel food cake
Մանգան 0.085mg 0.001mg Angel food cake
Սելեն 7.3µg 1.4µg Angel food cake
Վիտամին A 0IU 685IU Հարած սերուցք
Վիտամին A, RAE 0µg 188µg Հարած սերուցք
Վիտամին E 0.64mg Հարած սերուցք
Վիտամին D 16IU Հարած սերուցք
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg Հարած սերուցք
Վիտամին B1 0.102mg 0.037mg Angel food cake
Վիտամին B2 0.491mg 0.065mg Angel food cake
Վիտամին B3 0.883mg 0.07mg Angel food cake
Վիտամին B5 0.198mg 0.305mg Հարած սերուցք
Վիտամին B6 0.031mg 0.041mg Հարած սերուցք
Folate, total 35µg 3µg Angel food cake
Վիտամին B12 0.06µg 0.29µg Հարած սերուցք
Վիտամին K 1.9µg Հարած սերուցք
Տրիպտոֆան 0.075mg 0.045mg Angel food cake
Տրեոնին 0.248mg 0.144mg Angel food cake
Իզոլեյցին 0.312mg 0.194mg Angel food cake
Լեյցին 0.481mg 0.313mg Angel food cake
Լիզին 0.364mg 0.254mg Angel food cake
Մեթիոնին 0.183mg 0.08mg Angel food cake
Ֆենիլալանին 0.334mg 0.154mg Angel food cake
Վալին 0.354mg 0.214mg Angel food cake
Հիստիդին 0.131mg 0.087mg Angel food cake
Խոլեստերին 0mg 76mg Angel food cake
Հագեցած ճարպ 0.121g 13.831g Angel food cake
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.071g 6.418g Հարած սերուցք
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.367g 0.825g Հարած սերուցք

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Angel food cake Հարած սերուցք
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
Angel food cake
14%
Հարած սերուցք
Mineral Summary Score
39%
Angel food cake
11%
Հարած սերուցք

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Հարած սերուցք
Հարած սերուցք is lower in Նատրիում (difference - 741mg)
Which food is lower in glycemic index?
Հարած սերուցք
Հարած սերուցք is lower in glycemic index (difference - 12)
Which food is lower in Շաքար?
Angel food cake
Angel food cake is lower in Շաքար (difference - 8g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Angel food cake
Angel food cake is lower in Խոլեստերին (difference - 76mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Angel food cake
Angel food cake is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 13.71g)
Which food is cheaper?
Angel food cake
Angel food cake is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Angel food cake
Angel food cake is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Angel food cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172694/nutrients
  2. Հարած սերուցք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: