Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Banana bread
  5. Compare
  6. Banana bread vs. Taco shells

Համեմատել Banana bread և Taco shells սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Banana bread vs Taco shells infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Banana bread
Banana bread
2
:
8
Taco shells
Taco shells
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +152.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +376.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +492.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +301.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +72.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +360%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +56.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +167.9%
հավասար Նատրիում - 324
Banana bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 53% 10% 25% 12% 40% 10% 24% 28% 66%
Taco shells
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 30% 62% 60% 100% 21% 43% 44% 38% 74% 27%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +152.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +376.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +492.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +301.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +72.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +360%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +56.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +167.9%
հավասար Նատրիում - 324

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Banana bread
Banana bread
5
:
7
Taco shells
Taco shells
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +25.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +29.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +109.1%
Banana bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 30% 0% 0% 6% 43% 47% 28% 17% 35% 25% 13% 0%
Taco shells
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 14% 0% 0% 54% 19% 36% 0% 47% 52% 0% 22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +25.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +29.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +109.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Banana bread
Banana bread
1
:
4
Taco shells
Taco shells
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +356.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +49.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +107.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +36.4%
Banana bread
4% 11% 55% 29%
Սպիտակուցներ: 4.3 գ
Ճարպեր: 10.5 գ
Ածխաջրեր: 54.6 գ
Ջուր: 29.2 գ
Այլ: 1.4 գ
Taco shells
6% 22% 63% 6% 2%
Սպիտակուցներ: 6.41 գ
Ճարպեր: 21.79 գ
Ածխաջրեր: 63.49 գ
Ջուր: 6.4 գ
Այլ: 1.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +356.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +49.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +107.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +36.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Banana bread
Banana bread
1
:
2
Taco shells
Taco shells
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -68.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +54.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +75.6%
Banana bread
23% 45% 32%
Հագեցած ճարպ: 2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.13 գ
Taco shells
36% 36% 28%
Հագեցած ճարպ: 7.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.935 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 5.495 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -68.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +54.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +75.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Banana bread Taco shells
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Banana bread Taco shells Opinion
Զուտ ածխաջրեր 53.5g 56.79g Taco shells
Սպիտակուցներ 4.3g 6.41g Taco shells
Ճարպեր 10.5g 21.79g Taco shells
Ածխաջրեր 54.6g 63.49g Taco shells
Կալորիականություն 326kcal 476kcal Taco shells
Օսլա 54.94g Taco shells
Ֆրուկտոզա 0.1g Taco shells
Շաքար 1.5g Banana bread
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 6.7g Taco shells
Կալցիում 21mg 100mg Taco shells
Երկաթ 1.4mg 1.64mg Taco shells
Մագնեզիում 14mg 83mg Taco shells
Ֆոսֆոր 58mg 233mg Taco shells
Կալիում 134mg 231mg Taco shells
Նատրիում 302mg 324mg Banana bread
Ցինկ 0.35mg 1.61mg Taco shells
Պղինձ 0.072mg 0.113mg Taco shells
Մանգան 0.209mg 0.56mg Taco shells
Սելեն 12.1µg 4.8µg Banana bread
Վիտամին A 493IU 17IU Banana bread
Վիտամին A, RAE 106µg 1µg Banana bread
Վիտամին E 0.69mg Taco shells
Վիտամին C 1.7mg 0mg Banana bread
Վիտամին B1 0.172mg 0.216mg Taco shells
Վիտամին B2 0.2mg 0.08mg Banana bread
Վիտամին B3 1.446mg 1.867mg Taco shells
Վիտամին B5 0.268mg Banana bread
Վիտամին B6 0.15mg 0.203mg Taco shells
Folate, total 33µg 69µg Taco shells
Վիտամին B12 0.1µg 0µg Banana bread
Վիտամին K 8.6µg Taco shells
Տրիպտոֆան 0.053mg 0.04mg Banana bread
Տրեոնին 0.15mg 0.227mg Taco shells
Իզոլեյցին 0.182mg 0.22mg Taco shells
Լեյցին 0.327mg 0.837mg Taco shells
Լիզին 0.18mg 0.197mg Taco shells
Մեթիոնին 0.094mg 0.18mg Taco shells
Ֆենիլալանին 0.218mg 0.29mg Taco shells
Վալին 0.209mg 0.287mg Taco shells
Հիստիդին 0.113mg 0.167mg Taco shells
Խոլեստերին 43mg 0mg Taco shells
Տրանս ճարպ 0.172g Banana bread
Հագեցած ճարպ 2.237g 7.105g Banana bread
22:6 n-3 (DHA) 0.004g 0g Banana bread
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.48g 6.935g Taco shells
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.13g 5.495g Taco shells
20:2 n-6 c,c 0.005g Taco shells
18:2 n-6 c,c 5.097g Taco shells
18:3 n-6 c,c,c 0.014g Taco shells
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.27g Taco shells

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Banana bread Taco shells
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Banana bread
Banana bread vs Cornbread
Cornbread
Banana bread
Banana bread vs Egg bread
Egg bread
Banana bread
Banana bread vs French bread
French bread
Taco shells
Taco shells vs French rolls
French rolls
Taco shells
Taco shells vs Dinner rolls
Dinner rolls
Taco shells
Taco shells vs Popovers
Popovers

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
20%
Banana bread
20%
Taco shells
Mineral Summary Score
27%
Banana bread
49%
Taco shells

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Taco shells
Taco shells is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Taco shells
Taco shells is lower in Խոլեստերին (difference - 43mg)
Which food is lower in Շաքար?
Banana bread
Banana bread is lower in Շաքար (difference - 1.5g)
Which food is lower in Նատրիում?
Banana bread
Banana bread is lower in Նատրիում (difference - 22mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Banana bread
Banana bread is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.868g)
Which food is lower in glycemic index?
Banana bread
Banana bread is lower in glycemic index (difference - 15)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Banana bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174906/nutrients
  2. Taco shells - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172800/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: