Сравнить продукты Banana bread и Taco shells
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +152.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +492.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +376.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +360% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +301.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +167.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +109.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.3 г
Жиры:
10.5 г
Углеводы:
54.6 г
Вода:
29.2 г
Другое:
1.4 г
Белки:
6.41 г
Жиры:
21.79 г
Углеводы:
63.49 г
Вода:
6.4 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше ВодаВода | +356.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +49.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.237 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.935 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.495 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 58mg | 233mg | 25% |
| Крахмал | 54.94g | 23% | |
| Насыщенные жиры | 2.237g | 7.105g | 22% |
| Клетчатка | 1.1g | 6.7g | 22% |
| Жиры | 10.5g | 21.79g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.13g | 5.495g | 16% |
| Магний | 14mg | 83mg | 16% |
| Марганец | 0.209mg | 0.56mg | 15% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Селен | 12.1µg | 4.8µg | 13% |
| Витамин A | 106µg | 1µg | 12% |
| Цинк | 0.35mg | 1.61mg | 11% |
| Витамин B9 | 33µg | 69µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.08mg | 9% |
| Калорийность | 326kcal | 476kcal | 8% |
| Кальций | 21mg | 100mg | 8% |
| Витамин K | 8.6µg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.48g | 6.935g | 6% |
| Холин | 29.9mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.268mg | 5% | |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Медь | 0.072mg | 0.113mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.216mg | 4% |
| Белки | 4.3g | 6.41g | 4% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.203mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.446mg | 1.867mg | 3% |
| Железо | 1.4mg | 1.64mg | 3% |
| Калий | 134mg | 231mg | 3% |
| Углеводы | 54.6g | 63.49g | 3% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 302mg | 324mg | 1% |
| Чистые углеводы | 53.5g | 56.79g | N/A |
| Сахар | 1.5g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.172g | N/A | |
| Триптофан | 0.053mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.15mg | 0.227mg | 0% |
| Изолейцин | 0.182mg | 0.22mg | 0% |
| Лейцин | 0.327mg | 0.837mg | 0% |
| Лизин | 0.18mg | 0.197mg | 0% |
| Метионин | 0.094mg | 0.18mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.218mg | 0.29mg | 0% |
| Валин | 0.209mg | 0.287mg | 0% |
| Гистидин | 0.113mg | 0.167mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.27g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.097g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
20%
Итоговая оценка минералов
27%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Taco shells более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Taco shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Banana bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Banana bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Banana bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.868g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Banana bread ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах