Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Bread crumbs
  5. Compare
  6. Bread crumbs vs. Raisin bread

Համեմատել Bread crumbs և Raisin bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread crumbs vs Raisin bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bread crumbs
Bread crumbs
8
:
2
Raisin bread
Raisin bread
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +177.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +66.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +65.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +51.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +101.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +28.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +83.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +26%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +15.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -52.6%
Bread crumbs
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 55% 182% 31% 71% 18% 96% 40% 85% 120% 138%
Raisin bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 109% 19% 47% 21% 46% 20% 66% 66% 110%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +177.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +66.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +65.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +51.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +101.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +28.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +83.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +26%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +15.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -52.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bread crumbs
Bread crumbs
8
:
2
Raisin bread
Raisin bread
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +185.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +91.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +42.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +75.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +288.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին B2 - 0.398
հավասար Folate, total - 106
Bread crumbs
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 2% 0% 0% 242% 93% 125% 34% 28% 81% 44% 17%
Raisin bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 0% 1% 85% 92% 65% 24% 16% 80% 0% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +185.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +91.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +42.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +75.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +288.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին B2 - 0.398
հավասար Folate, total - 106

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
4
:
1
Raisin bread
Raisin bread
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +69%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +37.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +58.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +416.1%
Bread crumbs
13% 5% 72% 7% 3%
Սպիտակուցներ: 13.35 գ
Ճարպեր: 5.3 գ
Ածխաջրեր: 71.98 գ
Ջուր: 6.51 գ
Այլ: 2.86 գ
Raisin bread
8% 4% 52% 34% 2%
Սպիտակուցներ: 7.9 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 52.3 գ
Ջուր: 33.6 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +69%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +37.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +58.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +416.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
1
:
2
Raisin bread
Raisin bread
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +203.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +124.2%
Bread crumbs
28% 24% 48%
Հագեցած ճարպ: 1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.06 գ
Raisin bread
27% 57% 17%
Հագեցած ճարպ: 1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.679 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +203.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +124.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bread crumbs Raisin bread
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread crumbs Raisin bread Opinion
Զուտ ածխաջրեր 67.48g 48g Bread crumbs
Սպիտակուցներ 13.35g 7.9g Bread crumbs
Ճարպեր 5.3g 4.4g Bread crumbs
Ածխաջրեր 71.98g 52.3g Bread crumbs
Կալորիականություն 395kcal 274kcal Bread crumbs
Օսլա 59.66g Bread crumbs
Ֆրուկտոզա 2.46g Bread crumbs
Շաքար 6.2g 5.68g Raisin bread
Բջջանյութ(Fiber) 4.5g 4.3g Bread crumbs
Կալցիում 183mg 66mg Bread crumbs
Երկաթ 4.83mg 2.9mg Bread crumbs
Մագնեզիում 43mg 26mg Bread crumbs
Ֆոսֆոր 165mg 109mg Bread crumbs
Կալիում 196mg 227mg Raisin bread
Նատրիում 732mg 347mg Raisin bread
Ցինկ 1.45mg 0.72mg Bread crumbs
Պղինձ 0.255mg 0.198mg Bread crumbs
Մանգան 0.919mg 0.501mg Bread crumbs
Սելեն 25.2µg 20µg Bread crumbs
Վիտամին E 0.08mg 0.28mg Raisin bread
Վիտամին C 0mg 0.1mg Raisin bread
Վիտամին B1 0.967mg 0.339mg Bread crumbs
Վիտամին B2 0.403mg 0.398mg Bread crumbs
Վիտամին B3 6.634mg 3.466mg Bread crumbs
Վիտամին B5 0.552mg 0.387mg Bread crumbs
Վիտամին B6 0.121mg 0.069mg Bread crumbs
Folate, total 107µg 106µg Bread crumbs
Վիտամին B12 0.35µg 0µg Bread crumbs
Վիտամին K 6.6µg 1.7µg Bread crumbs
Տրիպտոֆան 0.162mg 0.083mg Bread crumbs
Տրեոնին 0.427mg 0.222mg Bread crumbs
Իզոլեյցին 0.544mg 0.287mg Bread crumbs
Լեյցին 0.963mg 0.516mg Bread crumbs
Լիզին 0.43mg 0.2mg Bread crumbs
Մեթիոնին 0.232mg 0.128mg Bread crumbs
Ֆենիլալանին 0.655mg 0.361mg Bread crumbs
Վալին 0.6mg 0.329mg Bread crumbs
Հիստիդին 0.296mg 0.167mg Bread crumbs
Հագեցած ճարպ 1.203g 1.081g Raisin bread
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.023g 2.294g Raisin bread
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.06g 0.679g Bread crumbs

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bread crumbs Raisin bread
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Bread crumbs
Bread crumbs vs Հաց
Հաց
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread sticks
Bread sticks
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread stuffing
Bread stuffing
Raisin bread
Raisin bread vs Rye bread
Rye bread
Raisin bread
Raisin bread vs Սպիտակ հաց
Սպիտակ հաց
Raisin bread
Raisin bread vs Protein bread
Protein bread

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
55%
Bread crumbs
31%
Raisin bread
Mineral Summary Score
83%
Bread crumbs
52%
Raisin bread

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Raisin bread
Raisin bread is lower in Շաքար (difference - 0.52g)
Which food is lower in Նատրիում?
Raisin bread
Raisin bread is lower in Նատրիում (difference - 385mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Raisin bread
Raisin bread is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.122g)
Which food is lower in glycemic index?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in glycemic index (difference - 53)
Which food is richer in minerals?
Bread crumbs
Bread crumbs is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Bread crumbs
Bread crumbs is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread crumbs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients
  2. Raisin bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: