Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Bread crumbs
  5. Compare
  6. Bread crumbs vs. Չիզքեյք

Համեմատել Bread crumbs և Չիզքեյք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread crumbs vs Չիզքեյք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bread crumbs
Bread crumbs
9
:
1
Չիզքեյք
Չիզքեյք
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +258.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +290.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +77.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +117.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +184.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1175%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +556.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +384.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -40.2%
Bread crumbs
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 55% 182% 31% 71% 18% 96% 40% 85% 120% 138%
Չիզքեյք
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 16% 24% 8% 40% 8% 58% 14% 7% 19% 29%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +258.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +290.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +77.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +117.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +184.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1175%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +556.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +384.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -40.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bread crumbs
Bread crumbs
7
:
5
Չիզքեյք
Չիզքեյք
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +3353.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +108.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3302.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +132.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +494.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +105.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին B5 - 0.571
Bread crumbs
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 2% 0% 0% 242% 93% 125% 34% 28% 81% 44% 17%
Չիզքեյք
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 33% 12% 15% 2% 7% 45% 4% 35% 12% 14% 22% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +3353.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +108.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3302.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +132.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +494.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +105.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին B5 - 0.571

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
3
:
2
Չիզքեյք
Չիզքեյք
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +142.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +182.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +217.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +324.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +600.5%
Bread crumbs
13% 5% 72% 7% 3%
Սպիտակուցներ: 13.35 գ
Ճարպեր: 5.3 գ
Ածխաջրեր: 71.98 գ
Ջուր: 6.51 գ
Այլ: 2.86 գ
Չիզքեյք
6% 23% 26% 46%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 22.5 գ
Ածխաջրեր: 25.5 գ
Ջուր: 45.6 գ
Այլ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +142.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +182.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +217.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +324.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +600.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
2
:
1
Չիզքեյք
Չիզքեյք
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -87.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +744%
Bread crumbs
28% 24% 48%
Հագեցած ճարպ: 1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.06 գ
Չիզքեյք
49% 43% 8%
Հագեցած ճարպ: 9.921 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.634 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.602 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -87.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +744%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bread crumbs Չիզքեյք
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread crumbs Չիզքեյք Opinion
Զուտ ածխաջրեր 67.48g 25.1g Bread crumbs
Սպիտակուցներ 13.35g 5.5g Bread crumbs
Ճարպեր 5.3g 22.5g Չիզքեյք
Ածխաջրեր 71.98g 25.5g Bread crumbs
Կալորիականություն 395kcal 321kcal Bread crumbs
Օսլա 59.66g Bread crumbs
Ֆրուկտոզա 2.46g Bread crumbs
Շաքար 6.2g 21.8g Bread crumbs
Բջջանյութ(Fiber) 4.5g 0.4g Bread crumbs
Կալցիում 183mg 51mg Bread crumbs
Երկաթ 4.83mg 0.63mg Bread crumbs
Մագնեզիում 43mg 11mg Bread crumbs
Ֆոսֆոր 165mg 93mg Bread crumbs
Կալիում 196mg 90mg Bread crumbs
Նատրիում 732mg 438mg Չիզքեյք
Ցինկ 1.45mg 0.51mg Bread crumbs
Պղինձ 0.255mg 0.02mg Bread crumbs
Մանգան 0.919mg 0.14mg Bread crumbs
Սելեն 25.2µg 5.2µg Bread crumbs
Վիտամին A 0IU 547IU Չիզքեյք
Վիտամին A, RAE 0µg 159µg Չիզքեյք
Վիտամին E 0.08mg 0.56mg Չիզքեյք
Վիտամին D 0IU 18IU Չիզքեյք
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.5µg Չիզքեյք
Վիտամին C 0mg 0.4mg Չիզքեյք
Վիտամին B1 0.967mg 0.028mg Bread crumbs
Վիտամին B2 0.403mg 0.193mg Bread crumbs
Վիտամին B3 6.634mg 0.195mg Bread crumbs
Վիտամին B5 0.552mg 0.571mg Չիզքեյք
Վիտամին B6 0.121mg 0.052mg Bread crumbs
Folate, total 107µg 18µg Bread crumbs
Վիտամին B12 0.35µg 0.17µg Bread crumbs
Վիտամին K 6.6µg 4.4µg Bread crumbs
Տրիպտոֆան 0.162mg 0.064mg Bread crumbs
Տրեոնին 0.427mg 0.222mg Bread crumbs
Իզոլեյցին 0.544mg 0.281mg Bread crumbs
Լեյցին 0.963mg 0.464mg Bread crumbs
Լիզին 0.43mg 0.372mg Bread crumbs
Մեթիոնին 0.232mg 0.136mg Bread crumbs
Ֆենիլալանին 0.655mg 0.258mg Bread crumbs
Վալին 0.6mg 0.314mg Bread crumbs
Հիստիդին 0.296mg 0.133mg Bread crumbs
Խոլեստերին 0mg 55mg Bread crumbs
Հագեցած ճարպ 1.203g 9.921g Bread crumbs
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g Չիզքեյք
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.023g 8.634g Չիզքեյք
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.06g 1.602g Bread crumbs

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bread crumbs Չիզքեյք
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Bread crumbs
Bread crumbs vs Հաց
Հաց
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread sticks
Bread sticks
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread stuffing
Bread stuffing
Չիզքեյք
Չիզքեյք vs Բրաունի
Բրաունի
Չիզքեյք
Չիզքեյք vs Փխրուն թխվածքաբլիթ
Փխրուն թխվածքաբլիթ
Չիզքեյք
Չիզքեյք vs Շոկոլադե վաֆլի
Շոկոլադե վաֆլի

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
55%
Bread crumbs
17%
Չիզքեյք
Mineral Summary Score
83%
Bread crumbs
22%
Չիզքեյք

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Չիզքեյք
Չիզքեյք is lower in Նատրիում (difference - 294mg)
Which food is lower in Շաքար?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in Շաքար (difference - 15.6g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in Խոլեստերին (difference - 55mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.718g)
Which food is lower in glycemic index?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in glycemic index (difference - 50)
Which food is richer in minerals?
Bread crumbs
Bread crumbs is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread crumbs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients
  2. Չիզքեյք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: